Quando as temperaturas baixam e as montanhas ficam cobertas de neve, inicia-se uma das épocas mais esperadas para os amantes do desporto: o inverno. Praticar
A dor no joelho ao correr é um incómodo frequente entre quem pratica corrida, tanto em principiantes como em desportivas com experiência. Pode aparecer por
Quando as temperaturas baixam, muitos corredores questionam se correr com frio é uma boa ideia. A resposta é curta: sim, sempre que programar bem a
A conexão entre ansiedade e desporto é mais importante do que parece. Praticar atividade física regularmente não só melhora a forma física, como também o
O padel tornou-se um dos desportos mais praticados nos últimos anos e escolher o material adequado é crucial para desfrutar ao máximo de cada jogo.
A Décimas apresenta o desporto aquático do momento. Explicamos o que é o paddle surf, como se pratica e quais são os seus benefícios. Acha difícil? Aqui revelamos tudo!
As temperaturas elevadas não têm de ser um obstáculo para praticar a nossa atividade favorita. Se não quiser abdicar do desporto no verão, mas tem dúvidas sobre como lidar com o calor, descubra com a Décimas as melhores opções para treinar em segurança.
Fazer caminhadas no verão pode ser uma verdadeira aventura se seguir uma série de conselhos básicos para aproveitar ao máximo os seus passeios ao ar livre.
