Tag Archives:

consejos

como trotar

Cómo trotar: Consejos utiles

¿Ya tienes claro que correr es una actividad muy positiva para tu vida? Pues entonces es el momento de dar el siguiente paso: correr ‘bien’. Es decir, realizar los movimientos adecuados para evitar lesiones o dolencias a largo plazo. En este artículo nos centramos en cómo trotar, un tipo de carrera ligera que todos los […]

entrenamiento funcional

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional no es algo nuevo, pero sí se ha recuperado en los últimos años por sus beneficios para la salud y por su ayuda a la mejora del rendimiento. Pero, ¿sabemos exactamente en qué consiste? En estas líneas te lo explicamos para que valores la posibilidad de incluirlo en tu programa de preparación. […]

Correr con lluvia

Correr con lluvia: Consejos y recomendaciones

Correr con lluvia es un factor que todo runner debe tener en cuenta. ¡No es posible correr grandes distancias en espacios interiores! Lógicamente, puedes consultar la información meteorológica y adaptar tu entrenamiento a los ratos en que el cielo se abra, pero eso no estará en tu mano el día de la carrera. Así que […]

ropa de running

Qué ropa de running necesito en invierno

Como ya dijimos en anteriores posts, salir a correr en invierno es perfectamente viable, a ser posible siguiendo una serie de consejos. Así que ahora nos centramos en la ropa de running que debes llevar cada vez que te vayas a ejercitar. Algunos ejemplos de lo que te puedes poner ya lo vimos en el […]

correr todos los dias

¿Es bueno correr todos los días? Te resolvemos la duda

Lo sabemos: el running es adictivo. Una vez que empiezas, no quieres parar. Un día tras otro, y cada vez mayores distancias. Pero, ¿te has parado a pensar alguna vez si es bueno correr todos los días? Aunque cada corredor es diferente, la respuesta a modo general es ‘No’. Como en otros ámbitos de la […]

correr con frio

Correr con frío: ¿Es recomendable?

“¿Cómo se te ocurre salir a correr con el frío que hace? ¡Te va a dar algo!”. ¿Quién no ha escuchado alguna vez una frase parecida de boca de su madre, su mujer o su marido? Sin duda, les tenemos que agradecer su preocupación por nuestra salud, pero también les podemos hacer entender que no […]

abrigos deportivos

Abrigos deportivos para este invierno

De vuelta de vacaciones y con las prendas veraniegas ya guardadas en el cajón, es el momento de empezar a mirar abrigos deportivos y chaquetas. Ya sean para un look sport cotidiano o para salir a correr los días más frescos del año. Aquí te presentamos algunas propuestas para los meses que se avecinan, recordándote […]

Tipos de pisada

Tipos de pisada de un corredor

Seguro que lo habrás escuchado muchas veces. Y puede que te lo hayan preguntado en alguna ocasión: ¿eres pronador o supinador? Se ha convertido en una de las preguntas más habituales entre los runners. Pero si, en tu caso, aún no tienes respuesta para esa pregunta, toma nota de este artículo en el que te […]

1 2 3 4 5