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Operación bikini: ejercicios para quemar grasa

El deseado verano está cada vez más cerca. Esta época se convierte para muchas personas en una carrera contrarreloj por perder esos kilos de más acumulados durante el invierno y poder lucir la ansiada silueta. La llamada operación bikini se repite año tras año y en Décimas te lo ponemos fácil con unos ejercicios para […]

Encuentra en Décimas tus regalos para el Día de la Madre

Ese día tan especial para mamá está a punto de llegar. El primer domingo de mayo se celebra el Día de la Madre y para ella será inolvidable si lo pasa contigo. No hay nada más grande para una madre que el amor que siente por sus hijos. Así que organiza alguna sorpresa en familia […]

¿Cuál es la mejor hora para salir a correr?

En los últimos años encontrar a runners por la calle en cualquier momento del día se ha convertido en algo habitual. Al fin y al cabo, son muchas las personas que practican ejercicio cuando sus horarios se lo permiten, y no siempre es posible hacerlo cuando resulta más recomendable. Aun así, saber cuál es la […]

actividad fisica niños

3 consejos para fomentar la actividad física en los niños

Realizar ejercicio es fundamental para el desarrollo adecuado de los más pequeños. La actividad física regular fortalece los huesos y los músculos, previene la obesidad, contribuye a un crecimiento adecuado y mejora el estado de ánimo. Hay algunos niños a los que les cuesta salir de casa a liberar energía. Reducir el número de horas […]

Una prenda para cada deporte acuático

Con la llegada de la primavera empezamos a pensar en darnos un chapuzón. Aumentan las horas de sol y las temperaturas son más altas: es el momento perfecto para ir organizando todo lo necesario para hacer ejercicio en el agua o, al menos, cerca de ella. En Décimas hemos preparado una selección de prendas de […]

Zapatillas para practicar deporte en Semana Santa

La Semana Santa se avecina y ya estamos pensando en un montón de planes para pasar estos días de descanso. Una propuesta que siempre gusta es hacer deporte en familia. En Décimas queremos acompañaros en vuestra actividad física de vacaciones. Por eso te dejamos con algunas ideas de deporte con los que disfrutar del tiempo […]

trekking-senderismo

Diferencias entre trekking y senderismo

Debido a la confusión que se suele tener entre trekking y senderismo, en algunas ocasiones, al prepararnos y buscar equipamiento para salir a caminar por la naturaleza desconocemos las necesidades reales o la utilidad que nos brinda cada prenda. A veces se utilizan ambos términos indistintamente, pero, como vamos a ver, no significan lo mismo. […]

Regalo deportistas

El regalo perfecto para padres deportistas

El 19 de marzo es una fecha especial que todos marcamos en el calendario, pero el obsequio que elegimos para nuestros progenitores no siempre está a la altura de lo que sentimos. Por falta de tiempo o de una buena organización casi siempre dejamos las compras para el último momento y terminamos escogiendo algo impersonal. […]

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