Deportes en familia para Navidad: Ideas y actividades divertidas

👨‍👩‍👦‍👦Ideas de deportes en familia para estas fiestas👨‍👨‍👧‍👦

Para practicar deportes en Navidad con la familia, tienes muchas opciones tanto al aire libre como indoor para disfrutar de ese tiempo tan beneficioso para todos. ¿Qué actividades podéis hacer?

🚵‍♀️Juegos y deportes al aire libre para toda la familia🚵‍♀️

Practicar deportes en familia al aire libre es la mejor idea para Navidad o cualquier época del año. Disfrutar de la naturaleza mientras te mantienes en forma y te diviertes puede ser el mejor plan. ¿Qué te proponemos? Senderismo, ciclismo, running, esquí o tenis son opciones estupendas para toda la familia.

🏊Actividades deportivas en interiores: perfectas para el invierno🏊

Teniendo en cuenta las bajas temperaturas y la probabilidad de lluvias, nunca está de más tener en la recámara un plan alternativo de deportes en familia en interiores. Nuestros deportes preferidos en este caso son natación, patinaje o baile, que también es una actividad muy saludable para mover nuestro cuerpo.

🏋Cómo fomentar la actividad física en Navidad y mantenernos activos🏋

A veces es complicado tener fuerza de voluntad para hacer deportes en familia en Navidad porque no siempre es la actividad que más nos apetece en vacaciones. Pero hay formas de encontrar la motivación necesaria. Por ejemplo:

• ✅Fija unas fechas y horarios para hacer deporte en familia.
• ✅Planifica las actividades y juegos por adelantado.
• ✅Ve poco a poco para no saturar.
• ✅Incluye a personas ajenas a la familia en las actividades (como los amigos o los primos de tus hijos).
• ✅Propón actividades dentro o fuera de casa en función del clima.

Y, sobre todo, recuerda que los padres han de dar ejemplo para que los más pequeños se sientan más motivados a seguir sus pasos.

👟Equipamiento deportivo para disfrutar en familia estas fiestas👟

Una cuestión fundamental a la hora de hacer deportes en familia en Navidad es contar con el material adecuado para practicar cada actividad. En eso, como ya sabes, puedes confiar en Décimas para completar todo el equipamiento deportivo que necesites.

Por supuesto, puedes utilizar los recursos que tienes disponibles en casa para hacer ciertas actividades pero, para otras, necesitarás ropa y calzado apropiados, accesorios, etc. Por ejemplo: para hacer senderismo debes buscar ropa de abrigo y zapatillas que protejan sus pies y para jugar al pádel hacen falta unas palas.

En Décimas puedes comprar ropa deportiva sostenible y solidaria: la mejor idea para contribuir a una buena causa en Navidad e implicar a toda la familia.

✍Consejos para organizar actividades de Navidad y deporte en casa✍

A la hora de organizar deportes en familia, ten en cuenta que es complicado contentar a todos. Por eso, aquí tienes algunos consejos para cuidarse en Navidad y hacer ejercicio en casa:

• ✅Planifica bien el tiempo (puede ser suficiente con 30 minutos diarios).
• ✅Sé flexible porque, si se lo toman como una obligación, no participarán activamente.
• ✅Marca objetivos realistas (recuerda que para los niños es más importante divertirse).
• ✅Ve poco a poco aumentando la intensidad de las sesiones.
• ✅Elige actividades que gusten a todos para que resulte más divertido.

💡Deportes en familia: ideas para iniciar el nuevo año en movimiento💡

Practicar deportes en familia es muy beneficioso y puede ser uno de nuestros propósitos de cara al nuevo año. Empezar en Navidad puede ser una gran idea si conseguimos darle continuidad en el tiempo a esa rutina.

Si elegir un deporte común resulta complicado, siempre puedes proponer actividades para acabar con el sedentarismo. Por ejemplo:

• ⛺Realizar rutas o excursiones en la naturaleza.
• 🚵Dar paseos en bicicleta.
• 🏃‍♂️Correr por el parque o pasear por la playa.
• ⛹️‍♀️Hacer juegos de pelota en familia.
• 🕺Bailar.