Artículos de Alberto Sierra
Hacer senderismo en verano puede ser un auténtico placer si sigues una serie de consejos básicos para disfrutar de tus aventuras al aire libre. Te proponemos las mejores rutas y recomendaciones para no dejar de practicar tu deporte preferido con la llegada del calor.
Ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo es posible gracias a la recomposición corporal. Es ideal para personas sedentarias que se inician en el
Para quienes practican el turismo activo y en la naturaleza, hacer el Camino de Santiago es una experiencia única que se recomienda, al menos, una vez en la vida. Si ya has decidido este plan para tus vacaciones, seguro que sabes que la exigencia física de este recorrido te pone a prueba, por lo que es imprescindible contar con el equipamiento adecuado. Hoy en Décimas te contamos qué llevar al Camino de Santiago.
La movilidad articular es la capacidad de movimiento que tienen nuestras articulaciones y, por tanto, es clave para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Las rutinas de entrenamiento han evolucionado enormemente en los últimos años, lo que ha hecho que incorporen infinidad de recursos con los que poder potenciar sus resultados. Un buen ejemplo de esto son los ejercicios con cuerdas.
Hoy en Décimas te descubrimos el stretching: qué es, cuáles son sus beneficios, qué ejercicios son más comunes o en qué se diferencia esta práctica del yoga. ¡Déjate sorprender por esta disciplina!
En Décimas queremos profundizar un poco más en esta disciplina y ayudarte a descubrir las tácticas y jugadas de baloncesto básicas para que puedas dominar el juego.
Cada 7 de abril, con motivo del Día Mundial de la Salud, hacemos una pausa para recordar algo fundamental: cuidarse es parte del día a
Si te quieres iniciar a correr o si estás pensando en renovar zapatillas hay que tomar en cuenta ciertos aspectos que te ayudarán elegir la
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