Découvrez les meilleurs conseils pour vos séances d’entraînement dans le Blog de Décimas.
De plus en plus de personnes se demandent s’il est judicieux de s’entraîner à jeun, une pratique qui gagne en popularité auprès des athlètes et
Savez-vous ce qu’est le body pump et comment il peut vous aider à améliorer votre condition physique ? Cette méthode d’entraînement combine exercices aérobiques et musculation lors de séances dynamiques et ludiques, idéales pour tous ceux qui souhaitent tonifier leur corps et améliorer leur endurance. Dans cet article, nous vous présentons tous les bienfaits du body pump.
La mobilité articulaire est la capacité de nos articulations à bouger et est donc essentielle au bon fonctionnement de notre corps.
Les routines d’entraînement ont énormément évolué ces dernières années, intégrant d’innombrables ressources pour améliorer leurs résultats. Un bon exemple est celui des exercices à la corde.
Aujourd’hui, chez Décimas, nous vous parlons du stretching : ce que c’est, ses bienfaits, les exercices les plus courants et en quoi cette pratique diffère du yoga. Laissez-vous surprendre par cette discipline !
Les entraînements chorégraphiés ont motivé de nombreuses personnes à se lancer dans l’exercice physique ces dernières années, et le Body Combat se distingue parmi eux comme une bonne option pour se lever du canapé et sortir de la routine.
Si vous aimez faire de l’exercice en plein air et êtes doué pour les défis, le rucking est votre sport ! Chez Décimas on vous dit tout ce qu’il faut savoir sur le rucking : qu’est-ce que c’est, quels sont ses bienfaits, comment le pratiquer… Inscrivez-vous au nouveau sport tendance !
Être clair sur ce que sont les exercices abdominaux et comment les faire correctement est essentiel pour éviter les blessures et tirer le meilleur parti de cet exercice de base dans n’importe quelle routine pour obtenir un six pack enviable.
