Ir de camping es una de las actividades que más gustan a los pequeños de la casa. Y también hay que reconocer que los mayores lo pasamos en grande. Pero hay una cosa que nos da mucha pereza: ¡preparar la mochila! En Décimas te lo ponemos fácil. Aquí tienes una pequeña guía de la ropa […]
El deporte es una pieza fundamental en el desarrollo de los más pequeños. Cuando los niños empiezan a hacer ejercicio a edades tempranas obtienen muchos beneficios y, además, se acostumbran a incluir la actividad física en su día a día. Estos hábitos repercutirán positivamente en su vida adulta. Antes de caer en la tentación de […]
Correr es uno de los deportes más populares entre la población española. Quien más, quien menos ha probado qué se siente al coger velocidad y notar el viento en la cara mientras deja atrás los problemas del día a día. No obstante, a pesar de que el running forma parte del paisaje de las ciudades […]
Llega el otoño, las hojas empiezan a caer y el cielo se cubre de nubes. La actitud frente a la actividad física cambia con respecto a la que tenías durante los meses de verano. Es cierto que tendrás que abrigarte más y que sentirás que te faltan horas en el día, pero la llegada de […]
Seas principiante o experta, existe una serie de posturas básicas de yoga que se adaptan a todos los niveles. Crea ambiente para tu práctica con incienso y mantras. Con tu ropa más cómoda, comienzan unos minutos de asanas, meditación y relajación. Sea cual sea tu tipo de yoga prueba esta secuencia de posturas. ¡Ommm! 1. […]
Tras días de competición toca hacer balance y revisar el medallero de Tokyo 2020. Nos fijamos en los ganadores de los Juegos Olímpicos y también en los deportistas más laureados del olimpismo que continúan en lo alto del podio. Un repaso a la actuación de España en los JJ. OO. y algunas curiosidades ponen fin […]
Debido a la confusión que se suele tener entre trekking y senderismo, en algunas ocasiones, al prepararnos y buscar equipamiento para salir a caminar por la naturaleza desconocemos las necesidades reales o la utilidad que nos brinda cada prenda. A veces se utilizan ambos términos indistintamente, pero, como vamos a ver, no significan lo mismo. […]
El 19 de marzo es una fecha especial que todos marcamos en el calendario, pero el obsequio que elegimos para nuestros progenitores no siempre está a la altura de lo que sentimos. Por falta de tiempo o de una buena organización casi siempre dejamos las compras para el último momento y terminamos escogiendo algo impersonal. […]
últimos post
El entrenamiento a intervalos en el running 21 marzo, 2023
Yoga integral: qué es y cómo se realiza 14 marzo, 2023
Natación en el embarazo: consejos para practica 7 marzo, 2023