Se acaba el verano y volvemos a la rutina de oficina y la pregunta infinita de: “¿qué me llevo mañana de comida en el táper?” Aún es tiempo de ensaladas y vamos a alegrarte el día y la vuelta al trabajo con esta para chuparse los dedos y, ¡lo mejor!, que solamente te quitará 5 minutos.
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¿Harto de las ensaladas “pochitas”? Tranquilo, porque este es el post que necesitabas leer. Cambiar el táper por un tarro para que eso no vuelva a ser un problema y se te quiten las ganas de comer saludable. El tarro, por supuesto, apunta, tiene que ser de cristal. ¡Eso hará que su sabor siga intacto! Atención a esto: incluso una semana después. Hazte con el tarro perfecto para el tamaño de tu ensalada y sigue leyendo.
🥗Versiona tu ensalada🥗
En este vídeo que te compartimos hemos preparado junto a Ginna Pedrós, hemos preparado una ensalada de lechuga, arroz integral, pollo frío, pepino, tomates Cherry y zanahoria.
El aliño, en este caso, está compuesto de mostaza, aceite y sal. Por supuesto, ¡cada uno puede versionar esta receta a su gusto! Sin embargo, lo más importante, presta atención al orden al hacer la ensalada fácil en el tarro.
Paso a paso
Para el aliño de esta ensalada mezclamos una cucharada de aceite, un poquito de aceite al gusto y sal. ¿Por qué hemos empezado por el aliño? Porque es lo primero que debes incluir en el tarro, es decir, de ingredientes más húmedos a menos húmeros, siendo lo último siempre la lechuga u hojas verdes.
En nuestro caso, después del aliño echamos el pedido, luego los tomates Cherrys, después la zanahoria, luego el arroz integral (¡en vuestro caso el cereal que más os guste!), después el pollo frío y por la lechuga. ¡Truco! Ve aplastando los ingredientes para que entre más y te quede una ensalada bien completa.
Antes de empezar a comer, agítalo varias veces para que se mezclen todos los ingredientes, ¡y que aproveche!
Y tú, ¿de qué vas a hacer la ensalada?
Ginna Pedros
Ginna Pedros
Artículos de Receta: Ensalada fácil en 5 minutos
Receta: Ensalada fácil en 5 minutos
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