L i f e s t y l e

comer antes ejercicio

¿Qué comer antes de hacer ejercicio?

Los aficionados al deporte saben lo importante que es una buena alimentación para rendir al máximo en cada entrenamiento. Pero no siempre es recomendable la misma ingesta, a horas similares y con nutrientes idénticos. Mira qué comer antes de hacer ejercicio y elige tu dieta según el tipo de práctica. Además de optimizar tu rendimiento, […]

deportes extraescolares

¿Cuáles son los mejores deportes extraescolares?

Le damos la bienvenida a septiembre con agenda en mano para cuadrar los horarios de colegio y trabajo con las actividades extraescolares. La vuelta a la rutina y el curso que empieza nos traen nuevas propuestas para organizar las tardes de los niños. Y la actividad física siempre es una gran opción para ejercitarse, ocupar […]

De vuelta al cole

De vuelta al cole: ¡todos a la moda con Décimas!

¿Vuelta al cole? Sí, ya casi estamos de vuelta al cole. Unos con muchas ganas de reencontrarse con sus compañeros y otros con deseos de alargar las vacaciones. Septiembre llama a la puerta y, con él, se inician todos los preparativos para volver a las clases estrenando moda deportiva, chándales y mochilas para tener un […]

Rebeca con la mochila Tenth y sus compañeros de clase

La mochila Tenth que seduce a Rebe de ‘Élite’

En muchas ocasiones, los personajes de las series que aparecen en la tele son fuente de inspiración para sus seguidores. Y si no, que se lo digan a los fans de ‘Élite’, y en concreto a los admiradores de Claudia Salas, actriz que da vida a Rebeka en esta producción de Netflix. En varios capítulos […]

Rebajas en ropa de deporte de las mejores marcas

Con la llegada del verano, además de las vacaciones, también se esperan con impaciencia las deseadas rebajas, ya que se trata de una ocasión única para equiparse con la ropa deportiva de las mejores marcas a precios irresistibles. ¡Y Décimas acaba de estrenar sus espectaculares rebajas! Aprovecha los descuentos desde el 21 de junio en […]

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Operación bikini: ejercicios para quemar grasa

El deseado verano está cada vez más cerca. Esta época se convierte para muchas personas en una carrera contrarreloj por perder esos kilos de más acumulados durante el invierno y poder lucir la ansiada silueta. La llamada operación bikini se repite año tras año y en Décimas te lo ponemos fácil con unos ejercicios para […]

Encuentra en Décimas tus regalos para el Día de la Madre

Ese día tan especial para mamá está a punto de llegar. El primer domingo de mayo se celebra el Día de la Madre y para ella será inolvidable si lo pasa contigo. No hay nada más grande para una madre que el amor que siente por sus hijos. Así que organiza alguna sorpresa en familia […]

actividad fisica niños

3 consejos para fomentar la actividad física en los niños

Realizar ejercicio es fundamental para el desarrollo adecuado de los más pequeños. La actividad física regular fortalece los huesos y los músculos, previene la obesidad, contribuye a un crecimiento adecuado y mejora el estado de ánimo. Hay algunos niños a los que les cuesta salir de casa a liberar energía. Reducir el número de horas […]

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