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Cómo hacer gimnasia con niños en casa

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Los niños necesitan la actividad física, es una parte esencial en su desarrollo. Cuando pasan mucho tiempo en casa pueden volverse más irritables y no saber cómo controlar sus emociones, por este motivo es primordial incluir un poco de gimnasia en su rutina diaria mientras están en casa. Muchos niños disfrutan haciendo ejercicio, mientras que […]

Ejercicios para hacer en casa y mantener la forma

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Cuando tenemos que pasar un tiempo en casa, es importante crear rutinas para mantener cierto orden y evitar la tentación de dejar pasar los días tumbado en el sofá. Tanto si eres una persona que no suele practicar deporte como si lo practicas todos los días, debes incluir en la rutina diaria algunos ejercicios para […]

regalos sant valentin

Regalos San Valentín para hacer deporte en pareja

¿Qué mejor que apostar por el deporte en los regalos de San Valentín? Si sois una pareja activa, amante de los retos y con ganas de disfrutar juntos de buena salud, sorprender con un buen equipamiento deportivo será la elección ideal. Pero si te gustan los regalos más clásicos, como ropa para que tu media […]

Beneficios de andar

8 Beneficios de andar un rato cada día

Si estás pensando en iniciarte en el deporte o si simplemente el gimnasio no es lo tuyo, quizás te interese conocer los beneficios de andar. Esta sencilla actividad que puedes realizar en cualquier momento del día y que apenas requiere esfuerzo está llena de ventajas para mantenerte en forma y ayudarte a llevar una vida […]

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Cuerpo fitness: las claves para lograrlo

Tener un cuerpo fitness es el sueño de muchos y muchas. Pero, ¿sabes exactamente qué es y cuáles son las claves para lograrlo? ¿Y cuáles son las líneas rojas que no debes atravesar? En este post te echamos una mano con todo ello, para que tú también puedas marcártelo como objetivo.

beneficios de hacer deporte

Beneficios de hacer deporte

Aunque ya lo habrás escuchado, nunca está de más recordarlo: el deporte es una actividad muy positiva para tu vida diaria, por mucha razones. A continuación te mostramos algunos de los principales beneficios de hacer deporte, tanto a nivel físico como psicológico y social. Beneficios de hacer deporte, en cuestión de salud Si quieres tener […]

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¿Cuál es el deporte más completo?

Ya lo sabes: hacer ejercicio es imprescindible para llevar una vida saludable. Pero, ¿conoces cuál es el deporte más completo? A continuación resolvemos esta duda y añadimos otras sugerencias en función de los objetivos que te marques.

ideas para regalos amigo invisible

Ideas para regalos de amigo invisible

Nos lo imaginamos: en tu casa, para ayudar a los Reyes Magos y reducir la abultada carga que tendrán que llevar en la madrugada del 5 al 6 de enero, habéis decidido organizar una entrega de regalos paralela. En ese caso, seguro que te vendrán muy bien estas ideas para regalos del amigo invisible. Y […]

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