Cambio de hora invierno 2024

El cambio de horario de invierno será implementado en la madrugada del sábado 26 al domingo 27 de octubre. A las 3:00 de esa misma noche, tendremos que retroceder una hora los relojes, hasta llegar de nuevo a las 2:00. Este cambio señala la conclusión del horario de verano y el comienzo del horario de invierno, resultando en días más cortos y noches más largas hasta que vuelva el horario de verano en la primavera siguiente.

El propósito de esta modificación es reducir el consumo de energía al utilizar de manera más eficiente la luz del sol en la mañana, lo que resultará en días más breves y noches más extensas, influenciando inevitablemente nuestra rutina diaria.

No perder la motivación en invierno

Mantener la motivación para ejercitarse en invierno puede ser difícil, sobre todo con el frío y los días más cortos que hacen que quedarse en el sofá con una manta sea aún más atractivo. A pesar de eso, no debes descuidar tus metas relacionadas con la actividad física. Seguir con un plan de ejercicio durante estos períodos no solo será beneficioso para mantenerse en buen estado físico, sino que también será fundamental para tener una vida saludable en un momento en el que a todos nos resultará más difícil ser disciplinados.

Contar con el equipo correcto es fundamental para mantener la motivación en este momento. Si te preparas adecuadamente, el frío no tiene que ser un obstáculo. La ropa de calor es una buena alternativa, puesto que se fabrica para conservar la temperatura del cuerpo y mantenerte caliente sin incomodidades o sensación de peso. Estas prendas de vestir permiten la transpiración de tu cuerpo, impidiendo la sudoración excesiva y evitando que el frío sea un inconveniente en tus actividades al aire libre.