Damos a bem-vinda a setembro com a agenda na mão para combinar os horários da escola e do trabalho com as atividades extraescolares. O regresso à rotina e o ano escolar que começa agora trazem novas propostas para organizar as tardes das crianças e jovens. E a atividade física é sempre uma ótima opção para praticar exercício, ocupar esse tempo e desfrutar. Na Décimas mostramos-te os melhores desportos extraescolares, quer seja para começar a praticá-los ou para aperfeiçoar a técnica. Está na hora de combinar os gostos dos mais pequenos com os horários familiares. Dá uma vista de olhos a estas 5 ideias de desporto e elege os teus favoritos para praticar depois das aulas.
Natação como atividade extraescolar durante o ano letivo
Aprender a nadar desde pequeno acarreta muitas vantagens para o desenvolvimento dos mais pequenos. Além de ser uma destreza imprescindível, também é muito divertido e os mais pequenos desfrutam ao máximo.
Agora que conheces os benefícios da natação para as crianças já só falta eleger os horários para ir à piscina e equipar-se com calções de banho, chinelos infantis e óculos para nadar. As meninas vão adorar estrear touca nova e fato de banho de natação no seu primeiro dia na piscina.
Artes marciais: o teu desporto depois da escola
Muitas famílias optam pelas artes marciais como desporto extraescolar. De entre os objetivos do judo, do karaté ou do kung-fu destacam a melhoria da confiança e a segurança daqueles que os praticam. Também servem para canalizar forças, além de fomentarem a concentração.
Em caso de dúvida, o melhor é ir a uma aula experimental de judo e preparar um saco Nike com um nécessaire. Estabelecer uma rotina desportiva depois da escola ajuda a estar em forma e desenvolve as habilidades motoras.
Ioga infantil, uma extraescolar relaxante
Não há nada melhor do que relaxar-se depois de um longo dia de aulas, deveres e estudo. O ioga infantil é uma prática que conta com inúmeras vantagens e começar desde pequeno aumenta a flexibilidade, o autocontrole e essa consciência de corpo e mente tão necessária.
Inscreve-te no ioga e leva um conjunto de leggings e top, meias curtas e o tapete. Desfruta deste desporto extraescolar e do bem-estar que proporciona!
Treinos de futebol
O futebol continua a ser o desporto mais seguido pelos mais pequenos. Setembro é o momento de renovar as sapatilhas de futebol de sala e de atualizar as calças de treino, sobretudo quando for necessário treinar ao ar livre. Fica a conhecer os benefícios do futebol para as crianças e organiza os horários depois das aulas.
O futebol, como qualquer outra atividade de equipa, é uma excelente opção de desporto extraescolar. Os aprendizes de guarda-redes talvez precisem de mudar as suas luvas para começar a parar golos como nunca.
Padel, o desporto extraescolar que não pára de crescer
Sabias que o padel ganha cada vez mais adeptos em Portugal? Assim, também um número cada vez maior de crianças sente fascínio por estes exercícios de raquete.
Este ano escolar que começa, procura a escola mais próxima e inscreve-te em aulas de padel ou ténis como desporto extraescolar. Mas antes, elege entre uma t-shirt de ténis ou um polo Tenth como teu equipamento. Para a parte de baixo dispões de calção ou saia.
Já só falta imprimir o novo horário deste ano letivo e incluir os desportos extraescolares elegidos. Este setembro começa uma nova aventura desportiva com a Décimas!
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