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vêtements de sport durables

Des vêtements de sport durables et solidaires

Chez Décimas, nous avons lancé notre première collection unisexe : une sélection de vêtements pratiques, adaptés aussi bien aux besoins des hommes que des femmes. Pour les couples et les amis, c’est l’occasion idéale de porter des vêtements assortis. Et pourquoi ne pas commencer à partager votre garde-robe ? Notre collection unisexe comprend également des vêtements pour […]

activité physique des enfants

3 conseils pour favoriser l’activité physique des enfants

Faire de l’exercice est fondamental pour le bon développement des plus petits. Une activité physique régulière fortifie les os et les muscles, prévient l’obésité, favorise une bonne croissance et améliore l’humeur. Certains enfants ont du mal à sortir de chez eux pour dépenser leur énergie. Pour de nombreux parents, réduire le nombre d’heures que leurs […]

3 exercices pour éliminer la cellulite

Une vie sédentaire et une alimentation peu soignée entraînent souvent une augmentation de la cellulite qui ne peut être réduite que par une activité physique régulière et en évitant la consommation d’aliments qui l’aggravent. Pour vous débarrasser de la graisse accumulée, oubliez les régimes, les produits miracles et les routines qui n’incluent pas le sport […]

tendencias2020

Les tendances en vêtements de sport pour l’automne-hiver 2020

Les vêtements de sport sont devenus une part essentielle de toute garde-robe. D’une part, de plus en plus de personnes décident de faire du sport de manière régulière et, d’autre part, la frontière entre vêtements casual et vêtements de sport s’estompe saison après saison. Le résultat : des vêtements confortables qui peuvent être portés à […]

Qué comer antes de un partido de fútbol

Que manger avant un match de football ?

En France, le football est le sport de prédilection de bien des personnes. De nombreux groupes d’amis se réunissent chaque semaine autour d’un ballon pour passer un bon moment tout en faisant un peu de sport. Sans parler des nombreuses compétitions qui existent pour tous les âges. Quelle que soit la catégorie, tout le monde […]

Estiramientos zona lumbar

Les étirements des lombaires: dis adieu à la douleur!

Si tu as déjà souffert de douleurs au niveau des lombaires, tu n’as sans doute pas envie qu’elles reviennent. Pour éviter un pincement au niveau de cette zone si délicate du bas du dos, il ne te reste plus qu’à suivre à la lettre une série d’étirements des lombaires. Il te suffit de quelques minutes […]

petits déjeuners fitness

5 petits déjeuners fitness pour faire le plein d’énergie et démarrer la journée

Si tu as pris la décision de mener une vie plus saine et que tu inclus de plus en plus le sport dans ta routine quotidienne, tu dois déjà savoir que cela s’accompagne, irrémédiablement, d’une bonne alimentation. Et tout commence avec le petit-déjeuner! Pour démarrer la journée avec l’énergie et la motivation dont tu as […]

Comment faire des squats correctement

Comment faire des squats correctement? | Pas à pas

Pour toute routine sportive visant à travailler les membres inférieurs, il y a un exercice incontournable : les squats. Il s’agit d’une pratique très simple dès lors que tu as compris le truc, même si au début, cela paraît un peu compliqué. Pour cette raison, nous allons t’expliquer dans cet article comment faire correctement tes […]

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