Seguro que has oído alguna vez eso de que las agujetas se quitan con más ejercicio pero la realidad es que forzar demasiado tu cuerpo puede ser contraproducente. ¿Es buena idea entrenar con agujetas? Veamos qué ocurre si sigues entrenando con agujetas. ¿Se puede hacer ejercicio con agujetas? Las agujetas son la consecuencia de […]
Las dominadas son uno de los ejercicios más utilizados para los entrenamientos de fuerza porque son de los más completos que podemos hacer. Pero, en función de cómo colocamos nuestras manos al realizar el ejercicio, podemos distinguir diferentes tipos de agarre para dominadas. ¿Quieres conocer cuáles son los principales y qué músculos están implicados en […]
Las lesiones son la cara menos amable del deporte y a veces, por infortunios o circunstancias variadas, son inevitables. Sin embargo, hay otros contratiempos que se producen por nuestra propia mala praxis: entrenamos mal. Por ello, en este artículo te contamos cómo hacer ejercicio sin que aparezcan estas desagradables compañeras. Equipo DécimasEl Equipo Décimas está […]