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Tokyo 2020: el maratón, la prueba estrella de los Juegos Olímpicos

En este ciclo de posts que estamos dedicando a Tokyo 2020 en Décimas ha llegado el momento de centrarnos en la prueba estrella de los Juegos Olímpicos: el maratón. Lo curioso de su reinado es que no se trata de un deporte como tal, sino de una competición dentro del atletismo. Buscamos sus orígenes para […]

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Tokyo 2020: los deportes más seguidos de los Juegos Olímpicos

Por fin, la llama olímpica brillará más viva que nunca en los JJ. OO. de Tokyo 2020. De todos los deportes que se dan cita, solo unos pocos cuentan con infinidad de incondicionales que no se pierden ninguna convocatoria: balonmano, tenis, baloncesto, waterpolo y fútbol. Sea para admirar a sus estrellas o para ver el […]

deportes tradicionales juegos olimpicos

Tokyo 2020: los deportes más tradicionales de los Juegos Olímpicos

¡La cuenta atrás ya ha comenzado! Todo preparado en Japón, para que Tokio albergue los Juegos Olímpicos del 23 de julio al 8 de agosto. Millones de personas permanecerán atentas a la televisión para disfrutar de una competición que toma el relevo a Río 2016. Repasamos con Décimas las disciplinas más tradicionales de los JJ. […]

correr por la arena

Beneficios de correr por la arena

Correr al aire libre y cerca del mar es una experiencia con la que muchos aficionados al running sueñan. Durante el verano es posible continuar con el ritmo de entrenamiento. Si tu destino de vacaciones está cerca de la playa nada mejor que probar en este nuevo entorno. Hoy en Décimas te acercamos a los […]

tipos de pisada running

Tipos de pisada en running: elige las zapatillas correctas

¿Sabías que no todas las personas que corren necesitan las mismas zapatillas? El tipo de pisada es muy importante a la hora de elegir las zapatillas que te acompañarán para hacer ejercicio. Desde que eres un principiante en el running, te das cuenta de que reconocer la forma en que apoyas el pie al desplazarte […]

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Rutas para iniciar a los niños en el senderismo

Las escapadas al campo con niños resultan un plan ideal, tanto para los mayores como para los pequeños de la casa. Parte de su éxito se debe a que, al practicar senderismo, además de hacer deporte en contacto con la naturaleza también se disfruta de un tiempo de calidad en familia. A la hora de […]

ejercicios en la piscina para perder barriga

Ejercicios en la piscina para perder barriga

El medio acuático es tu gran aliado para mejorar la silueta este verano. Con la llegada del buen tiempo, la piscina se convierte en nuestra segunda casa: el sol, el contacto con el agua y la diversión están aseguradas. Para seguir con la puesta a punto estival ahora nos centramos en la barriga, una parte […]

motivacion para hacer ejercicio

¿Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio?

A lo largo de los meses se dan varios momentos en los que nos planteamos seriamente la práctica de ejercicio. Las más repetidas son el inicio del nuevo año, la llegada de septiembre y el comienzo del verano. Pero pasado un tiempo, el ánimo vuelve a decaer y dejamos nuestros hábitos y propósitos en el […]

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