Si eres de los que no se saltan un entrenamiento o simplemente te estás iniciando en el deporte, sabrás que una buena preparación comienza antes de pisar el gimnasio, la pista o el parque. Y sí, hablamos de algo tan esencial como tu mochila deportiva.
En Décimas, entendemos que cada detalle cuenta cuando se trata de rendir al máximo. Por eso, hemos preparado esta guía práctica para ayudarte a organizar tu mochila con todo lo necesario. Desde básicos imprescindibles hasta accesorios que marcan la diferencia, descubre cómo llevar contigo lo justo y lo mejor para entrenar con comodidad, estilo y eficiencia.
¿Qué llevar en tu bolsa deportiva?
Nuestra deportista favorita, Lorena Garam, nos cuenta qué lleva ella en su propia bolsa, de modo que tú puedas recolectar todos estos ítems y entrenes sin miedo a nada:
- Botella de agua: resulta esencial mantenerte hidratado en todo momento.
- Cascos para escuchar música: hacer deporte mientras escuchas música te ayuda a desconectar y concentrarte más en tu deporte favorito.
- Toalla para secar el sudor: de modo que puedas retirar el exceso de sudor, manteniéndote más higiénico ya te encuentres en un gimnasio, en casa o al aire libre.
- Gafas de sol si entrenas en el exterior: con la finalidad de proteger tus ojos frente a los rayos UVA.
- Mini bote de gomina para peinarse: en el caso de las mujeres, recogerse el pelo puede resultar imprescindible para asegurar la comodidad al practicar ejercicio. Gracias a la gomina, podrás mantenerte fit sin preocupaciones.
- Peine o cepillo para peinarse: se trata del acompañante perfecto para la gomina.
- Gomas para sujetar el cabello: te recomendamos que sean de tamaño pequeño y elástico, con los que puedes hacerte trenzas o recogidos.
- Toallitas desmaquillantes o refrescantes: olvídate de la incomodidad que produce llevar maquillaje y lleva contigo siempre unas toallitas que te permitan disfrutar libremente del ejercicio.
- Desodorante: tras la ducha post entreno, el desodorante te ayudará a desprender un mejor aroma.
- Tiritas: es muy molesto luchar contra las rozaduras. Si siempre llevas unas tiritas contigo, no habrá impedimentos de ningún tipo.
- Reloj inteligente: cuando haces sesiones de cardio o de running. Te ayudará a saber tus pulsaciones, tus pasos…
- Crema solar: al menos de factor 50, para que tu piel no se dañe si haces deporte en el exterior.
- Pegatina para el móvil para grabar el entreno: si eres de las que se graban entrenando, con una pegatina adhesiva podrás dejar encajado tu móvil en casi cualquier superficie.
Estos son los básicos que nos recomienda Lorena y esperamos que te sirvan como check list para poder completar tu propia bolsa para el gimnasio. Si llevas cosas diferentes en la tuya… ¡Cuéntanoslo en comentarios!
Lorena Garam
