Lorena Garam nos cuenta en el siguiente vídeo consejos a la hora de practicar trekking y además recomienda 3 rutas para caminar por el campo en Madrid. ¿Quieres seguir leyendo?
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Consejos para practicar trekking:
- Elige el calzado adecuado: uno que te proporcione agarre suficiente para no lesionarte.
- Lleva un look adecuado: escoge un outfit con capas, de modo que puedas protegerte de la lluvia con un chubasquero o disfrutar del buen tiempo con una camiseta de tirantes.
- Mantente siempre hidratado y lleva contigo snacks que den energía.
- Aprende a leer e interpretar los mapas: puedes obtener asistencia con aplicaciones que te ayuden a guiarte mejor.
- No subestimes la dificultad de las rutas: comienza por caminos fáciles e ir subiendo el nivel progresivamente.
¿Quieres conocer además las mejores rutas en la capital?
Sigue leyendo para saber las rutas de trekking en Madrid.
- Ruta El Yelmo (La Pedriza): tiene increíbles vistas y está muy bien señalizada para principiantes.
- Senda de las Cascadas del Purgatorio (Rascafría): perfecta para ir a despejarte y disfrutar de sus increíbles cascadas.
- La Laguna de Peñalara (Sierra de Guadarrama): también está bien señalizada y se encuentra cerca de la ciudad.
Si ya realizabas trekking, cuéntanos qué rutas recomiendas tú. En caso de que no, ¿a qué esperas para seguir nuestros consejos y llevar a cabo una de nuestras rutas?
Lorena Garam
Creadora, presentadora y actriz. Apasionada del deporte, la comunicación y de compartir un estilo de vida activo y positivo para inspirar a que todas las personas que la siguen cada día en sus redes vivan con actitud y den lo mejor de sí mismos.
Lorena Garam
Creadora, presentadora y actriz. Apasionada del deporte, la comunicación y de compartir un estilo de vida activo y positivo para inspirar a que todas las personas que la siguen cada día en sus redes vivan con actitud y den lo mejor de sí mismos.
