Si te quieres iniciar a correr o si estás pensando en renovar zapatillas hay que tomar en cuenta ciertos aspectos que te ayudarán elegir la zapatilla más adecuada para ti. Encontrar una zapatilla de running que se amolden perfectamente a tus pies no es una tarea fácil pero tampoco imposible.
El mercado actual ofrece tanta variedad de modelos que puede llegar a ser abrumante. No puedes dejarte llevar por la estética, debes informarte y buscar asesoramiento en el tema para dar con unas zapatillas que te favorezcan en todos los sentidos.
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¿Qué debes tomar en cuenta para elegir la zapatilla ideal para salir a correr?
Lo primero que hay que hacer es realizar un estudio de tu pisada. Hay tres tipos: neutra, supinadora y pronadora. Al realizar el estudio previo podrás saber qué tipo de zapatilla es la mejor para ti. Si por el contrario no sabéis tu tipo de pisada, con mirar el desgaste de tus zapatos tendrás alguna idea.
También hay que tomar en cuenta el terreno donde entrenas. Si es por campo o por asfalto el agarre es diferente y necesitarás un tipo de grip específico. Por ejemplo, si corres en asfalto la amortiguación y durabilidad es fundamental mientras que para correr en pista se necesita zapatillas más ligeras y con respuesta rápida.
Otro aspecto para tomar en cuenta es el drop y amortiguación en función de tu peso. Si tu peso supera los 75kg deberás buscar una zapatilla muy amortiguada para absorber el impacto.
¿Zapatillas para competir?
Cada día son más los corredores que prefieren tener unas zapatillas para entrenar y otras para competir. Todo depende de la cantidad de kilómetros que recorras, pero usualmente las zapatillas de competición tienen una durabilidad menor mientras que las de entrenamiento pueden durar entre 600-800 kilómetros de media.
Para encontrar las zapatillas adecuadas debes acudir a una tienda especializada, buscar asesoramientos de los dependientes, probarte las zapatillas, caminar un poco por la tienda y así sabrás si te van bien. Asegúrate que la zapatilla tenga ajuste, con suficiente espacio en la puntera y para eso se aconseja coger medio número más de tu talla habitual.
Aunque parezca increíble los corredores que tienen tiempo practicando el deporte también pueden elegir mal. Ya sea porque la talla no es la adecuada, porque siguen utilizando una zapatilla que ya está desgastada o porque se dejan llevar por la estética.
Anímate y toma en consideración todos los consejos que os hemos dado para encontrar la zapatilla adecuada para salir a correr.
