{"id":9773,"date":"2022-06-14T08:56:50","date_gmt":"2022-06-14T06:56:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog?p=9773"},"modified":"2023-10-10T08:53:33","modified_gmt":"2023-10-10T06:53:33","slug":"saladas-de-verao-praia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/","title":{"rendered":"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"9773\" class=\"elementor elementor-9773 elementor-9765\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-74ca4410 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"74ca4410\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-37d35b3f\" data-id=\"37d35b3f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74e19847 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"74e19847\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400;\">Nada melhor do que passar um dia na praia. E se puder levar os lanches j\u00e1 preparados em casa, ver\u00e1 como ser\u00e1 muito mais econ\u00f3mico!\u00a0<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Sabemos que a refei\u00e7\u00e3o mais refrescante e saud\u00e1vel \u00e9 uma boa salada. Por isso, a D\u00e9cimas partilha algumas <\/span><b>ideias incr\u00edveis para as melhores saladas de ver\u00e3o de sempre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Tome nota!<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><b>Ideias de saladas de ver\u00e3o com ingredientes econ\u00f3micos<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Como dissemos, o objetivo \u00e9 que a <\/span><b>salada de praia seja rica, nutritiva, refrescante e econ\u00f3mica.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Por isso, pensamos em tr\u00eas ingredientes principais que pode combinar de diferentes maneiras para obter um prato delicioso.<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b>2 saladas de ver\u00e3o de batatas<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Uma <\/span><b>batata cozida<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 uma iguaria muito apetitosa para um dia de praia, se for combinada com os ingredientes certos. Aqui vemos algumas op\u00e7\u00f5es:<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Salada de batata com atum, tomate, piment\u00e3o, alface, cebola e azeitonas.<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Salada de batata com feij\u00e3o verde, cenoura, cebola e atum.<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se n\u00e3o gosta muito de cebola, pode evit\u00e1-la, mas lembre-se de que \u00e9 um ingrediente que dar\u00e1 ainda mais frescura \u00e0 sua salada. E se adicionar alface, lembre-se de n\u00e3o levar o prato j\u00e1 temperado. Tempere-a ao comer ou a alface ir\u00e1 murchar.<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b>2 saladas de ver\u00e3o com massa\u00a0<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">A <\/span><b>massa \u00e9 outro ingrediente muito energ\u00e9tico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para um dia de praia e pode ser combinada de diversas formas para se obter um prato refrescante e delicioso. Apresentamos duas alternativas:<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Salada de massa com cebola roxa, atum, abacate, ovo cozido, tomate, beterraba em tiras e azeitonas.<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Salada de massa com alface, abacate, tacos de queijo, mel\u00e3o, melancia, laranja, p\u00eassego e nozes.<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">A primeira \u00e9 uma salada cl\u00e1ssica, enquanto a segunda <\/span><b>receita de salada de massa de ver\u00e3o <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9 tropical, com frutas para nos hidratarmos num dia quente.<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b>2 saladas de ver\u00e3o com arroz<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Quantos pratos diferentes podem ser feitos com arroz! E claro que a salada \u00e9 um deles. Para o ver\u00e3o, tamb\u00e9m temos op\u00e7\u00f5es para desfrutar de um <\/span><b>prato nutritivo e econ\u00f3mico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Anote estas duas receitas:<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Salada de arroz com presunto cozido, omelete francesa, azeitonas, espiga de milho e tomate cereja.<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Salada de arroz com anchovas, milho doce, picles, manjeric\u00e3o fresco e p\u00e9rolas de mussarela.<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Vale tudo! S\u00f3 tem de adicionar um pouco de imagina\u00e7\u00e3o e tornar as suas <\/span><b>saladas frias de arroz<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ainda mais requintadas. Estas duas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o super deliciosas!<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><b>Conselhos para fazer saladas de ver\u00e3o como prato \u00fanico<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Num dia de ver\u00e3o fazemos muitos <\/span><a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/exercicio-praia\"><span style=\"font-weight: 400;\">exerc\u00edcios na praia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e dizem que a \u00e1gua do mar abre-nos o apetite. Portanto, vamos precisar de algumas <\/span><b>saladas de ver\u00e3o para surpreender e recuperar as for\u00e7as.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Para isso, pode seguir estas dicas para fazer saladas de ver\u00e3o muito nutritivas:<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Deve ser uma <\/span><b>salada completa e equilibrada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que forne\u00e7a os nutrientes necess\u00e1rios na propor\u00e7\u00e3o correta.<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Se cobrir a sua dose de <\/span><b>hidratos de carbono<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> com batata, massa ou arroz, tente adicionar prote\u00ednas, fibras, vitaminas, minerais, etc. ao restante dos ingredientes.<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> As <\/span><b>verduras, hortali\u00e7as<\/b> <b>ou frutas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u00e3o essenciais para que o seu prato seja de facto uma salada.<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Poder\u00e1 t<\/span><b>emperar o prato com um molho<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> com alto valor nutricional e ideal para um \u00fanico prato. No ver\u00e3o, tente utilizar apenas molho fresco.<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>N\u00e3o use muito sal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, \u00e9 melhor substitu\u00ed-lo por outro tempero ou sementes, o que dar\u00e1 ainda mais consist\u00eancia ao prato.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">A chave \u00e9 fazer uma <\/span><b>salada de ver\u00e3o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que inclua todos os nutrientes nas propor\u00e7\u00f5es adequadas. Assim iremos aproveitar plenamente o nosso dia na praia!<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-18613c90 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"18613c90\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-46b16e7a\" data-id=\"46b16e7a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63612c13 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"63612c13\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00daltimas not\u00edcias em esportes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nada melhor do que passar um dia na praia. E se puder levar os lanches j\u00e1 preparados em casa, ver\u00e1 como ser\u00e1 muito mais econ\u00f3mico!\u00a0 &nbsp; Sabemos que a refei\u00e7\u00e3o mais refrescante e saud\u00e1vel \u00e9 uma boa salada. Por isso, a D\u00e9cimas partilha algumas ideias incr\u00edveis para as melhores saladas de ver\u00e3o de sempre. Tome [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9769,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[485],"tags":[],"class_list":["post-9773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao-e-desporto"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.6 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia | D\u00e9cimas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nada melhor do que desfrutar de um dia de praia com uma salada de ver\u00e3o fresca e cheia de nutrientes, n\u00e3o \u00e9? N\u00e3o perca estas receitas!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nada melhor do que desfrutar de um dia de praia com uma salada de ver\u00e3o fresca e cheia de nutrientes, n\u00e3o \u00e9? N\u00e3o perca estas receitas!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog D\u00e9cimas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-14T06:56:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-10T06:53:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blog D\u00e9cimas\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/\"},\"headline\":\"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia\",\"datePublished\":\"2022-06-14T06:56:50+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-10T06:53:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/\"},\"wordCount\":625,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"articleSection\":[\"Nutri\u00e7\u00e3o e desporto\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/\",\"name\":\"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia | D\u00e9cimas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"datePublished\":\"2022-06-14T06:56:50+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-10T06:53:33+00:00\",\"description\":\"Nada melhor do que desfrutar de um dia de praia com uma salada de ver\u00e3o fresca e cheia de nutrientes, n\u00e3o \u00e9? N\u00e3o perca estas receitas!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"ensaladas de verano para llevar a la playa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/home\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sem categoria\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/sem-categoria\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"description\":\"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":178,\"height\":49,\"caption\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\",\"https:\/\/x.com\/decimasoficial\",\"https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia | D\u00e9cimas","description":"Nada melhor do que desfrutar de um dia de praia com uma salada de ver\u00e3o fresca e cheia de nutrientes, n\u00e3o \u00e9? N\u00e3o perca estas receitas!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia","og_description":"Nada melhor do que desfrutar de um dia de praia com uma salada de ver\u00e3o fresca e cheia de nutrientes, n\u00e3o \u00e9? N\u00e3o perca estas receitas!","og_url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/","og_site_name":"Blog D\u00e9cimas","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","article_published_time":"2022-06-14T06:56:50+00:00","article_modified_time":"2023-10-10T06:53:33+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@decimasoficial","twitter_site":"@decimasoficial","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/"},"author":{"name":"Blog D\u00e9cimas","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/"},"headline":"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia","datePublished":"2022-06-14T06:56:50+00:00","dateModified":"2023-10-10T06:53:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/"},"wordCount":625,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","articleSection":["Nutri\u00e7\u00e3o e desporto"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/","name":"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia | D\u00e9cimas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","datePublished":"2022-06-14T06:56:50+00:00","dateModified":"2023-10-10T06:53:33+00:00","description":"Nada melhor do que desfrutar de um dia de praia com uma salada de ver\u00e3o fresca e cheia de nutrientes, n\u00e3o \u00e9? N\u00e3o perca estas receitas!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2022\/06\/ensaladas-de-verano-para-llevar-a-la-playa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":1200,"height":800,"caption":"ensaladas de verano para llevar a la playa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/saladas-de-verao-praia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sem categoria","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/sem-categoria\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"6 saladas de ver\u00e3o para levar para a praia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","description":"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas","publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization"},"alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":178,"height":49,"caption":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","https:\/\/x.com\/decimasoficial","https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9773"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13438,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9773\/revisions\/13438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}