{"id":5809,"date":"2020-12-09T12:23:49","date_gmt":"2020-12-09T12:23:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog?p=5809"},"modified":"2023-01-18T09:38:38","modified_gmt":"2023-01-18T07:38:38","slug":"vantagens-correr-noite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/","title":{"rendered":"Todas as vantagens de correr de noite"},"content":{"rendered":"<p>Quando se trata de correr, cada desportista tem os seus pr\u00f3prios h\u00e1bitos e escolhe a altura do dia em que se sente melhor. Para alguns, correr \u00e0 noite aumenta a sua perce\u00e7\u00e3o do seu pr\u00f3prio corpo, tem menos distra\u00e7\u00f5es e ajuda-os a melhorar os seus resultados. Para outros, \u00e9 uma necessidade quando os meses de Inverno chegam e as horas de luz s\u00e3o muito poucas.<\/p>\n<p>De uma forma ou de outra, <strong>muitos runners saem quando o sol j\u00e1 se foi e \u00e9 importante que conhe\u00e7am todas as vantagens de correr nesta franja hor\u00e1ria<\/strong>. Depois de as conhecer, podem esperar pelo p\u00f4r-do-sol, mesmo durante os meses de Ver\u00e3o.<\/p>\n<h2>Liberte-se do stress e ajude a conciliar o sono<\/h2>\n<p>Depois de um longo dia de trabalho, usar sapatilhas de corrida pode ser o derradeiro gesto anti-stress para um amante do desporto.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/pt-pt\/sapatilhas-running-adidas-supernova-homem-adi5200238.html?color=860 \"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5789 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/zapatillas-running.jpg?auto=format%2Ccompress&#038;fit=crop&#038;h=300&#038;ixlib=php-3.3.0&#038;w=199\" alt=\"Zapatilla de running Adidas Supernova para hombre\" srcset=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/zapatillas-running.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=376&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=250 250w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/zapatillas-running.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=180&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=120 120w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/zapatillas-running.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=300 300w\" sizes=\"(max-width: 199px) 100vw, 199px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/h4>\n<p>Concentrar-se em correr, passear ou respirar <strong>ajuda a limpar a mente<\/strong> e a esquecer quaisquer problemas que tenham surgido durante o dia. Ao correr, <strong>libertamos energia e relaxamos<\/strong>, tornando muito mais f\u00e1cil adormecer. Mas evite correr demasiado tarde ou pouco antes de ir dormir se n\u00e3o quiser o efeito contr\u00e1rio.<\/p>\n<h2>Ajuda a absorver os nutrientes dos alimentos e queimar calorias<\/h2>\n<p>Quase todas as refei\u00e7\u00f5es do dia j\u00e1 foram comidas \u00e0 noite, e <strong>tanto os hidratos de carbono como as gorduras s\u00e3o assimilados muito melhor quando o dia termina com exerc\u00edcio<\/strong>.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, quando fazemos uma corrida cont\u00ednua alguns minutos antes da \u00faltima refei\u00e7\u00e3o do dia, <strong>permitimos que o nosso metabolismo seja ativado e continuamos a queimar calorias enquanto descansamos<\/strong>.<\/p>\n<h2>Aproveite o momento de maior rendimento do corpo<\/h2>\n<p>No final da tarde, <strong>o corpo tem toda a energia que acumulou ao longo do dia<\/strong> atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, <strong>por isso o corpo est\u00e1 melhor preparado para o exerc\u00edcio<\/strong>. De manh\u00e3, no entanto, a energia que temos est\u00e1 concentrada no desenvolvimento da atividade cerebral, pelo que, embora possa n\u00e3o parecer, correr assim que se levanta significa um maior esfor\u00e7o.<\/p>\n<h2>Disfrute da tranquilidade e de um ar mais puro<\/h2>\n<p>\u00c0 medida que a noite cai, o ritmo das cidades diminui: encontramos menos ve\u00edculos nas ruas, as f\u00e1bricas est\u00e3o fechadas e as unidades de ar condicionado come\u00e7am a desligar-se. As \u00faltimas horas do dia permitem-nos <strong>desfrutar de ar mais puro durante o exerc\u00edcio<\/strong>.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/pt-pt\/colete-de-corrida-tenth-chaleco-reflector-mulher-5520079402.html?color=4233 \"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5786 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/chaleco-reflectante.jpg?auto=format%2Ccompress&#038;fit=crop&#038;h=300&#038;ixlib=php-3.3.0&#038;w=199\" alt=\"Chaleco Tenth reflector para mujer\" srcset=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/chaleco-reflectante.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=376&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=250 250w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/chaleco-reflectante.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=180&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=120 120w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/chaleco-reflectante.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=300 300w\" sizes=\"(max-width: 199px) 100vw, 199px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/h4>\n<p>Al\u00e9m disso, pode correr sem ter de se esquivar aos transeuntes e com menos medo de ser atropelado. Em qualquer caso, tem de tomar precau\u00e7\u00f5es e estar atento ao seu ambiente. Para facilitar a vis\u00e3o \u00e0 dist\u00e2ncia, deve usar roupa adequada para a noite, tal como um colete com detalhes refletores.<\/p>\n<h2>Permite treinar em grupo<\/h2>\n<p>A noite \u00e9 o momento perfeito para aqueles que gostam de correr em companhia. Nos tempos em que vivemos, \u00e9 dif\u00edcil equilibrar os hor\u00e1rios, especialmente de manh\u00e3. Mas, <strong>uma vez terminadas as obriga\u00e7\u00f5es, h\u00e1 uma melhor possibilidade de encontrar parceiros de corrida<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se trata de correr, cada desportista tem os seus pr\u00f3prios h\u00e1bitos e escolhe a altura do dia em que se sente melhor. Para alguns, correr \u00e0 noite aumenta a sua perce\u00e7\u00e3o do seu pr\u00f3prio corpo, tem menos distra\u00e7\u00f5es e ajuda-os a melhorar os seus resultados. Para outros, \u00e9 uma necessidade quando os meses de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[299],"tags":[],"class_list":["post-5809","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desportos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.6 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Todas as vantagens de correr de noite<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Correr de noite tem muitas vantagens e traz-nos imensos benef\u00edcios tanto f\u00edsicos como mentais. Em Decimas contamos-lhe.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Todas as vantagens de correr de noite\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Correr de noite tem muitas vantagens e traz-nos imensos benef\u00edcios tanto f\u00edsicos como mentais. Em Decimas contamos-lhe.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog D\u00e9cimas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-09T12:23:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-18T07:38:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1389\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"924\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blog D\u00e9cimas\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/\"},\"headline\":\"Todas as vantagens de correr de noite\",\"datePublished\":\"2020-12-09T12:23:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-18T07:38:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/\"},\"wordCount\":508,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"articleSection\":[\"Desportos\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/\",\"name\":\"Todas as vantagens de correr de noite\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"datePublished\":\"2020-12-09T12:23:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-18T07:38:38+00:00\",\"description\":\"Correr de noite tem muitas vantagens e traz-nos imensos benef\u00edcios tanto f\u00edsicos como mentais. Em Decimas contamos-lhe.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":1389,\"height\":924},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/home\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Desportos\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/desportos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Todas as vantagens de correr de noite\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"description\":\"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":178,\"height\":49,\"caption\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\",\"https:\/\/x.com\/decimasoficial\",\"https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Todas as vantagens de correr de noite","description":"Correr de noite tem muitas vantagens e traz-nos imensos benef\u00edcios tanto f\u00edsicos como mentais. Em Decimas contamos-lhe.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Todas as vantagens de correr de noite","og_description":"Correr de noite tem muitas vantagens e traz-nos imensos benef\u00edcios tanto f\u00edsicos como mentais. Em Decimas contamos-lhe.","og_url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/","og_site_name":"Blog D\u00e9cimas","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","article_published_time":"2020-12-09T12:23:49+00:00","article_modified_time":"2023-01-18T07:38:38+00:00","og_image":[{"width":1389,"height":924,"url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@decimasoficial","twitter_site":"@decimasoficial","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/"},"author":{"name":"Blog D\u00e9cimas","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/"},"headline":"Todas as vantagens de correr de noite","datePublished":"2020-12-09T12:23:49+00:00","dateModified":"2023-01-18T07:38:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/"},"wordCount":508,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","articleSection":["Desportos"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/","name":"Todas as vantagens de correr de noite","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","datePublished":"2020-12-09T12:23:49+00:00","dateModified":"2023-01-18T07:38:38+00:00","description":"Correr de noite tem muitas vantagens e traz-nos imensos benef\u00edcios tanto f\u00edsicos como mentais. Em Decimas contamos-lhe.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/12\/woman-concept.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":1389,"height":924},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/vantagens-correr-noite\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Desportos","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/desportos\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Todas as vantagens de correr de noite"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","description":"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas","publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization"},"alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":178,"height":49,"caption":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","https:\/\/x.com\/decimasoficial","https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5809"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10540,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5809\/revisions\/10540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}