{"id":19897,"date":"2025-08-26T11:47:33","date_gmt":"2025-08-26T09:47:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/?p=19897"},"modified":"2025-08-26T11:50:46","modified_gmt":"2025-08-26T09:50:46","slug":"que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/","title":{"rendered":"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

O peso morto é um dos exercícios mais completos e eficazes dentro do treino de força. Se está a iniciar no ginásio ou procura aperfeiçoar a sua técnica, garantidamente já questionou que músculos são trabalhados no peso morto<\/strong><\/a>. A resposta vai surpreender!<\/p>\n

Este exercício composto ativa uma grande quantidade de grupos musculares de forma simultânea. Não só fortalece a parte inferior do corpo, como também envolve ativamente músculos das costas, do core e, inclusive, dos antebraços. É uma excelente opção tanto para ganhar força como para melhorar a sua postura e evitar lesões.<\/p>\n

Para que serve o peso morto<\/h2>\n

Antes de entrar em detalhes sobre a técnica ou as variantes, é importante saber para que serve o peso morto<\/strong>. Este exercício serve para:<\/p>\n

    \n
  • Desenvolver força funcional: trabalhar os músculos envolvidos em movimentos quotidianos.<\/li>\n
  • Fortalecer glúteos, isquiotibiais, lombar e o meio das costas.<\/li>\n
  • Melhora a postura corporal e estabilidade.<\/li>\n
  • Aumentar a massa muscular em vários grupos musculares de uma vez.<\/li>\n
  • Prevenir lesões na zona lombar, se realizado corretamente.<\/li>\n<\/ul>\n

    Ao ser um exercício tão completo, é habitual encontrá-lo em rotinas de desportivas de todos os níveis. Além disso, ajuda a queimar muitas calorias, pelo que também é útil em programas de perda de gordura ou recomposição corporal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    \u00daltimas not\u00edcias sobre desporto<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Como fazer peso morto com halteres<\/h2>\n

    Embora a versão mais conhecida seja com barra, é também possível realizar o exercício com halteres. Saber como fazer o peso morto com halteres<\/strong> é o ideal se treina em casa ou procura uma variante mais suave para iniciar.<\/p>\n

      \n
    1. Coloque-se de pé, com um halter em cada mão e os braços estendidos à frente das coxas.<\/li>\n
    2. Afaste os pés à largura da anca, com os joelhos ligeiramente flexionados.<\/li>\n
    3. Incline o tronco para a frente a partir da anca (não da cintura), baixando os halteres em direção ao chão. As costas devem permanecer retas e o core ativado.<\/li>\n
    4. Desça até sentir tensão nos isquiotibiais (parte posterior das pernas), sem curvar as costas.<\/li>\n
    5. Volte à posição inicial empurrando com os calcanhares e contraindo os glúteos no final do movimento.<\/li>\n<\/ol>\n

      Esta variante permite um melhor controlo do movimento e é perfeita para quem está a iniciar ou procura treinar sem carga muito alta.<\/p>\n

      Qual é melhor: peso morto ou peso morto romano<\/h2>\n

      Uma dúvida habitual entre iniciantes é se é melhor peso morto ou peso morto romano. Ambos são excelentes, pero têm diferenças-chave.<\/p>\n

      O peso morto<\/strong> convencional parte desde o chão. Envolve uma flexão mais profunda das pernas e ativa mais grupos musculares, como quadricep, glúteos, isquiotibiais e lombar.<\/p>\n

      O peso morto romano<\/strong>, por outro lado, começa desde a posição erguida. Baixa-se a barra ou os halteres sem tocar no chão, priorizando o movimento de articulação do quadril e mantendo as pernas quase retas. Esta variante ativa especialmente os isquiotibiais e os glúteos, com menos envolvimento dos quadriceps.<\/p>\n

      O que é o peso morto romano<\/h3>\n

      Então, o que é exatamente o peso morto romano<\/strong>? É uma variante do peso morto tradicional em que o movimento se centraliza exclusivamente no quadril. Realiza-se com uma ligeira flexão dos joelhos, mantendo as costas retas e baixando a carga até metade da canela ou logo abaixo dos joelhos.<\/p>\n

      Este exercício é ideal para quem procura um trabalho mais isolado na cadeia posterior: glúteos, isquiotibiais ou zona lombar. É também perfeito para melhorar a mobilidade da anca e fortalecer a musculatura profunda do core.<\/p>\n


      Agora que já sabe que músculos trabalha o peso morto<\/strong>, pode incluí-lo com confiança na sua rotina. Quer pratique com halteres, barra ou opte pela variante romena, está a apostar por um exercício chave para melhorar a força, postura e rendimento geral. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tE, lembre-se! Na D\u00e9cimas pode encontrar todo o equipamento e roupa desportiva necess\u00e1ria para treinar com comodidade e estilo.<\/xmp>\n\t\t\t\t<\/code>\n\t\t\t<\/pre>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprenda como faz\u00ea-lo com halteres e a diferen\u00e7a entre o levantamento terra e o levantamento terra romeno neste guia completo.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":19879,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[448],"tags":[],"class_list":["post-19897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamientos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.6 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto - Blog D\u00e9cimas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprenda como faz\u00ea-lo com halteres e a diferen\u00e7a entre o levantamento terra e o levantamento terra romeno neste guia completo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aprenda como faz\u00ea-lo com halteres e a diferen\u00e7a entre o levantamento terra e o levantamento terra romeno neste guia completo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog D\u00e9cimas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-26T09:47:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-26T09:50:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blog D\u00e9cimas\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/\"},\"headline\":\"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto\",\"datePublished\":\"2025-08-26T09:47:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-26T09:50:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/\"},\"wordCount\":856,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg\",\"articleSection\":[\"Entrenamientos\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/\",\"name\":\"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto - Blog D\u00e9cimas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-26T09:47:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-26T09:50:46+00:00\",\"description\":\"Aprenda como faz\u00ea-lo com halteres e a diferen\u00e7a entre o levantamento terra e o levantamento terra romeno neste guia completo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"\u00bfQu\u00e9 m\u00fasculos trabaja el peso muerto? Aprende c\u00f3mo hacerlo con mancuernas y la diferencia entre el peso muerto y el rumano en esta gu\u00eda completa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/home\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Forma\u00e7\u00f5es\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/formacoes\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"description\":\"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":178,\"height\":49,\"caption\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\",\"https:\/\/x.com\/decimasoficial\",\"https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto - Blog D\u00e9cimas","description":"Aprenda como faz\u00ea-lo com halteres e a diferen\u00e7a entre o levantamento terra e o levantamento terra romeno neste guia completo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto","og_description":"Aprenda como faz\u00ea-lo com halteres e a diferen\u00e7a entre o levantamento terra e o levantamento terra romeno neste guia completo.","og_url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/","og_site_name":"Blog D\u00e9cimas","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","article_published_time":"2025-08-26T09:47:33+00:00","article_modified_time":"2025-08-26T09:50:46+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@decimasoficial","twitter_site":"@decimasoficial","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/"},"author":{"name":"Blog D\u00e9cimas","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/"},"headline":"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto","datePublished":"2025-08-26T09:47:33+00:00","dateModified":"2025-08-26T09:50:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/"},"wordCount":856,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg","articleSection":["Entrenamientos"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/","name":"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto - Blog D\u00e9cimas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg","datePublished":"2025-08-26T09:47:33+00:00","dateModified":"2025-08-26T09:50:46+00:00","description":"Aprenda como faz\u00ea-lo com halteres e a diferen\u00e7a entre o levantamento terra e o levantamento terra romeno neste guia completo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2025\/08\/26105235\/Que-musculos-se-trabajan-en-el-peso-muerto.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"\u00bfQu\u00e9 m\u00fasculos trabaja el peso muerto? Aprende c\u00f3mo hacerlo con mancuernas y la diferencia entre el peso muerto y el rumano en esta gu\u00eda completa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/que-musculos-se-trabalham-no-peso-morto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Forma\u00e7\u00f5es","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/formacoes\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Que m\u00fasculos se trabalham no peso morto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","description":"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas","publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization"},"alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#organization","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":178,"height":49,"caption":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","https:\/\/x.com\/decimasoficial","https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19897"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19905,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19897\/revisions\/19905"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}