Futebol

beneficios futebol criancas

Quais são os benefícios do futebol para as crianças?

A prática de desporto é sempre uma opção excelente para o desenvolvimento correto de crianças e adolescentes. No entanto, nem todas as atividades desportivas servem as mesmas funções. Na Décimas aproximamo-nos do desporto-rei e descobrimos os benefícios que o futebol acarreta para as crianças. Se tens em casa pequenos futebolistas já te terás apercebido de […]

Exercícios de aquecimento para futebol

Antes de fazer qualquer tipo de atividade desportiva, é essencial aquecer para que os músculos se adaptem gradualmente a maiores exigências. Quase todos os entusiastas da atividade física os realizam, mas há alguns casos em que esta parte do processo é frequentemente esquecida. Há muitos grupos de amigos que se encontram de vez em quando […]

¿Cómo elegir las botas de fútbol?

Como eleger as chuteiras?

Eleger as chuteiras adequadas é fundamental para evitar lesões e estar cómodo durante o jogo. O terreno em que se joga, a forma do pé e a posição que se ocupa no campo são alguns dos aspetos a considerar na hora de escolhê-las. Que chuteiras eleger de acordo com o campo de jogo Nem todos […]