{"id":4723,"date":"2020-04-14T09:30:38","date_gmt":"2020-04-14T09:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog?p=4723"},"modified":"2023-01-17T10:24:33","modified_gmt":"2023-01-17T08:24:33","slug":"gymnastique-enfants-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/","title":{"rendered":"Comment faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison ?"},"content":{"rendered":"

Les enfants ont besoin d’activit\u00e9s physique<\/strong>, c’est une partie essentielle de leur d\u00e9veloppement. Lorsqu’ils passent beaucoup de temps \u00e0 la maison, ils peuvent \u00eatre plus irritables et ne pas savoir comment contr\u00f4ler leurs \u00e9motions. C’est pourquoi il est primordial d’inclure un peu de gymnastique dans leur routine journali\u00e8re pendant cette p\u00e9riode.<\/strong><\/p>\n

Beaucoup d’enfants appr\u00e9cient de faire du sport, mais certains pr\u00e9f\u00e8rent rester assis pour jouer \u00e0 la console vid\u00e9o ou pour lire. Afin de les motiver et qu’ils aient envie que l’heure de faire du sport arrive, les parents doivent rendre ce moment de gymnastique \u00e0 la maison amusant et essayer que cela ressemble \u00e0 un jeu.<\/p>\n

C’est l’heure de danser<\/h2>\n

Les enfants adorent danser ! Nous sommes certains qu’ils vous rejoindront si vous d\u00e9cidez de bouger au rythme de leurs chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es<\/strong>. Avec quelques minutes de danse, vos enfants vont non seulement am\u00e9liorer leur coordination et s’amuser, mais ils vont aussi gagner en \u00e9lasticit\u00e9, favoriser leur d\u00e9veloppement musculaire, stimuler leur circulation et am\u00e9liorer leur syst\u00e8me respiratoire<\/strong>.<\/p>\n

Les filles aiment regarder leur jupe tourner au rythme de la musique, choisissez la jupe training Tenth Explosion en tissu l\u00e9ger pour qu’elle se sente la reine de la piste.<\/p>\n

\"imagen<\/p>\n

Sautez comme les kangourous<\/h2>\n

Sauter est un mouvement naturel chez les enfants<\/strong> lorsqu’ils cherchent \u00e0 s’amuser. Profitez-en pour am\u00e9liorer leur sant\u00e9 cardiovasculaire, leur coordination et leur \u00e9quilibre, mais aussi pour d\u00e9velopper leur capacit\u00e9 d’attention.<\/p>\n

Il suffit de faire des sauts verticaux, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’espace ni de conna\u00eetre la technique en d\u00e9tail. Les enfants doivent se tenir debout, les pieds joints, les doigts dirig\u00e9s vers l’avant et tendre les bras vers le haut lorsqu’ils sautent. Le saut doit se terminer en position de squat avec les bras l\u00e9g\u00e8rement orient\u00e9s vers l’arri\u00e8re. Combien de sauts feront-ils jusqu’\u00e0 \u00eatre fatigu\u00e9s ?<\/p>\n

Pour sauter, les enfants doivent se sentir \u00e0 l’aise, choisissez les shorts de sport Nike Academy Junior<\/a> qui gardent la peau s\u00e8che malgr\u00e9 la transpiration.<\/p>\n

\"imagen<\/p>\n

Les culbutes<\/h2>\n

Faire des culbutes fait \u00e9galement partie des activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es des enfants qui, en plus, contribue \u00e0 leur d\u00e9veloppement neurologique<\/strong>. Puisqu’ils vont le faire, pourquoi ne pas veiller \u00e0 ce qu’ils le fassent de mani\u00e8re s\u00fbre\u00a0?<\/p>\n

Choisissez une zone de la maison avec des tapis ou mettez un tapis de gym au sol afin qu’ils ne soient pas sur une surface dure. Veillez \u00e0 ce qu’ils maintiennent toujours leur menton contre leur cou qu’ils n’appuient jamais la t\u00eate au sol.<\/strong> \u00c9vitez que leurs v\u00eatements ne les g\u00eanent dans leurs mouvements. Choisissez pour cela l’ensemble Tenth California avec lequel ils s\u2019amuseront sans se sentir serr\u00e9s.<\/p>\n

\"imagen<\/p>\n

Un moment de d\u00e9tente avec du Yoga<\/h2>\n

Les enfants peuvent, eux-aussi, ressentir de l’anxi\u00e9t\u00e9, aidez-les \u00e0 se d\u00e9tendre en pratiquant un peu de yoga. Un moment id\u00e9al pour faire de l’exercice en famille.<\/strong> Gr\u00e2ce au yoga, les enfants pourront am\u00e9liorer leur \u00e9lasticit\u00e9 et leur concentration, mais aussi leur confiance en eux.<\/p>\n

Gardez toujours \u00e0 l’esprit que ce sont des enfants. Commencez par la posture de l’arbre<\/strong> (debout, les bras tendus au-dessus de la t\u00eate, paumes jointes et un pied reposant sur l’int\u00e9rieur de la cuisse oppos\u00e9e) ou la posture du chien<\/strong> (\u00e0 quatre pattes, les mains appuy\u00e9es devant la t\u00eate, les bras et les jambes tendus, et les pieds l\u00e9g\u00e8rement \u00e9cart\u00e9s). Au d\u00e9but, ils riront et perdront l’\u00e9quilibre, mais ils finiront par le faire sans sourciller. Pour faire du yoga, choisissez le surv\u00eatemen<\/a>t training Tenth afin qu’ils se sentent \u00e0 l’aise.<\/p>\n

\"imagen<\/p>\n

Choisissez l’exercice pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de vos enfants et pratiquez-le quotidiennement pour compenser toutes les heures qu’ils passent assis \u00e0 la maison. Et si vous pouvez en pratiquer un diff\u00e9rent chaque jour, cela sera d’autant mieux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les enfants ont besoin d’activit\u00e9s physique, c’est une partie essentielle de leur d\u00e9veloppement. Lorsqu’ils passent beaucoup de temps \u00e0 la maison, ils peuvent \u00eatre plus irritables et ne pas savoir comment contr\u00f4ler leurs \u00e9motions. C’est pourquoi il est primordial d’inclure un peu de gymnastique dans leur routine journali\u00e8re pendant cette p\u00e9riode. Beaucoup d’enfants appr\u00e9cient de […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[486],"tags":[],"class_list":["post-4723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendances"],"yoast_head":"\nFaire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\": Avec D\u00e9cimas, d\u00e9couvrez comment faire de la gym avec les enfants \u00e0 la maison. Voici 4 exercices pour s'amuser et faire du sport.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\": Avec D\u00e9cimas, d\u00e9couvrez comment faire de la gym avec les enfants \u00e0 la maison. Voici 4 exercices pour s'amuser et faire du sport.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog D\u00e9cimas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-14T09:30:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-17T08:24:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1392\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"927\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blog D\u00e9cimas\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/\"},\"headline\":\"Comment faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison ?\",\"datePublished\":\"2020-04-14T09:30:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-17T08:24:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/\"},\"wordCount\":698,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"articleSection\":[\"Tendances\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/\",\"name\":\"Faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"datePublished\":\"2020-04-14T09:30:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-17T08:24:33+00:00\",\"description\":\": Avec D\u00e9cimas, d\u00e9couvrez comment faire de la gym avec les enfants \u00e0 la maison. Voici 4 exercices pour s'amuser et faire du sport.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":1392,\"height\":927,\"caption\":\"C\u00f3mo hacer gimnasia con ni\u00f1os en casa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/home\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Non classifi\u00e9(e)\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/non-classifiee\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Comment faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"description\":\"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":178,\"height\":49,\"caption\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\",\"https:\/\/x.com\/decimasoficial\",\"https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison","description":": Avec D\u00e9cimas, d\u00e9couvrez comment faire de la gym avec les enfants \u00e0 la maison. Voici 4 exercices pour s'amuser et faire du sport.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Comment faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison ?","og_description":": Avec D\u00e9cimas, d\u00e9couvrez comment faire de la gym avec les enfants \u00e0 la maison. Voici 4 exercices pour s'amuser et faire du sport.","og_url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/","og_site_name":"Blog D\u00e9cimas","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","article_published_time":"2020-04-14T09:30:38+00:00","article_modified_time":"2023-01-17T08:24:33+00:00","og_image":[{"width":1392,"height":927,"url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@decimasoficial","twitter_site":"@decimasoficial","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/"},"author":{"name":"Blog D\u00e9cimas","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/"},"headline":"Comment faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison ?","datePublished":"2020-04-14T09:30:38+00:00","dateModified":"2023-01-17T08:24:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/"},"wordCount":698,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","articleSection":["Tendances"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/","name":"Faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","datePublished":"2020-04-14T09:30:38+00:00","dateModified":"2023-01-17T08:24:33+00:00","description":": Avec D\u00e9cimas, d\u00e9couvrez comment faire de la gym avec les enfants \u00e0 la maison. Voici 4 exercices pour s'amuser et faire du sport.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2020\/03\/C%C3%B3mo-hacer-gimnasia-con-ni%C3%B1os-en-casa.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":1392,"height":927,"caption":"C\u00f3mo hacer gimnasia con ni\u00f1os en casa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/gymnastique-enfants-maison\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Non classifi\u00e9(e)","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/non-classifiee\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Comment faire de la gymnastique avec des enfants \u00e0 la maison ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","description":"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas","publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization"},"alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":178,"height":49,"caption":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","https:\/\/x.com\/decimasoficial","https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4723"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4723\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10295,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4723\/revisions\/10295"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}