![\"Qu\u2019est-ce](\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/12\/Qu%E2%80%99est-ce-que-le-trekking-.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\")
<\/h2>\nIl est certain que tu as d\u00e9j\u00e0 d\u00fb entendre ce terme dans d\u2019autres circonstances et que tu t\u2019es demand\u00e9 ce qu\u2019\u00e9tait le \u00ab trekking \u00bb. Peut-\u00eatre que tu as rejoint une conversation et que l\u2019on t\u2019a invit\u00e9 \u00e0 participer \u00e0 la prochaine s\u00e9ance de trekking, mais que tu ne savais pas bien quoi r\u00e9pondre. Cet article va justement parler de cette discipline sportive si b\u00e9n\u00e9fique ! Lorsque tu conna\u00eetras tous les avantages que pr\u00e9sente le trekking, tu y deviendras vite accro!<\/p>\n
<\/p>\n
<\/h2>\nIl semblerait que les anglicismes gagnent de plus en plus de terrain, plus particuli\u00e8rement dans le domaine sportif. Il n\u2019est donc pas inhabituel de ne pas bien savoir, parfois, \u00e0 quoi se r\u00e9f\u00e8re tel ou tel terme. L\u2019un des mots les plus populaires de ces derniers temps n\u2019est autre que le \u00ab trekking \u00bb, qui pourrait se traduire par \u00ab excursionnisme \u00bb. De plus, il y a ceux qui l\u2019associent sans y penser une seconde \u00e0 la randonn\u00e9e si r\u00e9put\u00e9e, alors qu\u2019il existe bien de l\u00e9g\u00e8res diff\u00e9rences entre les deux, que nous expliquerons par la suite.<\/p>\n
L’origine du terme \u00ab trekking \u00bb est tr\u00e8s curieuse et, pour la conna\u00eetre, il faut remonter \u00e0 l\u2019\u00e9poque de la colonisation de l\u2019Afrique. Au XIX\u00e8me si\u00e8cle, il y a eu ce que l\u2019on a appel\u00e9 le \u00ab Grand Trek \u00bb, un d\u00e9placement de la population bo\u00e8re vers l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019Afrique, \u00e9tant donn\u00e9 que les colonies occupaient leurs terres. On peut alors tirer plusieurs id\u00e9es de cet \u00e9v\u00e8nement historique, afin de mieux comprendre ce qu\u2019est le trekking. Ainsi, nous pouvons le d\u00e9finir comme une promenade de plusieurs jours qui se d\u00e9roule dans des environnements pr\u00e9sentant une certaine difficult\u00e9 et qui sont \u00e9loign\u00e9s de tout.<\/p>\n
C\u2019est l\u00e0 la principale diff\u00e9rence avec la randonn\u00e9e, car cette derni\u00e8re se r\u00e9f\u00e8re plut\u00f4t \u00e0 des sorties en for\u00eat d\u2019une journ\u00e9e, \u00e0 travers des chemins d\u00e9limit\u00e9s.<\/p>\n
Le trekking n\u2019est pas non plus synonyme d\u2019alpinisme, ce dernier \u00e9tant surtout li\u00e9 aux activit\u00e9s qui impliquent l\u2019ascension de montagnes ou le d\u00e9passement d\u2019obstacles d\u2019un certain calibre, comme des rochers ou de la glace.<\/p>\n
Si l\u2019on prend en compte ce qu\u2019est le trekking et ses diff\u00e9rences avec d\u2019autres disciplines se pratiquant \u00e0 l\u2019air libre, tu auras besoin de v\u00eatements et de chaussures d\u00e9di\u00e9s pour chacune d\u2019entre elles. Sur D\u00e9cimas, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour exploiter ta passion au maximum.<\/p>\n
Pourquoi le trekking gagne encore et toujours plus d\u2019adeptes ? C\u2019est avant tout pour ses multiples bienfaits. Nous te les d\u00e9taillons ici.<\/p>\n
Comme n\u2019importe quel autre sport, le trekking est id\u00e9al pour se (re)mettre en forme et pour fa\u00e7onner son corps. Tu connais d\u00e9j\u00e0 les bienfaits de la marche, alors, imagines que tu la fasses sur un terrain escarp\u00e9 et in\u00e9gal : tu vas br\u00fbler encore plus de calories.<\/p>\n
En faisant r\u00e9guli\u00e8rement du trekking, tu pr\u00e9viendras d\u2019\u00e9ventuels probl\u00e8mes cardiovasculaires. \u00c9tant donn\u00e9 qu\u2019il s\u2019agit d\u2019une activit\u00e9 qui contribue au bon fonctionnement du c\u0153ur et des poumons, cela permet de r\u00e9duire l\u2019hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n
Si tu es d\u2019un naturel plut\u00f4t stress\u00e9, tu seras ravi d\u2019apprendre que le trekking te permettra d\u2019all\u00e9ger ce stress, m\u00eame de mani\u00e8re d\u00e9finitive. Le contact avec la nature, respirer un air frais\u2026 Ce sont l\u00e0 des aspects li\u00e9s \u00e0 la discipline qui t\u2019aideront \u00e0 te d\u00e9tendre.<\/p>\n
Durant une s\u00e9ance de trekking, beaucoup de choses se passent : le d\u00e9passement de soi, l\u2019effort et l\u2019atteinte d\u2019objectifs. Voir que tu es capable d\u2019\u00eatre \u00e0 la hauteur et que, gr\u00e2ce \u00e0 ta pers\u00e9v\u00e9rance, tu atteins tes objectifs, cela te donne envie de laisser les pens\u00e9es n\u00e9gatives derri\u00e8re toi et cela favorise ton estime personnelle.<\/p>\n
Apr\u00e8s un trekking intense, il ne fait aucun doute que tu feras une bonne nuit ! Et tu te coucheras avec le sourire aux l\u00e8vres en pensant \u00e0 tous les merveilleux paysages que tu auras vus de tes propres yeux, et \u00e0 tous ceux que tu verras la prochaine fois.<\/p>\n
Maintenant, tu sais ce qu\u2019est le trekking, il ne te reste plus qu\u2019\u00e0 passer \u00e0 la pratique ! La seule chose, c\u2019est d\u2019\u00eatre toujours bien \u00e9quip\u00e9, qu\u2019il s\u2019agisse de v\u00eatements ou de chaussures<\/a>. Sur D\u00e9cimas<\/a>, tu trouveras toutes les meilleures id\u00e9es pour ton prochain trekking!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il est certain que tu as d\u00e9j\u00e0 d\u00fb entendre ce terme dans d\u2019autres circonstances et que tu t\u2019es demand\u00e9 ce qu\u2019\u00e9tait le \u00ab trekking \u00bb. Peut-\u00eatre que tu as rejoint une conversation et que l\u2019on t\u2019a invit\u00e9 \u00e0 participer \u00e0 la prochaine s\u00e9ance de trekking, mais que tu ne savais pas bien quoi r\u00e9pondre. Cet […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3718,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[298,474],"tags":[334,335],"class_list":["post-3756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports","category-conseil-trekking","tag-quest-ce-que-le-trekking","tag-trekking-fr"],"yoast_head":"\n