{"id":3520,"date":"2019-09-04T14:31:18","date_gmt":"2019-09-04T14:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.es\/blog?p=3520"},"modified":"2023-01-19T12:14:47","modified_gmt":"2023-01-19T10:14:47","slug":"les-avantages-a-faire-de-la-zumba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/","title":{"rendered":"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba"},"content":{"rendered":"\n

Faire de la Zumba a de nombreux avantages, ce qui explique que cette discipline ludico-sportive ait connu un grand succ\u00e8s au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es, aupr\u00e8s de tous les publics, qu\u2019il s\u2019agisse des enfants ou des adultes et des plus grands, des hommes ou des femmes, des personnes avec une bonne condition physique ou non. C\u2019est pourquoi nous passons en revue, dans cet article, les bienfaits de cette discipline, aussi bien pour la sant\u00e9 que pour d\u2019autres aspects plus g\u00e9n\u00e9raux. Prends bonne note de tout ce qui suit pour te lancer dans cette pratique sportive divertissante. <\/p>\n\n\n\n

\"les<\/figure>\n\n\n\n

Les bienfaits de la Zumba pour la sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Le fait que la pratique de la Zumba soit tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 est ce qui a conduit beaucoup de m\u00e9decins et de sp\u00e9cialistes \u00e0 recommander cette discipline \u00e0 des personnes de tout \u00e2ge. Le bienfait le plus \u00e9vident n\u2019est autre que le fait de br\u00fbler des calories, suffisamment pour perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n

Par ailleurs, la Zumba aide \u00e0 tonifier l\u2019ensemble du corps, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un exercice tr\u00e8s complet. En effet, ses mouvements ne sont pas seulement pens\u00e9s pour travailler la partie inf\u00e9rieure du corps, mais aussi la partie sup\u00e9rieure : au niveau des bras, des \u00e9paules, des abdominaux et autres groupes musculaires, les mouvements r\u00e9alis\u00e9s permettront de dessiner votre silhouette, en harmonie avec les jambes et les fesses.<\/p>\n\n\n\n

Beaucoup de sp\u00e9cialistes soulignent les bienfaits de la Zumba sur le plan cardiaque : puisqu\u2019elle se pratique avec une haute intensit\u00e9, cela augmente les pulsations et oblige le c\u0153ur \u00e0 travailler de mani\u00e8re plus intense, ce qui permet de rester en forme.<\/p>\n\n\n\n

De plus, la Zumba a d\u2019autres bienfaits plus surprenants, comme le fait de favoriser la m\u00e9moire, puisqu\u2019une s\u00e9ance de Zumba n\u00e9cessite de retenir une succession de divers mouvements corporels. Et le pratiquant fait un effort important de concentration du d\u00e9but \u00e0 la fin de la s\u00e9ance, puisqu\u2019il doit se souvenir de l\u2019ensemble des mouvements. Par cons\u00e9quent, c\u2019est un bon exercice pour le cerveau, qui peut permettre de pr\u00e9venir les maladies c\u00e9r\u00e9brales comme Alzheimer. <\/span><\/p>\n\n\n\n

D\u2019autre part, la pratique de la Zumba est aussi recommand\u00e9e pour travailler la coordination, pas seulement entre les parties du corps, mais \u00e9galement dans le respect de la musique utilis\u00e9e au cours de la s\u00e9ance. Tu vas te d\u00e9couvrir des comp\u00e9tences dignes des plus grands sportifs de gymnastique rythmique ou de natation synchronis\u00e9e ! <\/span><\/p>\n\n\n\n

Et son effet anti-stress est tout aussi int\u00e9ressant : en pratiquant la Zumba, non seulement tu br\u00fbles des calories, mais tu lib\u00e8res au passage des endorphines dans ton organisme, la fameuse \u201chormone du bonheur\u201d, c\u2019est donc une bonne mani\u00e8re d\u2019\u00e9liminer les tensions li\u00e9es au travail et au fameux m\u00e9tro-boulot-dodo. <\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Autres avantages de cette discipline<\/h2>\n\n\n\n

En plus de ses bienfaits pour la sant\u00e9, la Zumba poss\u00e8de d\u2019autres avantages plus g\u00e9n\u00e9raux qui te donneront envie de t\u2019y mettre aussi. D\u2019abord, c\u2019est un sport plut\u00f4t divertissant : si tu aimes la musique, quoi de mieux qu\u2019un sport o\u00f9 la musique envahit tout ton corps et te donne envie de bouger ?<\/p>\n\n\n\n

D\u2019autre part, la Zumba rapproche les gens. M\u00eame si tu peux en faire seul et chez toi, il n\u2019est pas rare de la pratiquer en groupes avec plus ou moins de personnes, avec un moniteur qui m\u00e8ne la danse. Si l\u2019exercice en tant que tel est bien individuel, tu vivras de grands moments de complicit\u00e9 avec tes camarades au cours de la s\u00e9ance. Et bien s\u00fbr, tu pourras parler ou te lier d\u2019amiti\u00e9 avec eux, avant ou apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement, et il se peut que vous ayez des choses en commun. Au moins, il y en aura une : l\u2019\u00e9nergie et la vitalit\u00e9 n\u00e9cessaire pour se lancer un tel d\u00e9fi.<\/p>\n\n\n\n

Pratiquer la Zumba n\u2019implique pas l\u2019achat d\u2019un \u00e9quipement sp\u00e9cial. Tu dois pratiquer cette activit\u00e9 avec des <\/span>v\u00eatements de sport<\/span><\/a>, confortables et respirants. Il n\u2019est pas conseill\u00e9 de t\u2019habiller trop chaudement, car la plupart du temps, les salles o\u00f9 se pratique la Zumba sont chauff\u00e9es. Avec de bonnes <\/span>chaussures de fitness<\/span><\/a> et un <\/span>kit de gym<\/span><\/a> des plus classiques (serviette, bouteille d\u2019eau, etc.), tu auras tout ce qu\u2019il faut pour te lancer.  <\/span><\/p>\n\n\n\n

En dehors de l\u2019\u00e9quipement, la Zumba peut \u00eatre un sport peu co\u00fbteux, voire m\u00eame gratuit, si tu le pratiques chez toi face \u00e0 ta Smart TV, et que tu suis les s\u00e9ances en ligne donn\u00e9es par des moniteurs sur Youtube.<\/p>\n\n\n\n

Comme tu peux le constater, la Zumba a de nombreux bienfaits, qui te motiveront sans doute pour commencer d\u00e8s aujourd\u2019hui \u00e0 faire du sport en t\u2019amusant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Faire de la Zumba a de nombreux avantages, ce qui explique que cette discipline ludico-sportive ait connu un grand succ\u00e8s au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es, aupr\u00e8s de tous les publics, qu\u2019il s\u2019agisse des enfants ou des adultes et des plus grands, des hommes ou des femmes, des personnes avec une bonne condition physique ou non. […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[298],"tags":[],"class_list":["post-3520","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports"],"yoast_head":"\nLes avantages a\u0300 faire de la Zumba - Blog D\u00e9cimas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tu n\u2019es pas encore convaincu par les avantages que pr\u00e9sente la pratique de la Zumba ? Voil\u00e0 une liste qui devrait te donner envie de commencer ce sport !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tu n\u2019es pas encore convaincu par les avantages que pr\u00e9sente la pratique de la Zumba ? Voil\u00e0 une liste qui devrait te donner envie de commencer ce sport !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog D\u00e9cimas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-04T14:31:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-19T10:14:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blog D\u00e9cimas\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/\"},\"headline\":\"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba\",\"datePublished\":\"2019-09-04T14:31:18+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-19T10:14:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/\"},\"wordCount\":848,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"articleSection\":[\"Sports\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/\",\"name\":\"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba - Blog D\u00e9cimas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"datePublished\":\"2019-09-04T14:31:18+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-19T10:14:47+00:00\",\"description\":\"Tu n\u2019es pas encore convaincu par les avantages que pr\u00e9sente la pratique de la Zumba ? Voil\u00e0 une liste qui devrait te donner envie de commencer ce sport !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":750,\"height\":500,\"caption\":\"Les avantages \u00e0 faire de la zumba\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/home\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sports\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/sports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"description\":\"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":178,\"height\":49,\"caption\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\",\"https:\/\/x.com\/decimasoficial\",\"https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba - Blog D\u00e9cimas","description":"Tu n\u2019es pas encore convaincu par les avantages que pr\u00e9sente la pratique de la Zumba ? Voil\u00e0 une liste qui devrait te donner envie de commencer ce sport !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba","og_description":"Tu n\u2019es pas encore convaincu par les avantages que pr\u00e9sente la pratique de la Zumba ? Voil\u00e0 une liste qui devrait te donner envie de commencer ce sport !","og_url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/","og_site_name":"Blog D\u00e9cimas","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","article_published_time":"2019-09-04T14:31:18+00:00","article_modified_time":"2023-01-19T10:14:47+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@decimasoficial","twitter_site":"@decimasoficial","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/"},"author":{"name":"Blog D\u00e9cimas","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/"},"headline":"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba","datePublished":"2019-09-04T14:31:18+00:00","dateModified":"2023-01-19T10:14:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/"},"wordCount":848,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","articleSection":["Sports"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/","name":"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba - Blog D\u00e9cimas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","datePublished":"2019-09-04T14:31:18+00:00","dateModified":"2023-01-19T10:14:47+00:00","description":"Tu n\u2019es pas encore convaincu par les avantages que pr\u00e9sente la pratique de la Zumba ? Voil\u00e0 une liste qui devrait te donner envie de commencer ce sport !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/09\/avantatges-faire-zumba.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":750,"height":500,"caption":"Les avantages \u00e0 faire de la zumba"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/les-avantages-a-faire-de-la-zumba\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sports","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/sports\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Les avantages a\u0300 faire de la Zumba"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","description":"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas","publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization"},"alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":178,"height":49,"caption":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","https:\/\/x.com\/decimasoficial","https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3520"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3520\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10696,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3520\/revisions\/10696"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}