{"id":12574,"date":"2023-10-03T10:00:00","date_gmt":"2023-10-03T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/?p=12574"},"modified":"2023-09-20T13:19:40","modified_gmt":"2023-09-20T11:19:40","slug":"exercices-de-passes-de-football-pour-progresser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/exercices-de-passes-de-football-pour-progresser\/","title":{"rendered":"Exercices de passes de football pour progresser"},"content":{"rendered":"\n<p>Au football, il faut ma\u00eetriser diff\u00e9rentes facettes du jeu pour atteindre l&rsquo;objectif qui est de marquer un but. L&rsquo;un des aspects techniques les plus importants est l&rsquo;apprentissage de la passe. Mais comment ? Chez D\u00e9cimas, nous vous proposons des <strong>exercices de passe<\/strong> <strong>de football<\/strong> qui vous aideront \u00e0 progresser et \u00e0 faire progresser votre \u00e9quipe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quels sont les types de passes en football ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La passe consiste \u00e0 faire passer le ballon d&rsquo;un joueur \u00e0 un autre. Cela semble simple, mais les entra\u00eeneurs de football insistent beaucoup sur la technique, car il existe diff\u00e9rents <strong>types de passes<\/strong> dans ce sport ainsi que plusieurs fa\u00e7ons de les classer.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Par la distance parcourue par le ballon<\/strong> : courte, moyenne ou longue.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Par la fa\u00e7on dont la passe est faite<\/strong> : avec l&rsquo;int\u00e9rieur, avec l&rsquo;ext\u00e9rieur, avec le cou-de-pied, etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Par sa direction<\/strong> : vers l&rsquo;avant, sur les c\u00f4t\u00e9s, en diagonale ou vers l&rsquo;arri\u00e8re.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Par son intensit\u00e9<\/strong> : faible, forte ou temp\u00e9r\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Par sa hauteur<\/strong> : basse, moyenne ou haute.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Par sa zone d&rsquo;ex\u00e9cution<\/strong> : au pied, au trou ou \u00e0 l&rsquo;espace, au filet, passe longue, etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Exercices pour perfectionner les passes au football<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il n&rsquo;est pas facile de ma\u00eetriser les diff\u00e9rents types de passe qui existent. Cependant, avec de l&rsquo;entra\u00eenement, c&rsquo;est possible. Voici quelques exercices de passes de football pour am\u00e9liorer votre technique :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ronde<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Les rondes sont l&rsquo;un des principaux exercices de passe de football pour enfants, permettant de <strong>perfectionner la passe courte<\/strong>. Le groupe se place en cercle et l&rsquo;un des joueurs tente d&rsquo;intercepter le ballon tandis que les autres essaient de l&rsquo;\u00e9viter en une seule touche.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque l&rsquo;on apprend \u00e0 jouer au football \u00e0 un jeune \u00e2ge, <strong>taper le ballon contre un mur <\/strong>est l&rsquo;un des exercices de passe les plus courants. Cela permet d&rsquo;am\u00e9liorer les r\u00e9flexes et le contr\u00f4le du ballon.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f4nes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le dribble est l&rsquo;un des exercices de passe de base du football. Il n&rsquo;est pas seulement utilis\u00e9 pour apprendre \u00e0 passer le ballon, mais aussi <strong>pour le contr\u00f4ler et le faire circuler<\/strong>. C&rsquo;est pourquoi il s&rsquo;agit de l&rsquo;un des exercices de passe les plus fr\u00e9quents en futsal, un sport dans lequel la ma\u00eetrise de cette technique est fondamentale pour le jeu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Man\u0153uvre et d\u00e9passement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cet exercice est un peu plus difficile, car plusieurs joueurs entrent en jeu. D&rsquo;un c\u00f4t\u00e9, deux co\u00e9quipiers doivent se passer le ballon tandis qu&rsquo;un autre couvre le receveur en essayant d&#8217;emp\u00eacher la passe. Il s&rsquo;agit de l&rsquo;<strong>un des meilleurs exercices de passe et de r\u00e9ception<\/strong>, car le passeur doit chercher la faille et le receveur doit s&rsquo;\u00e9loigner de son adversaire afin d&rsquo;intercepter la passe et de renvoyer le ballon. Il y a donc aussi une man\u0153uvre de d\u00e9gagement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ach\u00e8vement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cet exercice consiste \u00e0 <strong>faire une passe \u00e0 un co\u00e9quipier en mouvement<\/strong> qui, en plus de contr\u00f4ler le ballon, tire au but. Pour le premier joueur, il s&rsquo;agit d&rsquo;exercer la passe et la coordination ; pour le second joueur, le contr\u00f4le et le tir entrent \u00e9galement en jeu. Les r\u00f4les peuvent \u00eatre \u00e9chang\u00e9s tout au long de l&rsquo;exercice. Il s&rsquo;agit donc d&rsquo;un exercice tr\u00e8s complet pour am\u00e9liorer la technique des deux joueurs.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Premi\u00e8re touche<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Il s&rsquo;agit d&rsquo;une variante de l&rsquo;exercice pr\u00e9c\u00e9dent. Dans ce cas, le destinataire de la passe ne peut pas contr\u00f4ler avant de tirer mais doit <strong>tenter le tir au but d\u00e8s la premi\u00e8re touche<\/strong>. Cela implique, pour le premier joueur, une grande pr\u00e9cision dans la passe et, pour le receveur, une bonne capacit\u00e9 de r\u00e9action, ce qui l&rsquo;aidera \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer son tir.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est \u00e9vident qu\u2019il est n\u00e9cessaire de disposer de l&rsquo;\u00e9quipement ad\u00e9quat pour tous ces exercices de passes de <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/fr-fr\/football-sports\">football<\/a>. Vous savez d\u00e9j\u00e0 que chez D\u00e9cimas vous avez tous les articles que vous recherchez pour pratiquer votre sport favori comme un professionnel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au football, il faut ma\u00eetriser diff\u00e9rentes facettes du jeu pour atteindre l&rsquo;objectif qui est de marquer un but. L&rsquo;un des aspects techniques les plus importants est l&rsquo;apprentissage de la passe. Mais comment ? Chez D\u00e9cimas, nous vous proposons des exercices de passe de football qui vous aideront \u00e0 progresser et \u00e0 faire progresser votre \u00e9quipe. 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