{"id":11868,"date":"2023-07-25T09:06:09","date_gmt":"2023-07-25T07:06:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/?p=11868"},"modified":"2023-07-25T09:06:09","modified_gmt":"2023-07-25T07:06:09","slug":"perdre-du-poids-par-le-velo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/","title":{"rendered":"Les cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme"},"content":{"rendered":"

Est-ce que je peux perdre du poids en faisant du v\u00e9lo ? Le v\u00e9lo<\/a> est l\u2019une des meilleures activit\u00e9s que tu peux faire si tu souhaites perdre du poids. Suivre une routine de cyclisme t’aidera \u00e0 perdre quelques kilos et \u00e0 rester en bonne sant\u00e9, mais il te faut \u00e9galement prendre en compte d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s. D\u00e9couvre aujourd\u2019hui avec D\u00e9cimas comment perdre du poids avec le v\u00e9lo.<\/p>\n

Comment perdre du poids en faisant du v\u00e9lo ?<\/strong><\/h2>\n

Faire du v\u00e9lo est un exercice id\u00e9al pour engendrer un d\u00e9ficit calorique, c’est-\u00e0-dire pour br\u00fbler plus de calories que vous n’en consommez. Cela t’aidera \u00e0 r\u00e9duire ta graisse corporelle et, par cons\u00e9quent, \u00e0 perdre les kilos avec lesquels tu n’es pas \u00e0 l’aise. Mais attention, ton objectif ne doit pas \u00eatre une question esth\u00e9tique, mais une question de sant\u00e9. D\u00e8s lors, que devrais-tu prendre en compte pour perdre du poids en faisant du v\u00e9lo<\/strong> ?<\/p>\n

Se fixer un objectif<\/strong><\/h3>\n

La premi\u00e8re chose que tu dois consid\u00e9rer si tu veux perdre du poids en faisant du v\u00e9lo est le nombre de kilos que tu souhaites perdre. Ceci devrait \u00eatre ton d\u00e9fi et, sur cette base, tu dois concentrer tes entra\u00eenements. Il ne s’agit pas de pr\u00e9parer un duathlon, mais d’adapter ta routine \u00e0 ton objectif.<\/p>\n

Que se passera-t-il une fois atteint ? \u00c0 ce moment-l\u00e0, il ne faudra pas descendre du v\u00e9lo ! Continuer \u00e0 pratiquer ce sport te permettra de maintenir ce poids id\u00e9al que tu recherches.<\/p>\n

Il est \u00e9galement important que tu ne perdes pas tout le poids en une seule fois. Recherches des objectifs progressifs, par exemple hebdomadaires ou mensuels, pour \u00e9valuer si les r\u00e9sultats correspondent \u00e0 ce que tu recherches ou si tu dois modifier ta routine afin de les am\u00e9liorer.<\/p>\n

Fond et haute intensit\u00e9 altern\u00e9s<\/strong><\/h3>\n

Pour maigrir \u00e0 v\u00e9lo, il est pr\u00e9f\u00e9rable de p\u00e9daler avec une intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e. Cependant, un autre moyen efficace pour atteindre les objectifs fix\u00e9s consiste \u00e0 alterner des exercices de haute intensit\u00e9 avec des exercices moins intenses pour permettre \u00e0 ton corps de r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n

Tu peux programmer deux ou trois s\u00e9ances intenses par semaine avec d’autres plus mod\u00e9r\u00e9es ou introduire des sections d’intensit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e dans ta routine quotidienne. Si tu ne sais pas tr\u00e8s bien ce qui te convient le plus, tu peux essayer l’une de ces options et, si tu n’obtiens pas les r\u00e9sultats que tu recherches, passe \u00e0 l’autre option. Planifie tes exercices selon ce qui te met le plus \u00e0 l’aise.<\/p>\n

Ne n\u00e9glige pas le repos<\/strong><\/h3>\n

Lorsque nous nous fixons des objectifs pour perdre du poids et que nous travaillons dur pour les atteindre, nous oublions parfois que le repos est tout aussi important que l’exercice. Si nous ne sommes pas bien repos\u00e9s lorsque nous prenons le v\u00e9lo, il nous sera difficile de performer autant qu’il le faut pour perdre du poids.<\/p>\n

Dormir entre 6 et 8 heures par jour est essentiel pour pratiquer un sport avec \u00e9nergie. Et, comme tu le sais, notre routine de repos est l’un des piliers pour une vie saine.<\/p>\n

Se coucher \u00e0 des heures r\u00e9guli\u00e8res est recommand\u00e9 pour retrouver rapidement le sommeil et se r\u00e9veiller en excellente forme le lendemain.<\/p>\n

Manger peu et souvent et \u00e9viter les glucides et les aliments trait\u00e9s<\/strong><\/h3>\n

Pour perdre du poids, les calories ing\u00e9r\u00e9es doivent \u00eatre inf\u00e9rieures aux calories br\u00fbl\u00e9es. Cela signifie que, pour perdre du poids en utilisant le v\u00e9lo, tu dois \u00e9galement faire attention \u00e0 ton alimentation.<\/strong><\/p>\n

Manger plusieurs fois par jour, mais en plus petites quantit\u00e9s est une habitude qui t’aidera \u00e0 retrouver ton poids id\u00e9al.<\/p>\n

Et ce n’est pas seulement tes habitudes alimentaires qui doivent \u00eatre prises en consid\u00e9ration, mais \u00e9galement ce que tu manges. Pour perdre du poids, il est important de limiter les glucides et d’\u00e9viter au maximum les aliments transform\u00e9s. L\u2019id\u00e9al est d’avoir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e, riche en fruits, l\u00e9gumes, l\u00e9gumineuses et prot\u00e9ines maigres comme le poulet ou le poisson.<\/p>\n

Ainsi, perdre du poids avec le v\u00e9lo consiste non seulement \u00e0 p\u00e9daler, mais \u00e9galement \u00e0 prendre en consid\u00e9ration d’autres \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s qui t’aideront \u00e0 atteindre ton objectif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Est-ce que je peux perdre du poids en faisant du v\u00e9lo ? Le v\u00e9lo est l\u2019une des meilleures activit\u00e9s que tu peux faire si tu souhaites perdre du poids. Suivre une routine de cyclisme t’aidera \u00e0 perdre quelques kilos et \u00e0 rester en bonne sant\u00e9, mais il te faut \u00e9galement prendre en compte d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11864,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[298],"tags":[],"class_list":["post-11868","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports"],"yoast_head":"\nCl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme | D\u00e9cimas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tu as pens\u00e9 \u00e0 faire du cyclisme pour perdre quelques kilos ? Nous te donnons les cl\u00e9s pour y parvenir, car le cyclisme est l\u2019un des sports les plus intenses.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tu as pens\u00e9 \u00e0 faire du cyclisme pour perdre quelques kilos ? Nous te donnons les cl\u00e9s pour y parvenir, car le cyclisme est l\u2019un des sports les plus intenses.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog D\u00e9cimas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-25T07:06:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blog D\u00e9cimas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/\"},\"headline\":\"Les cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme\",\"datePublished\":\"2023-07-25T07:06:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/\"},\"wordCount\":758,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/images.decimas.com\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"articleSection\":[\"Sports\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/\",\"name\":\"Cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme | D\u00e9cimas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/images.decimas.com\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"datePublished\":\"2023-07-25T07:06:09+00:00\",\"description\":\"Tu as pens\u00e9 \u00e0 faire du cyclisme pour perdre quelques kilos ? Nous te donnons les cl\u00e9s pour y parvenir, car le cyclisme est l\u2019un des sports les plus intenses.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/images.decimas.com\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/images.decimas.com\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"bajar peso con bicicleta\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/perdre-du-poids-par-le-velo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/home\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sports\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/sports\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Les cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"description\":\"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/images.decimas.com\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/images.decimas.com\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":178,\"height\":49,\"caption\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.decimas.com\\\/blog\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/m.facebook.com\\\/DecimasOficial\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/decimasoficial\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/decimas_es\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme | D\u00e9cimas","description":"Tu as pens\u00e9 \u00e0 faire du cyclisme pour perdre quelques kilos ? Nous te donnons les cl\u00e9s pour y parvenir, car le cyclisme est l\u2019un des sports les plus intenses.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Les cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme","og_description":"Tu as pens\u00e9 \u00e0 faire du cyclisme pour perdre quelques kilos ? Nous te donnons les cl\u00e9s pour y parvenir, car le cyclisme est l\u2019un des sports les plus intenses.","og_url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/","og_site_name":"Blog D\u00e9cimas","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","article_published_time":"2023-07-25T07:06:09+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@decimasoficial","twitter_site":"@decimasoficial","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/"},"author":{"name":"Blog D\u00e9cimas","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/"},"headline":"Les cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme","datePublished":"2023-07-25T07:06:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/"},"wordCount":758,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","articleSection":["Sports"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/","name":"Cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme | D\u00e9cimas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","datePublished":"2023-07-25T07:06:09+00:00","description":"Tu as pens\u00e9 \u00e0 faire du cyclisme pour perdre quelques kilos ? Nous te donnons les cl\u00e9s pour y parvenir, car le cyclisme est l\u2019un des sports les plus intenses.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/bajar-peso-con-bicicleta.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":1200,"height":800,"caption":"bajar peso con bicicleta"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/perdre-du-poids-par-le-velo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sports","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/sports\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Les cl\u00e9s pour perdre du poids en pratiquant le cyclisme"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","description":"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas","publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization"},"alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#organization","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":178,"height":49,"caption":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","https:\/\/x.com\/decimasoficial","https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11868"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11909,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11868\/revisions\/11909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}