Allez-vous arrêter de courir en été parce qu’il fait chaud ? Vous ne devez pas renoncer à votre activité sportive à cette période de l’année. Toutefois, il est conseillé de modifier certaines de vos habitudes afin de ne pas souffrir d’une insolation. Pour votre santé, si vous allez courir en été, suivez les conseils ci-dessous. […]
La course à pied est l’un des sports les plus populaires, c’est pourquoi les enfants commencent à s’y intéresser dès leur plus jeune âge. Faire du running en famille est une façon de partager un temps de qualité et de garder la forme, mais cela doit se faire avec prudence et de manière adaptée aux […]
Après une période d’inactivité, il faut être prudent lorsque l’on souhaite reprendre la course à pied afin de retrouver petit à petit sa forme et d’éviter ainsi les blessures qui obligeraient à revenir au point de départ et à recommencer de zéro. Même si vous avez couru chez vous ou réalisé des exercices pour renforcer […]
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