Conseils et astuces pour ne pas prendre de poids à Noël
Qui ne prend pas quelques grammes pendant les fêtes de fin d’année ? À ces dates, avec les repas de famille, les sucreries et les
Qui ne prend pas quelques grammes pendant les fêtes de fin d’année ? À ces dates, avec les repas de famille, les sucreries et les
Les exercices hypopressifs sont un type d’exercice qui vise à renforcer les muscles du plancher abdominal et pelvien. Il s’agit d’exercices posturaux basés sur la
Bien que nous négligions parfois cette partie de notre corps, les épaules ont besoin d’un entraînement spécifique car elles supportent une grande charge de mouvement,
Entre les réunions familiales, les repas copieux, les cadeaux et l’espoir d’un retour prochain à la normale, il est temps de trouver un instant pour
La pratique du sport fait partie intégrante du bon développement des enfants et des adolescents. Mais certaines activités sportives sont plus bénéfiques que d’autres à
Une vie sédentaire et une alimentation peu soignée entraînent souvent une augmentation de la cellulite qui ne peut être réduite que par une activité physique
Quoi de mieux qu’un cadeau sportif pour la Saint Valentin? Si tu es en couple avec une personne active, qui aime les défis et qui
Pour toute routine sportive visant à travailler les membres inférieurs, il y a un exercice incontournable : les squats. Il s’agit d’une pratique très simple