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Batch cooking cómo planificar un menú semanal equilibrado

Batch cooking: comment planifier un menu hebdomadaire équilibré

Si vous souhaitez planifier votre menu hebdomadaire de manière saine et équilibrée et gagner du temps en cuisine, intéressez-vous au batch cooking, la tendance nutritionnelle qui est en train de conquérir le monde. Qu’est-ce que le batch cooking ? Le batch cooking est une tendance nutritionnelle qui peut s’avérer très utile. Le terme signifie « cuisiner […]

vêtements de sport durables

Des vêtements de sport durables et solidaires

Chez Décimas, nous avons lancé notre première collection unisexe : une sélection de vêtements pratiques, adaptés aussi bien aux besoins des hommes que des femmes. Pour les couples et les amis, c’est l’occasion idéale de porter des vêtements assortis. Et pourquoi ne pas commencer à partager votre garde-robe ? Notre collection unisexe comprend également des vêtements pour […]

tendencias2020

Les tendances en vêtements de sport pour l’automne-hiver 2020

Les vêtements de sport sont devenus une part essentielle de toute garde-robe. D’une part, de plus en plus de personnes décident de faire du sport de manière régulière et, d’autre part, la frontière entre vêtements casual et vêtements de sport s’estompe saison après saison. Le résultat : des vêtements confortables qui peuvent être portés à […]

Estiramientos zona lumbar

Les étirements des lombaires: dis adieu à la douleur!

Si tu as déjà souffert de douleurs au niveau des lombaires, tu n’as sans doute pas envie qu’elles reviennent. Pour éviter un pincement au niveau de cette zone si délicate du bas du dos, il ne te reste plus qu’à suivre à la lettre une série d’étirements des lombaires. Il te suffit de quelques minutes […]

Cadeau Saint Valentin

Cadeau sportif pour la Saint Valentin

Quoi de mieux qu’un cadeau sportif pour la Saint Valentin? Si tu es en couple avec une personne active, qui aime les défis et qui a envie de profiter en bonne santé, surprendre ton partenaire avec un bon équipement sportif sera le cadeau idéal. Mais si tu préfères les cadeaux plus classiques, comme des vêtements […]

petits déjeuners fitness

5 petits déjeuners fitness pour faire le plein d’énergie et démarrer la journée

Si tu as pris la décision de mener une vie plus saine et que tu inclus de plus en plus le sport dans ta routine quotidienne, tu dois déjà savoir que cela s’accompagne, irrémédiablement, d’une bonne alimentation. Et tout commence avec le petit-déjeuner! Pour démarrer la journée avec l’énergie et la motivation dont tu as […]

Comment faire des squats correctement

Comment faire des squats correctement? | Pas à pas

Pour toute routine sportive visant à travailler les membres inférieurs, il y a un exercice incontournable : les squats. Il s’agit d’une pratique très simple dès lors que tu as compris le truc, même si au début, cela paraît un peu compliqué. Pour cette raison, nous allons t’expliquer dans cet article comment faire correctement tes […]

Cadeaux sportifs pour les athlètes

Cadeaux sportifs pour les athlètes

Le Black Friday arrive à grands pas et c’est un grand moment pour anticiper tes achats de cadeaux de Noël. Si tu avais en tête quelques cadeaux sportifs, alors tu es sur le bon site. Nous allons te parler, dans la suite de cet article, des meilleures offres, aussi bien pour les hommes que pour […]

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