Lifestyle

Cómo elegir mochila para el cole

Comment choisir un sac d’école

Le compagnon le plus fidèle de nos enfants tout au long de l’année scolaire est leur sac à dos. Ils y transportent tout ce dont ils ont besoin pour leurs cours, y compris le déjeuner à la récréation. Nous savons que c’est un fardeau qu’ils doivent supporter toute l’année et, pour cette raison, il est […]

ejercicios hombros en casa

Exercices pour les épaules à la salle de sport et à la maison

Bien que nous négligions parfois cette partie de notre corps, les épaules ont besoin d’un entraînement spécifique car elles supportent une grande charge de mouvement, tant dans le sport que dans notre vie quotidienne. C’est pourquoi, chez Décimas, nous avons sélectionné des exercices pour les épaules que vous pouvez faire aussi bien à la maison […]

Alimentos con más proteínas para incluir en tu dieta

Aliments les plus protéinés à inclure dans votre régime alimentaire

Les protéines sont essentielles pour notre organisme parce qu’elles sont une source d’énergie fondamentale. Ainsi, elles ne doivent pas manquer à notre régime alimentaire. Mais quels sont les aliments les plus riches en protéines ? Lesquels doivent faire partie de notre alimentation ? À découvrir !  Les aliments les plus riches en protéines Quels sont les […]

Cómo enseñar a nadar pasos y juegos

Comment apprendre à nager aux enfants : étapes et jeux

Plus tôt les enfants apprennent à nager, mieux c’est pour tout le monde. Ils seront plus indépendants dans l’eau, et vous, parents, pourrez profiter de la plage et de la piscine avec plus de sérénité. Alors, si vous voulez apprendre à nager à vos enfants et que vous voulez économiser sur les leçons, voici quelques […]

postura del guerrero

Posture du guerrier : types et avantages

La posture du guerrier du yoga (connue sous le nom de Virabhadrasana en sanskrit) est une posture qui exerce la force, la mobilité, l’équilibre et la fluidité du mouvement. Il en existe trois variantes, toutes très exigeantes sur le plan physique et mental. Souhaitez-vous en savoir plus sur celles-ci et leurs avantages ?   Avantages […]

8 ejercicios de movilidad articular

8 exercices de mobilité articulaire

Saviez-vous que faire des exercices de mobilité articulaire peut être très bénéfique pour la santé ? Nous vous proposons ici plusieurs activités qui vous aideront à vous sentir mieux sur le plan physique.   Qu’est-ce que la mobilité articulaire ? La mobilité articulaire est la capacité de faire bouger une articulation dans une direction donnée, […]

ensaladas de verano para llevar a la playa

6 salades d’été à emporter à la plage

En été, il n’y a rien de mieux qu’une journée à la plage. Si vous voulez éviter de dépenser trop d’argent au bar de la plage, les salades d’été sont la meilleure option.  Nous savons que l’aliment le plus rafraîchissant pour une journée comme celle-ci est une bonne salade et aujourd’hui, chez Décimas, nous avons […]

Engorda comer carbohidratos por la noche

Est-ce que manger des glucides le soir fait grossir ?

Vous avez certainement déjà entendu à maintes reprises que manger des glucides le soir fait grossir. C’est ce que la plupart des gens croient, mais la réalité est que la prise ou la perte de poids ne dépend pas du moment où vous introduisez les glucides dans votre alimentation, mais plutôt du fait que vous […]

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