Lifestyle

8 ejercicios de movilidad articular

8 exercices de mobilité articulaire

Saviez-vous que faire des exercices de mobilité articulaire peut être très bénéfique pour la santé ? Nous vous proposons ici plusieurs activités qui vous aideront à vous sentir mieux sur le plan physique.   Qu’est-ce que la mobilité articulaire ? La mobilité articulaire est la capacité de faire bouger une articulation dans une direction donnée, […]

ensaladas de verano para llevar a la playa

6 salades d’été à emporter à la plage

En été, il n’y a rien de mieux qu’une journée à la plage. Si vous voulez éviter de dépenser trop d’argent au bar de la plage, les salades d’été sont la meilleure option.  Nous savons que l’aliment le plus rafraîchissant pour une journée comme celle-ci est une bonne salade et aujourd’hui, chez Décimas, nous avons […]

Engorda comer carbohidratos por la noche

Est-ce que manger des glucides le soir fait grossir ?

Vous avez certainement déjà entendu à maintes reprises que manger des glucides le soir fait grossir. C’est ce que la plupart des gens croient, mais la réalité est que la prise ou la perte de poids ne dépend pas du moment où vous introduisez les glucides dans votre alimentation, mais plutôt du fait que vous […]

como iniciarse en el yoga

Les différences entre le Pilates et le yoga : quel sport est le meilleur pour vous ?

Quelle est la différence entre le Pilates et le yoga ? Ce sont deux sports qui recherchent le bien-être du corps et de l’esprit mais, évidemment, ils ne se ressemblent pas en tout point. Nous vous expliquons comment différencier les deux disciplines afin que vous puissiez choisir celle qui correspond le mieux aux résultats que […]

Barritas energéticas caseras para picar entre horas

Barres énergétiques faites maison pour grignoter entre les repas

Les barres énergétiques sont l’un des meilleurs snacks à prendre entre les repas. Cependant, il faut s’assurer qu’ils sont sains. La meilleure façon de s’en assurer est de préparer vos propres barres énergétiques maison. Prenez un stylo et du papier car nous allons vous montrer comment les préparer pour qu’elles soient excellentes.  Les avantages de […]

Memoria muscular: qué es y cómo influye en nuestra rutina de ejercicio

La mémoire musculaire : qu’est-ce que c’est et comment influence-t-elle les exercices physiques ?

Vous avez arrêté de faire de l’exercice pendant un certain temps et vous avez peur de ne pas être à la hauteur à votre retour à la salle de sport ? Ne vous inquiétez pas, il existe une qualité de notre corps connue sous le nom de mémoire musculaire qui vous permettra de retrouver votre […]

Ejercicios para embarazadas según el trimestre

Exercices pour femmes enceintes en fonction du trimestre de grossesse

Il est essentiel de conserver de bonnes habitudes pendant la grossesse pour que le bébé soit fort et en bonne santé. Mais il y a des activités qui ne sont pas recommandées en fonction du moment de la grossesse. Découvrez quels exercices sont les meilleurs pour les femmes enceintes à chaque stade de la grossesse. […]

cadeaux pour sportifs

Des cadeaux pour sportifs pour la Saint-Valentin

La Saint-Valentin approche et nous sommes tous à la recherche du cadeau idéal pour notre partenaire. Si votre moitié est une personne active, vous avez de la chance : trouver un cadeau pour un sportif est très facile. Il vous suffit de bien connaître ses goûts et sa discipline préférée. Chez Décimas, nous avons préparé […]

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