{"id":7663,"date":"2021-10-26T08:15:58","date_gmt":"2021-10-26T06:15:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog?p=7663"},"modified":"2023-09-25T12:25:16","modified_gmt":"2023-09-25T10:25:16","slug":"tipos-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/tipos-running\/","title":{"rendered":"Tipos de running: \u00bfqu\u00e9 forma de correr te gusta m\u00e1s?"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCorrer es uno de los deportes m\u00e1s populares entre la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. Quien m\u00e1s, quien menos ha probado qu\u00e9 se siente al coger velocidad y notar el viento en la cara mientras deja atr\u00e1s los problemas del d\u00eda a d\u00eda. No obstante, a pesar de que el running forma parte del paisaje de las ciudades y los caminos rurales, no todos estamos al tanto de las diferentes formas que hay de correr<\/strong>.\r\n\r\nS\u00ed, has le\u00eddo bien, no todos los que se calzan unas zapatillas de running<\/a> y se enfundan en unas mallas de training<\/a> practican, realmente, el mismo deporte. Conocerlos abre todo un mundo de posibilidades, ya que nos permite elegir el tipo de entrenamiento que mejor se adapta a nuestros gustos<\/strong> y capacidad f\u00edsica.\r\n

1. Ruta<\/h2>\r\nEsta es la clase de running que practican la mayor\u00eda de corredores<\/strong>. Aquellos que entrenan d\u00eda a d\u00eda, aunque no sea su primera intenci\u00f3n, terminan participando en alguna carrera de este tipo.\r\n\r\nEn ciudad<\/strong>, normalmente recorriendo calles c\u00e9ntricas, la carrera en ruta ofrece la posibilidad de tomar parte en una marat\u00f3n, media marat\u00f3n o milla urbana<\/strong>. Este tipo de competiciones se dividen por secciones y otorgan medallas en categor\u00eda masculina, femenina e infantil.\r\n

\"Mallas<\/a><\/h4>\r\nPara practicar running en ruta, elige unas zapatillas adecuadas para tu tipo de pisada<\/a>, unas mallas c\u00f3modas<\/a> y una camiseta t\u00e9cnica<\/a> que te permita libertad de movimientos. \u00a1Solo t\u00fa pones los l\u00edmites!\r\n

\"Camiseta<\/a><\/h4>\r\n

2. Trail running<\/h2>\r\nAunque menos conocido, el trail running est\u00e1 ganando adeptos d\u00eda a d\u00eda. En esta disciplina, los corredores transitan por carreteras o caminos de monta\u00f1a<\/strong>. Por lo tanto, al esfuerzo de la carrera se suma la dificultad de pisar por terrenos desnivelados y con obst\u00e1culos.\r\n\r\nAl tener que prestar especial atenci\u00f3n a las condiciones clim\u00e1ticas y al estado del suelo, la elecci\u00f3n de zapatillas de trail running<\/a> se vuelve especialmente importante. F\u00edjate, sobre todo, en las suelas: deben agarrarse al terreno y evitar resbalones. Si, adem\u00e1s, no dejan entrar el agua, mucho mejor.\r\n

\"Zapatillas<\/a><\/strong><\/h4>\r\n

3. Triatl\u00f3n<\/h2>\r\nLos deportistas que eligen el triatl\u00f3n no son solo runners, ya que en este tipo de carreras hay tres partes diferentes en las que se corre, se nada y se monta en bicicleta<\/strong>. Por lo tanto, el tipo de entrenamiento y los requerimientos f\u00edsicos son diferentes, ya que cada una de las partes de la competici\u00f3n requiere habilidades distintas.\r\n

\"Shorts<\/a><\/h4>\r\nLa ropa debe ser adecuada para toda la competici\u00f3n, aunque para entrar al agua tendr\u00e1s que quitarte las zapatillas y, en ocasiones, ponerte un neopreno. Para la carrera y la bicicleta, elige unos shorts<\/a> y una camiseta sin mangas<\/a>.\r\n

\"Camiseta<\/a><\/h4>\r\nEn los \u00faltimos a\u00f1os han comenzado a ganar terreno otras formas de correr que, de momento, tienen una popularidad a\u00fan minoritaria como el barefoot running<\/strong>, en el que no se utilizan zapatillas y el pie entra directamente en contacto con el suelo; el aquarunning<\/strong>, que consiste en correr por el agua; o el chi running<\/strong>, que combina la carrera con el taichi.\r\n\r\nY a ti, \u00bfqu\u00e9 tipo de running te gusta m\u00e1s?\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00daltimas novedades en deportes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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