Seguro que en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n has escuchado este t\u00e9rmino y te has preguntado qu\u00e9 es el trekking. Quiz\u00e1s haya surgido en una conversaci\u00f3n y te hayan invitado a unirte en la pr\u00f3xima sesi\u00f3n, pero t\u00fa no ten\u00edas muy claro qu\u00e9 contestar. \u00a1De esta disciplina deportiva tan beneficiosa va este art\u00edculo! En cuanto sepas todas las ventajas que tiene para ofrecer, te har\u00e1s adicto a ella.<\/p>\n
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Especialmente en el mundo del deporte, parece que los anglicismos nos est\u00e1n comiendo terreno. De ah\u00ed que sea normal a veces no saber muy bien a qu\u00e9 se refiere un t\u00e9rmino u otro. Uno de los vocablos que est\u00e1 sonando m\u00e1s fuerte en los \u00faltimos tiempos es \u201ctrekking\u201d, que podr\u00eda traducirse como excursionismo. Es m\u00e1s, hay quienes lo asocian sin pensarlo ni un segundo al archiconocido senderismo, si bien hay ligeras diferencias entre estas dos pr\u00e1cticas que veremos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n
El origen del t\u00e9rmino trekking es muy curioso y, para conocerlo, habr\u00eda que remontarse a la \u00e9poca de la colonizaci\u00f3n de \u00c1frica. En el siglo XIX tuvo lugar lo que se ha denominado el Gran Trek, un desplazamiento de los b\u00f3eres hacia el interior de \u00c1frica, dado que los colonos hab\u00edan ocupado sus tierras. De este suceso hist\u00f3rico, podemos extraer varias ideas para averiguar qu\u00e9 es el trekking. As\u00ed, podemos definirlo como una caminata de varios d\u00edas que se realiza en entornos de cierta dificultad y remotos.<\/p>\n
He aqu\u00ed la principal diferencia con el senderismo, pues este \u00faltimo se encuentra m\u00e1s relacionado con las salidas al campo de un solo d\u00eda y a trav\u00e9s de senderos delimitados.<\/p>\n
Tampoco el trekking es sin\u00f3nimo de monta\u00f1ismo, ligado sobre todo a actividades que implican el ascenso de monta\u00f1as o la superaci\u00f3n de obst\u00e1culos de cierto calibre, como es el caso de rocas o hielo.<\/p>\n
Teniendo en cuenta qu\u00e9 es el trekking y las diferencias con otras disciplinas al aire libre, necesitar\u00e1s ropa y calzado espec\u00edfico para cada una de ellas. En D\u00e9cimas, encontrar\u00e1s lo que necesitas para aprovechar al m\u00e1ximo tu pasi\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 el trekking est\u00e1 ganando cada vez m\u00e1s adeptos? Sobre todo, por sus m\u00faltiples beneficios. Pasamos a detallarlos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n
Como cualquier otro deporte, el trekking es \u00f3ptimo para ponerse en forma y modelar el cuerpo. Ya sabes los beneficios de caminar, as\u00ed que, \u00bfte imaginas hacerlo en un terreno m\u00e1s escarpado y desigual? Te ayudar\u00e1 a quemar todav\u00eda m\u00e1s grasa.<\/p>\n
Realizando trekking con cierta periodicidad, mantendr\u00e1s los problemas cardiovasculares a raya. Al tratarse de una actividad que contribuye a que el coraz\u00f3n y los pulmones se pongan en funcionamiento, reduce la hipertensi\u00f3n arterial.<\/p>\n
Si sufres de estr\u00e9s, ahora que ya sabes qu\u00e9 es el trekking, seguro que te interesa probarlo para decirle adi\u00f3s definitivamente. El contacto con la naturaleza, respirar aire limpio\u2026 Son todos ellos aspectos que te ayudar\u00e1n a relajarte.<\/p>\n
En una sesi\u00f3n de trekking hay muchos elementos involucrados, como la superaci\u00f3n, el esfuerzo o el logro de objetivos. Comprobar que eres capaz de llegar a la meta y que, gracias a tu empe\u00f1o, lo has conseguido, har\u00e1 que dejes atr\u00e1s los pensamientos negativos y favorecer\u00e1 tu autoestima.<\/p>\n
Tras un intenso trekking, \u00a1no cabe duda de que dormir\u00e1s como un beb\u00e9! Eso s\u00ed, te acostar\u00e1s con una sonrisa en la cara pensando en los maravillosos paisajes que han visto tus ojos y en cu\u00e1ndo ser\u00e1 la pr\u00f3xima vez.<\/p>\n
Ya conoces qu\u00e9 es el trekking, \u00a1as\u00ed que solo queda ponerlo en pr\u00e1ctica! Eso s\u00ed, siempre bien equipado, tanto de ropa como de calzado<\/a>. En D\u00e9cimas<\/a>, encontrar\u00e1s las mejores ideas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seguro que en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n has escuchado este t\u00e9rmino y te has preguntado qu\u00e9 es el trekking. Quiz\u00e1s haya surgido en una conversaci\u00f3n y te hayan invitado a unirte en la pr\u00f3xima sesi\u00f3n, pero t\u00fa no ten\u00edas muy claro qu\u00e9 contestar. \u00a1De esta disciplina deportiva tan beneficiosa va este art\u00edculo! En cuanto sepas […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49,185],"tags":[451,455],"class_list":["post-3716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-consejo-trekking","tag-ponerse-en-forma","tag-salud"],"yoast_head":"\n