{"id":3460,"date":"2019-09-01T11:32:27","date_gmt":"2019-09-01T11:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.es\/blog\/?p=3460"},"modified":"2023-03-15T14:36:17","modified_gmt":"2023-03-15T12:36:17","slug":"que-llevar-al-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/que-llevar-al-gimnasio\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 llevar al gimnasio: la lista imprescindible"},"content":{"rendered":"<p>Como si de una lista de la compra o una lista de viaje se tratase, en este art\u00edculo te vamos a indicar qu\u00e9 llevar a un gimnasio: es una relaci\u00f3n de art\u00edculos imprescindibles que no deber\u00edan faltar en tu mochila, sea cual sea tu tipo de entrenamiento. As\u00ed que toma nota y recuerda que en la web de D\u00e9cimas lo encontrar\u00e1s pr\u00e1cticamente todo. <!--more--><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>Art\u00edculos imprescindibles que llevar al gimnasio<\/h2>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de tus efectos personales, en tu mochila o bolsa no deber\u00eda faltar lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Ropa c\u00f3moda: es lo m\u00e1s obvio, pero algo en lo que no reparan muchas personas es en llevar un juego de cambio. Es decir, una camiseta transpirable de m\u00e1s, una <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/mallas-fitness-mujer\">malla<\/a> extra, etc. Puedes optar por una prenda similar, o bien una diferente por si las condiciones que te encuentres en el gimnasio no son las esperadas. Por ejemplo, una camiseta de manga corta y otra de sisa, por si hace m\u00e1s calor de lo esperado.<\/li>\n<li>Bid\u00f3n de agua: los gimnasios, por lo general, son ambientes caldeados donde se suda mucho. As\u00ed que tener un bid\u00f3n a tu lado, con agua o con tu bebida isot\u00f3nica favorita, te mantendr\u00e1 siempre bien hidratado. Todos los gimnasios suelen tener m\u00e1quinas o cafeter\u00edas donde comprar este tipo de bebidas, pero acudir a ellas en mitad de la sesi\u00f3n te puede cortar el ritmo de entrenamiento.<\/li>\n<li>Toalla: m\u00e1s all\u00e1 de la toalla de ba\u00f1o que puedas usar en el vestuario tras la sesi\u00f3n, tener una <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/complementos-deportes-toallas-gym-hombre\">toalla de training<\/a> peque\u00f1a para secarte el sudor del rostro, de los hombros o de las manos te ser\u00e1 m\u00e1s \u00fatil de lo que crees.<\/li>\n<li>Cinta para la frente: se trata de algo m\u00e1s bien opcional seg\u00fan los gustos de cada cual. Pero lo cierto es que notar el sudor en los ojos puede ser realmente molesto, y esto le puede pasar tanto a quienes tengan el pelo largo como a quienes lo tengan rapado al cero. Y una <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/complementos-gorras-y-accesorios-para-el-pelo-accesorios-pelo-hombre\">cinta en la frente<\/a> a modo de barrera ser\u00e1 la mejor aliada.<\/li>\n<li>Las mu\u00f1equeras tambi\u00e9n pueden ayudarte a secar f\u00e1cilmente el sudor de la frente o evitar que \u00e9ste llegue a las manos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por cierto, la <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/mochilas-deportivas-hombre\">mochila de deporte<\/a> que debes llevar al gimnasio depender\u00e1 de tus gustos y, sobre todo, de la cantidad y volumen de tus art\u00edculos. Si vas a ir m\u00e1s bien ligero de equipaje, entonces una gymsack ser\u00e1 m\u00e1s que suficiente, que es una bolsa de tela con asas de cuerda, creada precisamente para ir al gimnasio, como su propio nombre indica. Si esta bolsa se te queda peque\u00f1a, deber\u00e1s pasarte a una mochila de entre 20 y 30 litros para llevar a la espalda, o bien una bolsa mayor de deporte para llevar al hombro.<\/p>\n<h2>Otros art\u00edculos complementarios<\/h2>\n<p>A esta lista de qu\u00e9 llevar al gimnasio puedes a\u00f1adir otros art\u00edculos, seg\u00fan tus gustos y el tipo de ejercicios a realizar. Por ejemplo, si vas a levantar o mover peso con las manos, unos buenos guantes protectores no te vendr\u00e1n mal.<\/p>\n<p>El m\u00f3vil ser\u00e1 tambi\u00e9n \u00fatil para los que prefieren entrenar \u2018conectados\u2019: con unos auriculares podr\u00e1s escuchar m\u00fasica y con un reloj o pulsera de actividad podr\u00e1s ir monitorizando los datos estad\u00edsticos de tu sesi\u00f3n. Esto \u00faltimo es interesante si te has marcado un objetivo muy claro de repeticiones, frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima, tiempo total de entrenamiento, etc.<\/p>\n<p>En cambio, podr\u00e1s prescindir de otros accesorios de fitness que s\u00ed se usan a menudo en casa: ni esterillas para el suelo, ni bandas el\u00e1sticas, ni escalones para step\u2026 No los tendr\u00e1s que llevar al gimnasio: \u00a1los encontrar\u00e1s all\u00ed!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como si de una lista de la compra o una lista de viaje se tratase, en este art\u00edculo te vamos a indicar qu\u00e9 llevar a un gimnasio: es una relaci\u00f3n de art\u00edculos imprescindibles que no deber\u00edan faltar en tu mochila, sea cual sea tu tipo de entrenamiento. 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Entra en nuestro post y descubre todo lo que necesitas para un buen entrenamiento.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/que-llevar-al-gimnasio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu\u00e9 llevar al gimnasio: la lista imprescindible\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfNo sabes qu\u00e9 llevar al gimnasio y no quieres olvidarte nada? 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