{"id":3129,"date":"2018-12-27T10:00:31","date_gmt":"2018-12-27T08:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.es\/blog\/?p=3129"},"modified":"2023-03-24T14:57:42","modified_gmt":"2023-03-24T12:57:42","slug":"aprender-esquiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/aprender-esquiar\/","title":{"rendered":"Aprender a Esquiar"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si crees que ha llegado el momento de <strong>aprender a esquiar<\/strong> pero no sabes c\u00f3mo empezar, este art\u00edculo ser\u00e1 de tu inter\u00e9s. Aqu\u00ed te damos algunos trucos que te ayudar\u00e1n en tus primeros movimientos y descensos. Con un poco de pr\u00e1ctica y la ayuda de un monitor, descubrir\u00e1s que es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de lo que imaginabas.<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Trucos para aprender a esquiar<\/h2>\n<p>Aprender a esquiar puede llegar a ser una tarea muy dif\u00edcil, sin embargo, siguiendo los consejos m\u00e1s b\u00e1sicos podr\u00e1s empezar a practicar este deporte e ir incrementando el nivel. Aqu\u00ed te dejamos algunos trucos que te ser\u00e1n de utilidad:<\/p>\n<p><strong>Hazte con el equipamiento adecuado<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En lo que respecta a los esqu\u00eds y las botas, lo ideal es aprender a esquiar con material alquilado. Y solo cuando domines este deporte y lo vayas a practicar con asiduidad, puedes animarte a comprar tu propio equipo. En cambio, s\u00ed es aconsejable comprar <strong>ropa adecuada para la nieve<\/strong>, puesto que no se alquila en las tiendas ubicadas en las estaciones de esqu\u00ed. En nuestra <\/span><a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">tienda de deporte<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> puedes buscar <\/span><a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/pantalones-deportivos-hombre\"><span style=\"font-weight: 400;\">pantalones<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/ropa-abrigos-hombre\"><span style=\"font-weight: 400;\">cazadoras snow<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, c\u00e1lidas e impermeables, para tus primeras jornadas en este deporte.<\/span><\/p>\n<p><strong>Cuida tu postura<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez que cuentes con todo el material y est\u00e9s a punto de empezar con ello, presta mucha atenci\u00f3n a la postura. Tendr\u00e1s que orientar el peso ligeramente hacia delante y flexionar levemente los tobillos y las rodillas. Para ello ser\u00e1 importante que el ajuste de las botas sea el adecuado: ni demasiado suelto ni demasiado r\u00edgido. Solo con la pr\u00e1ctica del esqu\u00ed descubrir\u00e1s cu\u00e1l es tu punto ideal. Los bastones deber\u00e1n quedar por delante de las caderas y deber\u00e1s mirar siempre hacia adelante, no hacia abajo.<\/span><\/p>\n<p><b>Relaja los brazos y la cabeza<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es normal que al principio te encuentres tenso: el miedo a la ca\u00edda nos hace estar en alerta. Pero tienes que tratar de relajar los brazos y la cabeza, pues una excesiva rigidez te impedir\u00e1 realizar los movimientos de manera adecuada y aprender a esquiar ser\u00e1 m\u00e1s complicado.<\/span><\/p>\n<p><b>La famosa cu\u00f1a<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez comprendida la postura base, con la que podremos descender una peque\u00f1a pendiente, toca aprender lo contrario: frenar. Y esto, en nivel principiante, se realiza con la cu\u00f1a: es el movimiento de llevar los talones hacia afuera, con las rodillas separadas y haciendo uso de los cantos internos de los esqu\u00eds, de tal forma que los extremos traseros de los esqu\u00eds est\u00e9n m\u00e1s alejados que sus extremos delanteros.<\/span><\/p>\n<p><b>Para aprender a esquiar, hay que aprender a caer<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque parezca una paradoja, para aprender a esquiar hay que aprender a caer. Mental\u00edzate que esto, inevitablemente, va a ocurrir. M\u00e1s a menudo al principio, pero tambi\u00e9n ocurrir\u00e1 de vez en cuando m\u00e1s adelante. Aprendiendo a caer, reducir\u00e1s el alcance del golpe e impedir\u00e1s que el miedo lastre tu crecimiento. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si has alcanzado demasiada velocidad y entras en situaci\u00f3n de bloqueo mental, la mejor forma de poner fin a ese descenso es bajar la posici\u00f3n del cuerpo hacia atr\u00e1s, llevando los gl\u00fateos hasta los talones para despu\u00e9s tirarte hacia un lado. Y al levantarte, deber\u00e1s descruzar los esqu\u00eds, juntarlos y ponerlos en posici\u00f3n perpendicular a la pendiente, agarrar los bastones con la mano que no est\u00e1 apoyada en el suelo, llevar nuevamente los gl\u00fateos hacia los talones y tomar impulso en\u00e9rgicamente con la mano de apoyo hasta quedar de pie.<\/span><\/p>\n<p><strong>Giros en cu\u00f1a<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando abandones el nivel de principiante, descubrir\u00e1s que los giros se hacen en paralelo, pero mientras no llegue ese momento, tendr\u00e1s que girar en cu\u00f1a, que es muy f\u00e1cil: sin abandonar la posici\u00f3n de cu\u00f1a, tendr\u00e1s que ejercer presi\u00f3n con el pie opuesto al del giro. Es decir, si quieres girar hacia la derecha, tendr\u00e1s que presionar tu pie izquierdo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como ves, estos trucos para aprender a esquiar son muy b\u00e1sicos, por lo que te recomendamos sumarte a un curso de aprendizaje para poner en pr\u00e1ctica estas primeras nociones y seguir avanzando. Con estas primeras nociones, puedes animarte a descender por pistas verdes, \u00a1pero nada m\u00e1s! <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si crees que ha llegado el momento de aprender a esquiar pero no sabes c\u00f3mo empezar, este art\u00edculo ser\u00e1 de tu inter\u00e9s. Aqu\u00ed te damos algunos trucos que te ayudar\u00e1n en tus primeros movimientos y descensos. 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