{"id":2663,"date":"2018-03-01T16:16:44","date_gmt":"2018-03-01T16:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.es\/blog\/?p=2663"},"modified":"2023-03-22T15:01:02","modified_gmt":"2023-03-22T13:01:02","slug":"zapatillas-para-supinador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/zapatillas-para-supinador\/","title":{"rendered":"Zapatillas para supinador: lo que debes saber"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como ya indic\u00e1bamos en un post anterior sobre los <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/tipos-pisada-corredor\">tipos de pisada de un corredor<\/a>, no todos ellos tienen la misma pisada y se diferencian tres grandes grupos: el pronador neutral, el sobrepronador o el supinador. En este art\u00edculo nos ocupamos de estos \u00faltimos, ofreciendo algunos consejos sobre <strong>zapatillas para supinador<\/strong> y otros detalles a tener en cuenta. Si formas parte de este reducido grupo de corredores (se calcula que solo el 5% de los atletas tienen este tipo de pisada), este art\u00edculo te interesar\u00e1.<\/span><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Qui\u00e9n es un corredor el supinador<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un runner supinador es aquel que tiene una pisada en la que el apoyo y el impulso se realizan con la parte exterior del pie. Es por ello que el desgaste en las suelas de las zapatillas de un supinador es mayor en el lado delantero exterior (tercio anterior). Para saber si entras dentro de esta catalogaci\u00f3n de corredores, puedes observar esto en tus zapatillas viejas, aunque lo m\u00e1s recomendable es acudir a un pod\u00f3logo y someterse a un estudio de la pisada.<\/span><\/p>\n<h2>Caracter\u00edsticas que deben tener las zapatillas para supinador<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para elegir tus zapatillas debes tener en cuenta si esa supinaci\u00f3n es muy acusada o es solo leve. Si es una supinaci\u00f3n no muy acusada, lo m\u00e1s recomendable es utilizar unas zapatillas normales, para pronadores neutrales, cuya pisada se caracteriza por un apoyo y un impulso con la zona central de su tercio anterior. Y lo m\u00e1s recomendable es que se trate de un modelo con cierta amortiguaci\u00f3n en la suela y, sobre todo, gran flexibilidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cambio, si tu supinaci\u00f3n es muy acusada, como consecuencia por ejemplo de tener unos pies cavos o una posici\u00f3n muy exterior de la rodilla con respecto al pie (piernas arqueadas), lo ideal es que acudas a un pod\u00f3logo y eval\u00faes la posibilidad de usar unas plantillas a medida. Esto, en parte, corregir\u00e1 ese apoyo e impulso excesivos, que realizas con la parte exterior de tu planta.<\/span><\/p>\n<h2>Zapatillas para supinador en Decimas.es<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el cat\u00e1logo online de Decimas.es encontrar\u00e1s una gran variedad de zapatillas para este tipo de corredores. Una de las recomendadas por expertos es la Adidas Pure Boost, que destaca por una amortiguaci\u00f3n muy confortable y por el uso de un derivado del poliuretano en su mediasuela.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y como este modelo, otros muchos de marcas de primer nivel, como Nike, Asics o Reebok. Date una vuelta por nuestro cat\u00e1logo y equ\u00edpate con las mejores zapatillas para tu pie.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como ya indic\u00e1bamos en un post anterior sobre los tipos de pisada de un corredor, no todos ellos tienen la misma pisada y se diferencian tres grandes grupos: el pronador neutral, el sobrepronador o el supinador. 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