{"id":2573,"date":"2017-11-22T08:24:37","date_gmt":"2017-11-22T08:24:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.es\/blog\/?p=2573"},"modified":"2023-03-27T13:55:04","modified_gmt":"2023-03-27T11:55:04","slug":"actividades-deportivas-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/actividades-deportivas-para-ninos\/","title":{"rendered":"Actividades deportivas para ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Muchos son los beneficios de las actividades deportivas para ni\u00f1os<\/strong>. Como todo en la vida, conviene no abusar de ello para no saturar a nuestros peque\u00f1os con una agenda cotidiana demasiado cargada. Pero si se logra el buen equilibrio, tus hijos y su salud saldr\u00e1n ganando. Aqu\u00ed te mostramos algunos de esos beneficios y algunas sugerencias sobre determinados deportes.<\/p>\n

Actividades deportivas para ni\u00f1os: Ventajas a nivel de salud<\/h2>\n

Como recomiendan todos los m\u00e9dicos y pediatras, practicar ejercicio es una de las necesidades b\u00e1sicas para cualquier ni\u00f1o. Con ello se previene la obesidad, que es la causa de numerosas enfermedades, sobre todo las cardiovasculares. Por ello, integrar una o varias actividades deportivas en la rutina de tu hijo le ayudar\u00e1 a llevar una vida m\u00e1s saludable, sin descuidar otros aspectos como la alimentaci\u00f3n y el descanso.<\/p>\n

Socializaci\u00f3n y cooperaci\u00f3n<\/h2>\n

A nivel conductual, las actividades deportivas para ni\u00f1os tambi\u00e9n son muy positivas. Como coment\u00e1bamos en un anterior post, los deportes en equipo les ayudan a socializarse y fomentan valores positivos como la cooperaci\u00f3n o la competitividad sana, que son extrapolables a otros \u00e1mbitos de la vida. F\u00fatbol, baloncesto, voleibol o balonmano son algunos de los ejemplos en esta materia.<\/p>\n

Concentraci\u00f3n para lograr mayor precisi\u00f3n<\/h2>\n

No debemos entender las actividades deportivas para ni\u00f1os solamente como una v\u00eda de liberaci\u00f3n de energ\u00eda. En muchos deportes es clave el autocontrol para lograr una mayor precisi\u00f3n en los movimientos. Y esto se ve en disciplinas individuales como el tenis y en otras de grupo donde la coordinaci\u00f3n entre los miembros es fundamental: gimnasia r\u00edtmica o ballet son buenos ejemplos de ello. Y en todas ellas se trabaja la concentraci\u00f3n, fundamental para el desarrollo intelectual de los ni\u00f1os.<\/p>\n

Nataci\u00f3n, una de las actividades preferidas<\/h2>\n

Aunque no la hayamos mencionado hasta ahora, no cabe duda de que una de las mejores actividades deportivas para ni\u00f1os es la nataci\u00f3n. Y est\u00e1 tambi\u00e9n entre las favoritas para sus padres. \u00bfPor qu\u00e9? La lista de beneficios es extensa para todos: les hace ejercitar todo el cuerpo porque es un deporte muy completo, les ense\u00f1a una destreza importante para su supervivencia, como es mantenerse a flote y saber nadar, les divierte sin l\u00edmites, les cansa lo necesario como para propiciar un buen descanso nocturno y les abre el apetito.<\/p>\n

Actividades deportivas para ni\u00f1os seg\u00fan la edad<\/h2>\n

Por supuesto, a la hora de elegir entre una actividad u otra, ser\u00e1 clave la edad del ni\u00f1o. Los m\u00e1s peque\u00f1os, hasta 6 a\u00f1os, se sentir\u00e1n m\u00e1s a gusto en aquellas actividades f\u00edsicas relacionadas con el juego y la diversi\u00f3n, como baile o nataci\u00f3n. Y a partir de esa edad se pueden explorar actividades que requieran de mayor disciplina personal, como los deportes en equipo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muchos son los beneficios de las actividades deportivas para ni\u00f1os. Como todo en la vida, conviene no abusar de ello para no saturar a nuestros peque\u00f1os con una agenda cotidiana demasiado cargada. Pero si se logra el buen equilibrio, tus hijos y su salud saldr\u00e1n ganando. 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