{"id":20123,"date":"2025-09-18T10:00:00","date_gmt":"2025-09-18T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/?p=20123"},"modified":"2025-09-16T15:32:53","modified_gmt":"2025-09-16T13:32:53","slug":"todo-lo-positivo-que-trae-a-tu-vida-el-deporte-rey-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/todo-lo-positivo-que-trae-a-tu-vida-el-deporte-rey-futbol\/","title":{"rendered":"Todo lo positivo que trae a tu vida el Deporte Rey"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"20123\" class=\"elementor elementor-20123\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5887958 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5887958\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4993a3c\" data-id=\"4993a3c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-556caea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"556caea\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El f\u00fatbol lleva d\u00e9cadas asentado como <\/span><b>el deporte m\u00e1s popular a nivel mundial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, indudablemente. Sin embargo, en ocasiones lo t\u00edpico que se suele escuchar es \u00bfC\u00f3mo le puede gustar a la gente un deporte de 11 t\u00ed@s detr\u00e1s de una \u201cpelotita\u201d? Aqu\u00ed te damos la respuesta.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0372e34 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0372e34\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-26e5d0a\" data-id=\"26e5d0a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bdd47b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6bdd47b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Un refuerzo para los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">El f\u00fatbol va m\u00e1s all\u00e1 de las fronteras del deporte y del rendimiento f\u00edsico: es <\/span><b>social<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><b>emocional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (si no \u00bfc\u00f3mo <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/deportes-futbol-nino\">muchos ni\u00f1@s en el parque acaban jugando<\/a> incluso sin conocerse de nada? Llegando a crear <\/span><b>fuertes v\u00ednculos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> entre ellos. Aunque luego siempre puede haber \u201crifirafes\u201d entre ellos, pero como se suele decir, las cosas del f\u00fatbol se quedan en el campo. Tambi\u00e9n tiene una <\/span><b>conexi\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con <\/span><b>habilidades diarias <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que son importantes inculcar a los ni\u00f1os, como la <\/span><b>toma de decisiones<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, el <\/span><b>control emocional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o el <\/span><b>trabajo en equipo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-95b2a8d elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"95b2a8d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Beneficios para el metabolismo<\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Debido a su <\/span><b>alta intensidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en todo momento (sobre todo en f\u00fatbol sala, donde el campo es m\u00e1s peque\u00f1o y hay que estar en constante movimiento) es ideal para <\/span><b>perder grasa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y la <\/span><b>mejora cardiovascular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Concentra entrenamiento mixto, <\/span><b>aer\u00f3bico y anaer\u00f3bico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que entran la <\/span><b>resistencia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>agilidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><b>coordinaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e incrementa la <\/span><b>salud<\/b> <b>\u00f3sea<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><b>muscular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0\u00a0<\/span><\/p><h2>Entrenamiento mental<\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante un partido se pueden desarrollar varios <\/span><b>beneficios<\/b> <b>cognitivos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: rapidez en la toma de decisiones (decidir un pase, tiro, regate, amagar\u2026); <\/span><b>gestionar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> las <\/span><b>emociones<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (frustraci\u00f3n, presi\u00f3n o liderazgo); <\/span><b>visi\u00f3n perif\u00e9rica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (visi\u00f3n de campo, muy presente sobre todo en jugador@s de medio campo o centrales); <\/span><b>anticipaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (principalmente para frenar el juego del contrario o estar bien posicionado en el campo, clave para los equipos). A priori puede parecer que son habilidades solo para este deporte, pero pueden repercutir en la <\/span><b>creatividad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o en la <\/span><b>personalidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> del jugador\/a. Por otro lado, <\/span><b>reduce el estr\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la <\/span><b>ansiedad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><b>mejora<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> del estado de <\/span><b>\u00e1nimo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> gracias a la <\/span><b>dopamina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>serotonina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><b>endorfinas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p><h2>Hacer comunidad<\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">En muchos lados se ha tomado como <\/span><b>parte de la cultura<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sin ir m\u00e1s lejos en Espa\u00f1a, en Inglaterra, donde se cre\u00f3, o en Brasil, pa\u00eds que todo el mundo asocia como la representaci\u00f3n de este deporte. Fomenta las <\/span><b>relaciones<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>v\u00ednculos<\/b> <b>afectivos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><b>trabajo colaborativo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que es un deporte en el que se involucran 22 jugadores de campo, m\u00e1s luego entrenador, staff, jugadores de banquillo&#8230;\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En muchos sitios las ligas de barrio o m\u00e1s modestas re\u00fanen a gente en un evento social para disfrutar del encuentro o de la compa\u00f1\u00eda de los que no juegan, por lo que siempre estar\u00e1s bien acompa\u00f1ado.\u00a0\u00a0<\/span><\/p><h2>\u00bfLo menos bueno? Tambi\u00e9n te lo explicamos <span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">No todo iba a ser color de rosa. Hay que tener cuidado, puesto que en este deporte son muy frecuentes las <\/span><b>lesiones musculares y \u00f3seas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, algunas de larga duraci\u00f3n como la de <\/span><b>ligamento cruzado <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o la de<\/span><b> rodilla<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, situaciones que han aumentado hoy en d\u00eda por la intensidad y frecuencia de los partidos. Es importante por ende hacer <\/span><b>buenos<\/b> <b>calentamientos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para evitar el riesgo de lesi\u00f3n lo m\u00e1ximo posible, aunque en ocasiones no depende del jugador, si no de factores externos. El <\/span><b>exceso de competitividad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o <\/span><b>sobre entrenamiento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en etapas tempranas puede ser <\/span><b>perjudicial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para la educaci\u00f3n y la mentalidad de los j\u00f3venes.\u00a0<\/span><\/p><h2>\u00bfQu\u00e9 no puede faltar en un futbolista? <span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>actitud<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es vital para desempe\u00f1ar una <\/span><b>buena funci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en el f\u00fatbol y en el deporte en general. La ropa puede ser una buena manera de <\/span><b>motivarse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, incluso de empezar a practicar un deporte. Despu\u00e9s del verano y de las vacaciones, la vuelta a la rutina se lleva mejor <\/span><b>practicando deporte<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya sea de tu rutina habitual o uno nuevo, una pachanga con los amigos, o de vez en cuando con la familia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4577579 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4577579\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>En D\u00e9cimas<\/strong> encontrar\u00e1s lo que necesitas para tu nueva etapa de futbolista. Tenemos una amplia selecci\u00f3n en <strong>ropa de deporte<\/strong> y por supuesto <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/ropa-de-futbol\">de f\u00fatbol.<\/a> Desde camisetas b\u00e1sicas a zapatillas de <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/futbol-sala-deportes\">f\u00fatbol 11 o sala<\/a>, medias, pantalones\u2026 lo que te puedas imaginar.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cdb98b2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cdb98b2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1c67467\" data-id=\"1c67467\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e4b3d7 elementor-widget__width-initial author-box-posts elementor-hidden-mobile elementor-author-box--avatar-yes elementor-author-box--name-yes elementor-author-box--biography-yes elementor-author-box--link-no elementor-widget elementor-widget-custom-author-box\" data-id=\"4e4b3d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"custom-author-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-author-box\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div  class=\"elementor-author-box__avatar\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/10\/Foto-perfil-Alberto-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&#038;fit=crop&#038;ixlib=php-3.3.0&#038;max-h=300&#038;max-w=300\" alt=\"Alberto Sierra\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"elementor-author-box__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-author-box__name\">\n\t\t\t\t\t\t\tAlberto Sierra\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-author-box__bio\">\n\t\t\t\t\t\tDirector de centros deportivos y entrenador personal. Gran experiencia en f\u00fatbol, p\u00e1del y entrenamientos de fuerza y resistencia.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t                  <div class=\"elementor-author-box__social-date\">\n            <div class=\"elementor-author-box__social-links\">\n                                            <a href=\"https:\/\/instagram.com\/sierratrainer?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/seeklogo.com\/images\/I\/instagram-logo-A807AD378B-seeklogo.com.png\" alt=\"instagram\" width=\"20px\" height=\"20px\"><\/a>\n                                        <\/div>\n            <div class=\"elementor-author-box__registered-date\">\n              Autor desde septiembre 2023            <\/div>\n          <\/div>\n        \t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d23abb elementor-widget__width-initial author-box-posts elementor-author-box--layout-image-above elementor-author-box--align-center elementor-widget-mobile__width-initial elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-author-box--avatar-yes elementor-author-box--name-yes elementor-author-box--biography-yes elementor-author-box--link-no elementor-widget elementor-widget-custom-author-box\" data-id=\"8d23abb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"custom-author-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-author-box\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div  class=\"elementor-author-box__avatar\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/10\/Foto-perfil-Alberto-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&#038;fit=crop&#038;ixlib=php-3.3.0&#038;max-h=300&#038;max-w=300\" alt=\"Alberto Sierra\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"elementor-author-box__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-author-box__name\">\n\t\t\t\t\t\t\tAlberto Sierra\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-author-box__bio\">\n\t\t\t\t\t\tDirector de centros deportivos y entrenador personal. Gran experiencia en f\u00fatbol, p\u00e1del y entrenamientos de fuerza y resistencia.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t                  <div class=\"elementor-author-box__social-date\">\n            <div class=\"elementor-author-box__social-links\">\n                                            <a href=\"https:\/\/instagram.com\/sierratrainer?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/seeklogo.com\/images\/I\/instagram-logo-A807AD378B-seeklogo.com.png\" alt=\"instagram\" width=\"20px\" height=\"20px\"><\/a>\n                                        <\/div>\n            <div class=\"elementor-author-box__registered-date\">\n              Autor desde septiembre 2023            <\/div>\n          <\/div>\n        \t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El f\u00fatbol lleva d\u00e9cadas asentado como el deporte m\u00e1s popular a nivel mundial, indudablemente. Sin embargo, en ocasiones lo t\u00edpico que se suele escuchar es \u00bfC\u00f3mo le puede gustar a la gente un deporte de 11 t\u00ed@s detr\u00e1s de una \u201cpelotita\u201d? 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