{"id":1962,"date":"2017-01-10T14:09:47","date_gmt":"2017-01-10T12:09:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.es\/blog\/?p=1962"},"modified":"2023-09-28T17:06:55","modified_gmt":"2023-09-28T15:06:55","slug":"musica-para-correr-ventajas-desventajas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/musica-para-correr-ventajas-desventajas\/","title":{"rendered":"\u00bfEs buena la m\u00fasica para correr? Ventajas y desventajas"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1962\" class=\"elementor elementor-1962\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-346fd07a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"346fd07a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-516f7362\" data-id=\"516f7362\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36abeedc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36abeedc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si tu prop\u00f3sito es ponerte en forma debes saber que la motivaci\u00f3n es clave para conseguir tus objetivos. La <strong>m\u00fasica para correr <\/strong>ser\u00e1 tu mejor aliada. Pero, \u00bftiene alguna desventaja?<\/p><p>El running es el deporte m\u00e1s elegido por todos aquellos que se han propuesto ponerse en forma. Por su naturaleza aer\u00f3bica es una de las actividades que m\u00e1s nos ayuda a quemar calor\u00edas y, por tanto, bajar de peso.<\/p><p>Si ya te has hecho con unas buenas <u><a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/zapatillas-running-mujer\">zapatillas running de mujer<\/a><\/u> o <u><a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/zapatillas-running-hombre\">zapatillas running hombre<\/a>\u00a0<\/u>ya tienes lo principal para poder empezar a correr. Ahora, hazte con unos casos y antes de poner m\u00fasica para correr\u2026 \u00a1atento a lo que te contamos!<\/p><h2>Ventajas de poner m\u00fasica para correr<\/h2><p>Casi todos los runner optan por ponerse m\u00fasica para correr. Las razones son bastante obvias, pero destacamos las siguientes:<\/p><ul><li><span style=\"text-decoration: underline;\">Hace m\u00e1s agradable el entrenamiento<\/span>. Sobre todo cuando el entrenamiento es duro, cuando corremos largas distancias o nos enfrentamos a una pendiente inclinada podemos darle la posibilidad a nuestra cabeza de mantenerse entretenida y no pensando en el sufrimiento del momento.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\">Ya no est\u00e1s solo.<\/span> El running normalmente es un deporte que se practica en solitario. Y hay personas que necesitan alg\u00fan tipo de compa\u00f1\u00eda. La m\u00fasica, aunque parezca mentira, nos da la sensaci\u00f3n de estar acompa\u00f1ados.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\">Podr\u00edas correr m\u00e1s r\u00e1pido<\/span>. Algunos estudios han se\u00f1alado que la motivaci\u00f3n que produce escuchar cierto tipo de m\u00fasica para correr hace que nos esforcemos m\u00e1s y lleguemos a batir nuestro tiempo.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\">Aguantar m\u00e1s tiempo<\/span>. Muchas personas, sobre todo aquellas que empiezan a correr, experimentan el \u201caburrimiento\u201d de la carrera. Y es que si a\u00fan no te has enganchado al running al principio puede parecer un poco mon\u00f3tono. Para no abandonar a mitad del entrenamiento por simple aburrimiento, la m\u00fasica para correr es un buen m\u00e9todo.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\">Placer doble<\/span>. Para aquellos que les encanta escuchar m\u00fasica normalmente, escucharla mientras hacen ejercicio hace que el placer de la carrera se multiplique por dos.<\/li><\/ul><p>La m\u00fasica para correr, en general, es casi un complemento m\u00e1s de cualquier runner.<\/p><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1966 size-large\" title=\"utilizar m\u00fasica para correr\" src=\"https:\/\/assets-decimas-2.s3.amazonaws.com\/uploads\/2017\/01\/mwxh320tzca-stephen-di-donato-700x363.jpg\" alt=\"c\u00f3mo usar la m\u00fasica para correr\" width=\"700\" height=\"363\" srcset=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2017\/01\/mwxh320tzca-stephen-di-donato.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=363&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=700 700w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2017\/01\/mwxh320tzca-stephen-di-donato.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=130&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=250 250w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2017\/01\/mwxh320tzca-stephen-di-donato.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=398&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=768 768w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2017\/01\/mwxh320tzca-stephen-di-donato.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=400&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=770 770w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2017\/01\/mwxh320tzca-stephen-di-donato.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=62&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=120 120w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><h2>Desventajas de la m\u00fasica para correr<\/h2><p>Tambi\u00e9n podemos encontrar alg\u00fan inconveniente en la m\u00fasica para correr. Y es que todo en la vida tiene un \u201cpero\u201d. A continuaci\u00f3n te dejamos algunas desventajas que podr\u00eda tener escuchar m\u00fasica mientras entrenamos:<\/p><ul><li><span style=\"text-decoration: underline;\">Crear una dependencia.<\/span> \u00bfQu\u00e9 pasar\u00e1 cuando no tengas la posibilidad de escuchar m\u00fasica? Se te han roto los cascos, no tienes bater\u00eda\u2026 pueden ser una excusa perfecta para saltarte el entrenamiento. Si tu objetivo es ponerte en forma, no debes depender de la m\u00fasica para correr.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\">Es una distracci\u00f3n m\u00e1s<\/span>. Llevar la m\u00fasica para correr puesta, y sobre todo si la ponemos alta, hace que perdamos uno de los sentidos que nos ayuda a estar en alerta. Sobre todo si corres por la calle, con coches y peatones\u2026 \u00a1mantente m\u00e1s atento que nunca al entorno!<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\">Afecta a nuestro ritmo<\/span>. Imag\u00ednate que suena esa canci\u00f3n que tanto te motiva en una subida y lo das todo\u2026 quiz\u00e1s luego ya no puedas m\u00e1s. Y es que perder nuestro ritmo normal o el que debemos mantener para poder terminar el entrenamiento puede verse mermado por la falsa sensaci\u00f3n de velocidad que nos hace tener la m\u00fasica para correr.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\">Afecta al ritmo de respiraci\u00f3n<\/span>. Podemos llegar a prestar m\u00e1s atenci\u00f3n al ritmo de la m\u00fasica para correr que al ritmo de nuestra respiraci\u00f3n. No olvides lo fundamental que es controlar el ritmo de la respiraci\u00f3n en los entrenamientos.<\/li><\/ul><h2>Entonces, \u00bfuso m\u00fasica para correr o no?<\/h2><p>Sin duda, la m\u00fasica para correr es tu aliada. Pero nuestra recomendaci\u00f3n es que aprendas a correr tanto con m\u00fasica como sin ella. De esta forma podr\u00e1s beneficiarte de todos los beneficios y librarte de algunas de las desventajas que tiene.<\/p><p>Sin duda, sentirte c\u00f3modo es la prioridad.<\/p><p><strong>T\u00fa, \u00bfc\u00f3mo te sientes m\u00e1s c\u00f3modo? \u00a1Deja un comentario!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2b68650a elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2b68650a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-45f1fbb0\" data-id=\"45f1fbb0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap 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