{"id":14113,"date":"2023-11-28T10:33:51","date_gmt":"2023-11-28T08:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/?p=14113"},"modified":"2024-04-12T08:21:16","modified_gmt":"2024-04-12T06:21:16","slug":"como-sacar-tiempo-para-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/como-sacar-tiempo-para-hacer-ejercicio\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sacar tiempo para hacer ejercicio: principales trucos"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"14113\" class=\"elementor elementor-14113\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-34cc43f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"34cc43f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3f5862b\" data-id=\"3f5862b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42bbded elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42bbded\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El ejercicio f\u00edsico es fundamental para mantener una vida saludable, pero para muchas personas es un problema encontrar tiempo para incorporarlo a sus ocupadas agendas. En muchos casos, esa falta de tiempo es la raz\u00f3n principal por la que no practicamos deporte.<strong> \u00bfC\u00f3mo sacar tiempo para hacer ejercicio<\/strong>? En D\u00e9cimas te damos algunos trucos para que eso no sea una excusa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6a4d8305 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6a4d8305\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-616b722b\" data-id=\"616b722b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-535c6125 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"535c6125\" data-element_type=\"widget\" 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Las responsabilidades laborales, familiares y sociales pueden abrumarnos, dej\u00e1ndonos con la sensaci\u00f3n de que no hay tiempo suficiente para cuidarse. \u00bfCu\u00e1les son las <strong>razones<\/strong> por las que no sabemos c\u00f3mo sacar tiempo para hacer ejercicio?<\/p><ul><li><strong>Nuestras agendas est\u00e1n llenas<\/strong> de compromisos laborales y sociales pueden hacer que parezca imposible encontrar un hueco para el ejercicio.<\/li><li>A veces, no hacemos ejercicio porque<strong> no lo consideramos una prioridad.<\/strong> Otros aspectos de la vida, como el trabajo o las actividades sociales, tienden a ocupar nuestro tiempo y energ\u00eda.<\/li><li>La <strong>falta de motivaci\u00f3n<\/strong> puede hacer que posterguemos el ejercicio una y otra vez. Sin un objetivo claro o una raz\u00f3n para hacer ejercicio, es f\u00e1cil aplazarlo indefinidamente.<\/li><li>Despu\u00e9s de un d\u00eda agotador, la idea de hacer ejercicio puede ser desalentadora. El <strong>cansancio f\u00edsico y mental<\/strong> a menudo nos impide ponernos activos.<\/li><\/ul><h2>Trucos para sacar tiempo<\/h2><p><br \/>Si quieres volver a hacer ejercicio despu\u00e9s de mucho tiempo pero no sabes c\u00f3mo sacar tiempo para hacer ejercicio, aqu\u00ed tienes dos <strong>trucos fundamentales:<\/strong><\/p><h3>Prioriza<\/h3><p><br \/>Piensa en el deporte como una parte importante de tu d\u00eda a d\u00eda, es decir, como <strong>una de tus prioridades.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo introducir esa idea en tu rutina habitual?<\/p><ul><li><strong>Programa tu entrenamiento<\/strong>. Trata el ejercicio como una cita importante en tu calendario. Programar tus sesiones de entrenamiento con anticipaci\u00f3n te ayudar\u00e1 a comprometerte con ellas. Adem\u00e1s, establecer un horario regular para hacer ejercicio puede hacer que sea m\u00e1s f\u00e1cil de mantener a largo plazo si no sabes c\u00f3mo tener tiempo para hacer ejercicio.<\/li><li><strong>Identifica tus prioridades.<\/strong> Piensa en tus objetivos personales y de salud. Ten presente la importancia del ejercicio en tu bienestar general. Al priorizar tu salud, tendr\u00e1s m\u00e1s predisposici\u00f3n para encontrar tiempo para el ejercicio.<\/li><li><strong>Elimina distracciones.<\/strong> Reduce las distracciones que puedan ocupar tu tiempo. Limita el tiempo que pasas en las redes sociales, viendo la televisi\u00f3n o haciendo otras actividades no productivas. Esto liberar\u00e1 tiempo que puedes destinar al deporte.<\/li><\/ul><h3>Realiza sesiones cortas de entrenamiento<\/h3><p><br \/>Otro truco si no sabes c\u00f3mo volver a hacer ejercicio despu\u00e9s de mucho tiempo es<strong> dedicar al deporte un peque\u00f1o tiempo, por poco que sea.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo sacar ese tiempo para hacer ejercicio?<\/p><ul><li><strong>Mini sesiones de ejercicio.<\/strong> Si no puedes encontrar tiempo para una sesi\u00f3n de ejercicio larga, opta por mini sesiones. Realizar ejercicios cortos pero intensos durante 10-15 minutos varias veces al d\u00eda puede ser igual de beneficioso que una sesi\u00f3n larga. Esto puede incluir ejercicios como flexiones, sentadillas o incluso una breve caminata r\u00e1pida.<\/li><li><strong>Aprovecha los momentos libres.<\/strong> Aprovecha los momentos libres en tu d\u00eda. Puedes hacer estiramientos mientras esperas en una cola, hacer sentadillas mientras esperas el caf\u00e9 o dar un paseo en tu hora de almuerzo. Cada peque\u00f1o esfuerzo cuenta para mantenerse activo.<\/li><li><p><strong>Incorpora el ejercicio en tu rutina diaria.<\/strong> Busca oportunidades para incorporar el ejercicio en tu rutina diaria. Puedes optar por caminar o andar en bicicleta en lugar de conducir, subir escaleras en lugar de tomar el ascensor o hacer ejercicios de estiramiento mientras ves televisi\u00f3n. Recuerda que puedes incluso <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/hacer-ejercicio-antes-dormir\/\">hacer ejercicio antes de dormir.<\/a><\/p><\/li><\/ul><p>Al hacer del ejercicio una prioridad y encontrar formas creativas de encajarlo en tu rutina, aunque sea en peque\u00f1as dosis, podr\u00e1s mejorar tu salud y bienestar general. \u00a1No hay nada como sacar tiempo para hacer ejercicio!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-126ba4fd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"126ba4fd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5070a24f\" data-id=\"5070a24f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67efb4ca elementor-widget__width-initial author-box-posts elementor-hidden-mobile elementor-author-box--avatar-yes elementor-author-box--name-yes elementor-author-box--biography-yes elementor-author-box--link-no elementor-widget elementor-widget-custom-author-box\" data-id=\"67efb4ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"custom-author-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-author-box\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div  class=\"elementor-author-box__avatar\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/10\/Foto-perfil-Alberto-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&#038;fit=crop&#038;ixlib=php-3.3.0&#038;max-h=300&#038;max-w=300\" alt=\"Alberto Sierra\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"elementor-author-box__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-author-box__name\">\n\t\t\t\t\t\t\tAlberto Sierra\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-author-box__bio\">\n\t\t\t\t\t\tDirector de centros deportivos y entrenador personal. Gran experiencia en f\u00fatbol, p\u00e1del y entrenamientos de fuerza y resistencia.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t                  <div class=\"elementor-author-box__social-date\">\n            <div class=\"elementor-author-box__social-links\">\n                                            <a href=\"https:\/\/instagram.com\/sierratrainer?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/seeklogo.com\/images\/I\/instagram-logo-A807AD378B-seeklogo.com.png\" alt=\"instagram\" width=\"20px\" height=\"20px\"><\/a>\n                                        <\/div>\n            <div class=\"elementor-author-box__registered-date\">\n              Autor desde septiembre 2023            <\/div>\n          <\/div>\n        \t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a8747e elementor-widget__width-initial author-box-posts elementor-author-box--layout-image-above elementor-author-box--align-center elementor-widget-mobile__width-initial elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-author-box--avatar-yes elementor-author-box--name-yes elementor-author-box--biography-yes elementor-author-box--link-no elementor-widget elementor-widget-custom-author-box\" data-id=\"6a8747e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"custom-author-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-author-box\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div  class=\"elementor-author-box__avatar\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/10\/Foto-perfil-Alberto-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&#038;fit=crop&#038;ixlib=php-3.3.0&#038;max-h=300&#038;max-w=300\" alt=\"Alberto Sierra\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"elementor-author-box__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-author-box__name\">\n\t\t\t\t\t\t\tAlberto Sierra\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-author-box__bio\">\n\t\t\t\t\t\tDirector de centros deportivos y entrenador personal. Gran experiencia en f\u00fatbol, p\u00e1del y entrenamientos de fuerza y resistencia.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t                  <div class=\"elementor-author-box__social-date\">\n            <div class=\"elementor-author-box__social-links\">\n                                            <a href=\"https:\/\/instagram.com\/sierratrainer?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/seeklogo.com\/images\/I\/instagram-logo-A807AD378B-seeklogo.com.png\" alt=\"instagram\" width=\"20px\" height=\"20px\"><\/a>\n                                        <\/div>\n            <div class=\"elementor-author-box__registered-date\">\n              Autor desde septiembre 2023            <\/div>\n          <\/div>\n        \t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-212b22e3 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"212b22e3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-30b98b43\" data-id=\"30b98b43\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fe599aa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7fe599aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Noticias destacadas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5dabb423 entradas elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-posts__hover-gradient elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"5dabb423\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;cards_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;cards_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;cards_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;cards_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;cards_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;cards_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.cards\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-cards elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-21808 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-deportes\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/vuelta-al-cole-con-tenth-todo-lo-que-necesitan-para-empezar-el-curso-con-estilo\/\" tabindex=\"-1\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/13114345\/blog-bts.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-21809\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/13114345\/blog-bts.jpg 1200w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/13114345\/blog-bts-300x200.jpg 300w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/13114345\/blog-bts-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/13114345\/blog-bts-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__badge\">Deportes<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/vuelta-al-cole-con-tenth-todo-lo-que-necesitan-para-empezar-el-curso-con-estilo\/\" >\n\t\t\t\tVuelta al cole con Tenth: todo lo que necesitan para empezar el curso con estilo\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>La vuelta al cole es el momento perfecto para renovar el armario de los m\u00e1s peque\u00f1os con prendas c\u00f3modas, resistentes y llenas de estilo. En<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/vuelta-al-cole-con-tenth-todo-lo-que-necesitan-para-empezar-el-curso-con-estilo\/\" aria-label=\"Read more about Vuelta al cole con Tenth: todo lo que necesitan para empezar el curso con estilo\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tLeer m\u00e1s &gt;\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t13 agosto, 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-21799 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-sin-categorizar\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/mejores-campos-de-golf-de-espana\/\" tabindex=\"-1\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/12084050\/%C2%BFDonde-estan-los-mejores-campos-de-golf-de-Espana.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-21800\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/12084050\/%C2%BFDonde-estan-los-mejores-campos-de-golf-de-Espana.jpg 1200w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/12084050\/%C2%BFDonde-estan-los-mejores-campos-de-golf-de-Espana-300x200.jpg 300w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/12084050\/%C2%BFDonde-estan-los-mejores-campos-de-golf-de-Espana-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/12084050\/%C2%BFDonde-estan-los-mejores-campos-de-golf-de-Espana-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__badge\">Sin categorizar<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/mejores-campos-de-golf-de-espana\/\" >\n\t\t\t\t\u00bfD\u00f3nde est\u00e1n los mejores campos de golf de Espa\u00f1a?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Espa\u00f1a es el destino l\u00edder de Europa para el turismo de golf. La diversidad de terrenos y un clima que permite jugar los 365 d\u00edas<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/mejores-campos-de-golf-de-espana\/\" aria-label=\"Read more about \u00bfD\u00f3nde est\u00e1n los mejores campos de golf de Espa\u00f1a?\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tLeer m\u00e1s &gt;\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t12 agosto, 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-21786 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-consejos-baloncesto\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/tenth-hooper-mis-zapatillas-para-dominar-la-pista\/\" tabindex=\"-1\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/06111404\/hopper.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-21787\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/06111404\/hopper.jpg 1200w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/06111404\/hopper-300x200.jpg 300w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/06111404\/hopper-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2026\/08\/06111404\/hopper-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__badge\">Baloncesto<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/tenth-hooper-mis-zapatillas-para-dominar-la-pista\/\" >\n\t\t\t\tTenth Hooper: mis zapatillas para dominar la pista\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>El baloncesto es mucho m\u00e1s que un deporte. Es velocidad, estrategia, explosividad y confianza en cada movimiento. Por eso, cuando dise\u00f1o mi colecci\u00f3n de baloncesto,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/tenth-hooper-mis-zapatillas-para-dominar-la-pista\/\" aria-label=\"Read more about Tenth Hooper: mis zapatillas para dominar la pista\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tLeer m\u00e1s &gt;\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t6 agosto, 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7981c26a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7981c26a\" 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