{"id":11753,"date":"2023-07-06T11:16:47","date_gmt":"2023-07-06T09:16:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/?p=11753"},"modified":"2023-09-20T14:39:52","modified_gmt":"2023-09-20T12:39:52","slug":"padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/","title":{"rendered":"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicar durante la gestaci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"11753\" class=\"elementor elementor-11753\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-22ac92ec elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"22ac92ec\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3fcaeca5\" data-id=\"3fcaeca5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61cd4eb0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61cd4eb0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p>El <strong>embarazo<\/strong> es una etapa muy importante en la vida de una mujer. Durante este periodo, es normal que se presenten cambios en el cuerpo y que se tenga que hacer ciertos ajustes en la vida cotidiana para <strong>garantizar el bienestar tanto de la madre como del beb\u00e9.<\/strong> Una de las preguntas que muchas mujeres se hacen es si pueden seguir practicando deportes durante el embarazo. En este art\u00edculo, hablaremos espec\u00edficamente del p\u00e1del y c\u00f3mo afecta a las mujeres embarazadas.<\/p>\n\n\n\n<p>En primer lugar, es importante se\u00f1alar que el p\u00e1del es un deporte de bajo impacto, lo que significa que no se somete al cuerpo a grandes esfuerzos f\u00edsicos. Adem\u00e1s, es un deporte que se practica en pareja, lo que puede ser una ventaja para las mujeres embarazadas, ya que les permite tener un compa\u00f1er@ de entrenamiento que les ayude a adaptar el ritmo y la intensidad de los entrenamientos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"D\u00e9cimas | Colecci\u00f3n Maternity\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lPO257BZMLw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios del p\u00e1del durante el embarazo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n, te menciono algunos posibles beneficios de jugar al p\u00e1del de manera segura y adaptada una situaci\u00f3n gestante:<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio f\u00edsico moderado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jugar al p\u00e1del de manera adecuada puede ayudarte a <strong>mantener tu estado f\u00edsico<\/strong>, fortalecer tus m\u00fasculos y mejorar tu resistencia cardiovascular. Adem\u00e1s, la actividad f\u00edsica regular puede contribuir a un mejor estado de \u00e1nimo y a reducir el estr\u00e9s, algo muy valioso en esta etapa tan especial de tu vida.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mejora de la circulaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Durante el embarazo<\/strong>, es com\u00fan experimentar cierta hinchaz\u00f3n y retenci\u00f3n de l\u00edquidos. La actividad f\u00edsica, como el p\u00e1del, puede estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, ayudando a reducir la hinchaz\u00f3n y a aliviar la sensaci\u00f3n de pesadez en las piernas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Control del peso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jugar al p\u00e1del de forma regular puede contribuir a<strong> mantener un peso saludable durante el embaraz<\/strong>o. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el objetivo no debe ser perder peso, sino mantener un equilibrio adecuado y garantizar un buen desarrollo para ti y tu beb\u00e9. Habla siempre con tu m\u00e9dico para conocer las recomendaciones espec\u00edficas seg\u00fan tu situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bienestar emocional<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El embarazo puede ser una monta\u00f1a rusa emocional, y el ejercicio f\u00edsico puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar emocional. Jugar al p\u00e1del te permite desconectar, divertirte y socializar con otras personas que comparten tu pasi\u00f3n por este deporte. Adem\u00e1s, la liberaci\u00f3n de endorfinas durante el ejercicio puede ayudarte a combatir el estr\u00e9s y a sentirte m\u00e1s en\u00e9rgica y positiva.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preparaci\u00f3n para el parto<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El p\u00e1del, al ser un deporte que implica movimientos din\u00e1micos, coordinaci\u00f3n y agilidad, puede ayudarte a mantener y mejorar tu fuerza y resistencia f\u00edsica. Estos aspectos pueden ser beneficiosos a la hora de afrontar el trabajo de parto y el nacimiento de tu beb\u00e9. No obstante, es fundamental adaptar el juego a tu condici\u00f3n y evitar cualquier movimiento o esfuerzo que pueda poner en riesgo tu bienestar o el de tu beb\u00e9.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Eleva tu juego con estilo: NEW IN PADEL TENTH \ud83c\udfbe\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fjGmK0wJ90o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Riesgos de jugar al p\u00e1del embarazada<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En primer lugar, determinar que cada embarazo es \u00fanico y solo tu m\u00e9dico podr\u00e1 evaluar tu situaci\u00f3n particular y aconsejarte sobre las actividades m\u00e1s adecuadas para ti. A continuaci\u00f3n enumeraremos los riesgos m\u00e1s habituales en la pr\u00e1ctica de este deporte para mujeres gestantes.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cambios en el equilibrio y la postura<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;A medida que tu cuerpo cambia para acomodar al beb\u00e9 en crecimiento, es posible que experimentes cambios en tu equilibrio y postura. El p\u00e1del es un deporte que implica movimientos r\u00e1pidos y cambios bruscos de direcci\u00f3n, lo que podr\u00eda aumentar el riesgo de ca\u00eddas o lesiones. Es importante tener cuidado y estar consciente de tu cuerpo mientras juegas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Impacto y estr\u00e9s en las articulaciones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El p\u00e1del involucra movimientos que ejercen presi\u00f3n sobre las articulaciones, especialmente las rodillas y los tobillos. Durante el <strong>embarazo<\/strong>, las<strong> articulaciones se vuelven m\u00e1s laxas<\/strong> debido a las hormonas, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones y torceduras. Es posible que debas adaptar tu juego y evitar movimientos bruscos que puedan poner en riesgo tus articulaciones.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sobrecalentamiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante el embarazo, tu cuerpo es m\u00e1s propenso a sobrecalentarse debido a los cambios hormonales y al aumento del flujo sangu\u00edneo. El p\u00e1del es un deporte f\u00edsicamente exigente que puede aumentar la temperatura corporal. Es importante mantenerse hidratada, descansar cuando sea necesario y evitar jugar en condiciones clim\u00e1ticas extremas para evitar el riesgo de hipertermia.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Impacto abdominal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A medida que tu beb\u00e9 crece, tu \u00fatero se expande y se vuelve m\u00e1s prominente en tu abdomen. Durante el juego de p\u00e1del, existe el riesgo de que la pelota o la pala impacten accidentalmente en tu abdomen, lo cual podr\u00eda ser peligroso para el beb\u00e9. Es importante estar consciente de tu entorno y tomar precauciones adicionales para proteger tu abdomen durante el juego.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Precauciones en la pr\u00e1ctica de p\u00e1del durante el embarazo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el p\u00e1del, como en cualquier deporte, es importante tomar ciertas precauciones para evitar lesiones y garantizar la seguridad de la madre y el beb\u00e9. En el caso del p\u00e1del, algunas de las precauciones que se deben tomar son:<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consultar con el m\u00e9dico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;Antes de empezar a<strong> practicar p\u00e1del durante el embarazo<\/strong>, es importante consultar con el m\u00e9dico para que este valore si es seguro para la madre y el beb\u00e9.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Escoger una pala adecuada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante<a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/padel-deportes\"> elegir una pala de p\u00e1del<\/a> que sea ligera y que tenga un tama\u00f1o adecuado. Adem\u00e1s, es importante tener en cuenta el grosor del grip, ya que esto puede afectar la comodidad de la jugadora.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Usar ropa c\u00f3moda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante el embarazo, es normal que el cuerpo experimente cambios f\u00edsicos, por lo que es importante usar <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/ropa-deportiva-premama\">ropa deportiva de pre mam\u00e1<\/a> c\u00f3moda y que se adapte bien al cuerpo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Calentar antes de jugar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al igual que en cualquier deporte, es<strong> importante hacer un calentamiento previo<\/strong> para evitar lesiones.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Adaptar el ritmo de juego<span style=\"font-weight: 400;\">: Durante el embarazo, el cuerpo experimenta cambios f\u00edsicos y hormonales que pueden afectar la capacidad de la jugadora para practicar el deporte. Por ello, es importante adaptar el ritmo y la intensidad del juego a las necesidades del cuerpo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En conclusi\u00f3n, <\/span><strong>practicar p\u00e1del durante el embarazo puede ser seguro siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias y se adapte el ritmo y la intensidad del juego a las necesidades del cuerpo.<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;Como en cualquier deporte, es importante consultar con el m\u00e9dico antes de empezar a practicar y tomar en cuenta las recomendaciones y precauciones necesarias para garantizar la seguridad de la madre y del beb\u00e9.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por tanto, si est\u00e1s <strong>embarazada y quieres seguir practicando deporte<\/strong>, preg\u00fantale a tu m\u00e9dico para que te asesore sobre qu\u00e9 deportes son seguros para ti y c\u00f3mo debes adaptar tu rutina de entrenamiento para garantizar tu bienestar y el de tu beb\u00e9. \u00a1El p\u00e1del puede ser una excelente opci\u00f3n si se toman las precauciones necesarias!<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2561abe elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2561abe\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-36a1d697\" data-id=\"36a1d697\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bcfbb97 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1bcfbb97\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00daltimas novedades en deportes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-723dbd43 elementor-widget elementor-widget-get_products_by_category_id\" data-id=\"723dbd43\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"get_products_by_category_id.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t      <div class=\"swiper-container\">\n        <div class=\"swiper-wrapper\">\n                      <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/zapatilla-padel-tenth-zapatilla-x3-wm-mujer-5526141800.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/Z\/A\/ZAPATILLA_P_DEL_Tenth_ZAPATILLA_X3_WM_MUJER_5526141800-600-1_07042026121001.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">ZAPATILLA P\u00c1DEL Tenth ZAPATILLA X3 WM MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">79.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                          <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/falda-padel-tenth-falda-padel-canesu-mujer-5726103906.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/F\/A\/FALDA_P_DEL_Tenth_FALDA_PADEL_CANESU_MUJER_5726103906-615-1_06042026111921.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">FALDA P\u00c1DEL Tenth FALDA PADEL CANESU MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">19.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                          <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/falda-padel-tenth-falda-padel-tablas-mujer-5726103907.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/F\/A\/FALDA_P_DEL_Tenth_FALDA_PADEL_TABLAS_MUJER_5726103907-101-1_30032026121344.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">FALDA P\u00c1DEL Tenth FALDA PADEL TABLAS MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">29.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                          <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/camiseta-padel-tenth-camiseta-padel-mesh-mujer-5726103905.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/C\/A\/CAMISETA_P_DEL_Tenth_CAMISETA_PADEL_MESH_MUJER_5726103905-645-1_27032026065730.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">CAMISETA P\u00c1DEL Tenth CAMISETA PADEL MESH MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">19.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                          <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/camiseta-padel-tenth-camiseta-padel-mesh-mujer-5726103905.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/C\/A\/CAMISETA_P_DEL_Tenth_CAMISETA_PADEL_MESH_MUJER_5726103905-101-1_27032026065747.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">CAMISETA P\u00c1DEL Tenth CAMISETA PADEL MESH MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">19.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                          <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/sujetador-deportivo-padel-tenth-top-padel-elastic-ba-mujer-5726103908.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/S\/U\/SUJETADOR_DEPORTIVO_P_DEL_Tenth_TOP_PADEL_ELASTIC_BA_MUJER_5726103908-645-1_19032026134945.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">SUJETADOR DEPORTIVO P\u00c1DEL Tenth TOP PADEL ELASTIC BA MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">17.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                          <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/sujetador-deportivo-padel-tenth-top-padel-halter-mujer-5726103909.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/S\/U\/SUJETADOR_DEPORTIVO_P_DEL_Tenth_TOP_PADEL_HALTER_MUJER_5726103909-101-1_19032026135050.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">SUJETADOR DEPORTIVO P\u00c1DEL Tenth TOP PADEL HALTER MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">17.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                          <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/sujetador-deportivo-padel-tenth-top-padel-halter-mujer-5726103909.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/S\/U\/SUJETADOR_DEPORTIVO_P_DEL_Tenth_TOP_PADEL_HALTER_MUJER_5726103909-615-1_19032026135024.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">SUJETADOR DEPORTIVO P\u00c1DEL Tenth TOP PADEL HALTER MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">17.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                          <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/vestido-padel-tenth-vestido-padel-tablas-mujer-5726103910.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/V\/E\/VESTIDO_P_DEL_Tenth_VESTIDO_PADEL_TABLAS_MUJER_5726103910-615-1_12032026121201.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">VESTIDO P\u00c1DEL Tenth VESTIDO PADEL TABLAS MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">39.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                          <a href=\"https:\/\/www.decimas.com\/es-es\/zapatilla-padel-tenth-zapatilla-pista-wm-mujer-5726141801.html\" class=\"swiper-slide\">\n                <div class=\"product-box\">\n                  <div class=\"product-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.decimas.com\/media\/catalog\/product\/Z\/A\/ZAPATILLA_P_DEL_Tenth_ZAPATILLA_PISTA_WM_MUJER_5726141801-101-1_19022026202923.jpg\" \/>\n                  <\/div>\n                  <p class=\"product-name\">ZAPATILLA P\u00c1DEL Tenth ZAPATILLA PISTA WM MUJER<\/p>\n                                        <p class=\"final-price\">79.99\u20ac<\/p>\n                                      <\/div>\n              <\/a>\n                    <\/div>\n        <div class=\"swiper-pagination\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-next\"><\/div>\n      <\/div>\n      <script src=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/wp-content\/plugins\/elementor-products\/widgets\/..\/assets\/js\/swiper\/swiper-bundle.min.js\"><\/script>      \n      <script>\n        var swiper = new Swiper('.swiper-container', {\n          slidesPerView: 1,\n          spaceBetween: 16,\n          pagination: {\n            el: '.swiper-pagination',\n            clickable: true\n          },\n          navigation: {\n            nextEl: '.swiper-button-next',\n            prevEl: '.swiper-button-prev',\n          },\n          centerInsufficientSlides: true,\n          breakpoints: {\n            768:{\n              slidesPerView: 4,\n            },\n            1025:{\n              slidesPerView: 4,\n            }\n          }\n        });\n      <\/script>\n      \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo es una etapa muy importante en la vida de una mujer. Durante este periodo, es normal que se presenten cambios en el cuerpo y que se tenga que hacer ciertos ajustes en la vida cotidiana para garantizar el bienestar tanto de la madre como del beb\u00e9. Una de las preguntas que muchas mujeres [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11755,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49,112],"tags":[],"class_list":["post-11753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-consejos-padel"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.6 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicarlo? - Blog D\u00e9cimas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfP\u00e1del y embarazo? Descubre si es seguro seguir jugando durante la gestaci\u00f3n y qu\u00e9 precauciones debes tomar para cuidar tu salud y la del beb\u00e9\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicar durante la gestaci\u00f3n?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfP\u00e1del y embarazo? Descubre si es seguro seguir jugando durante la gestaci\u00f3n y qu\u00e9 precauciones debes tomar para cuidar tu salud y la del beb\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog D\u00e9cimas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-06T09:16:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-20T12:39:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blog D\u00e9cimas\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/\"},\"headline\":\"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicar durante la gestaci\u00f3n?\",\"datePublished\":\"2023-07-06T09:16:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-20T12:39:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/\"},\"wordCount\":1300,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"articleSection\":[\"Deportes\",\"P\u00e1del\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/\",\"name\":\"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicarlo? - Blog D\u00e9cimas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"datePublished\":\"2023-07-06T09:16:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-20T12:39:52+00:00\",\"description\":\"\u00bfP\u00e1del y embarazo? Descubre si es seguro seguir jugando durante la gestaci\u00f3n y qu\u00e9 precauciones debes tomar para cuidar tu salud y la del beb\u00e9\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"jugar padel embarazo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Deportes\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/deportes\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicar durante la gestaci\u00f3n?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"description\":\"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":178,\"height\":49,\"caption\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\",\"https:\/\/x.com\/decimasoficial\",\"https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicarlo? - Blog D\u00e9cimas","description":"\u00bfP\u00e1del y embarazo? Descubre si es seguro seguir jugando durante la gestaci\u00f3n y qu\u00e9 precauciones debes tomar para cuidar tu salud y la del beb\u00e9","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicar durante la gestaci\u00f3n?","og_description":"\u00bfP\u00e1del y embarazo? Descubre si es seguro seguir jugando durante la gestaci\u00f3n y qu\u00e9 precauciones debes tomar para cuidar tu salud y la del beb\u00e9","og_url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/","og_site_name":"Blog D\u00e9cimas","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","article_published_time":"2023-07-06T09:16:47+00:00","article_modified_time":"2023-09-20T12:39:52+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@decimasoficial","twitter_site":"@decimasoficial","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/"},"author":{"name":"Blog D\u00e9cimas","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/"},"headline":"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicar durante la gestaci\u00f3n?","datePublished":"2023-07-06T09:16:47+00:00","dateModified":"2023-09-20T12:39:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/"},"wordCount":1300,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","articleSection":["Deportes","P\u00e1del"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/","name":"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicarlo? - Blog D\u00e9cimas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","datePublished":"2023-07-06T09:16:47+00:00","dateModified":"2023-09-20T12:39:52+00:00","description":"\u00bfP\u00e1del y embarazo? Descubre si es seguro seguir jugando durante la gestaci\u00f3n y qu\u00e9 precauciones debes tomar para cuidar tu salud y la del beb\u00e9","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/07\/jugar-padel-embarazo.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":1200,"height":800,"caption":"jugar padel embarazo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/padel-y-embarazo-es-seguro-practicar-durante-la-gestacion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Deportes","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/deportes\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"P\u00e1del y embarazo: \u00bfEs seguro practicar durante la gestaci\u00f3n?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#website","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","description":"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas","publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization"},"alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":178,"height":49,"caption":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","https:\/\/x.com\/decimasoficial","https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11753"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12598,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11753\/revisions\/12598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}