{"id":11491,"date":"2023-05-09T10:30:13","date_gmt":"2023-05-09T08:30:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/?p=11491"},"modified":"2023-05-05T13:18:27","modified_gmt":"2023-05-05T11:18:27","slug":"correr-con-asma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/","title":{"rendered":"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia"},"content":{"rendered":"

En Espa\u00f1a, alrededor de tres millones de personas sufren asma. Esta enfermedad puede mermar nuestra calidad de vida pero correr con asma no tiene por qu\u00e9 ser un impedimento. Una persona con asma puede correr de forma segura siempre que aprenda c\u00f3mo hacerlo. \u00bfTienes alergia y el asma es un problema para ti? En D\u00e9cimas te damos hoy algunos consejos para que puedas hacer running y beneficiarte de todas las ventajas de este deporte para tu salud.<\/p>\n

\u00bfSe puede correr con asma?<\/strong><\/h2>\n

Tener asma no implica obligatoriamente tener que dejar de practicar tu deporte preferido. De hecho, siempre que tu patolog\u00eda est\u00e9 controlada por un m\u00e9dico, correr con asma puede incluso ayudarte a aliviar los s\u00edntomas<\/strong> porque este ejercicio contribuye a fortalecer tus pulmones.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica regular de ejercicio aer\u00f3bico es beneficiosa para las personas con asma, ya que les permite mejorar su capacidad pulmonar y, en consecuencia, disminuir la cantidad de medicaci\u00f3n necesaria para combatir esta patolog\u00eda.<\/p>\n

Las personas asm\u00e1ticas no est\u00e1n limitadas para correr pero s\u00ed es importante que sigan ciertas precauciones<\/strong> a la hora de hacer este ejercicio.<\/p>\n

Consejos para asm\u00e1ticos que practican running<\/strong><\/h2>\n

Igual que tienes que tomar ciertas precauciones al salir a correr con calor<\/a>, para evitar el riesgo de que aparezcan los s\u00edntomas asociados al asma cuando sales a correr, es importante aplicar los siguientes consejos tanto antes del ejercicio como durante la pr\u00e1ctica del mismo:<\/p>\n

Antes de empezar a correr<\/strong><\/h3>\n

\u00bfQuieres salir a correr de manera segura con asma? En ese caso, antes de atarte las zapatillas debes tener en cuenta estas cuestiones:<\/p>\n

    \n
  • Consulta con tu m\u00e9dico<\/strong> para que te ofrezca las pautas a seguir en funci\u00f3n del nivel de gravedad de tu patolog\u00eda. Te dar\u00e1 un plan de acci\u00f3n y una serie de recomendaciones preventivas, como tener a mano tu inhalador u otra medicaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Aplica el sentido com\u00fan<\/strong> y no salgas a correr si tienes tu asma mal controlado o si te encuentras en mitad de una crisis.<\/li>\n
  • Consulta el pron\u00f3stico del tiempo<\/strong>. Es importante evitar correr en climas extremos (tanto de fr\u00edo como de calor) porque eso puede agravar los s\u00edntomas del asma.<\/li>\n
  • Evita salir a correr con niveles altos de polen<\/strong>. Consulta tambi\u00e9n esta informaci\u00f3n y haz ejercicio en interior si las condiciones no son las m\u00e1s adecuadas para ti.<\/li>\n
  • No corras en zonas expuestas a contaminaci\u00f3n<\/strong> ambiental, como puede ser cerca de carreteras con mucho tr\u00e1fico.<\/li>\n
  • Corre por la ma\u00f1ana temprano<\/strong> siempre que sea posible, especialmente en los meses c\u00e1lidos, ya que a esa hora los niveles de polen y contaminaci\u00f3n suelen ser m\u00e1s bajos.<\/li>\n
  • Haz un buen calentamiento<\/strong> antes de empezar a correr. Es la mejor manera de prevenir un ataque de asma en pleno ejercicio.<\/li>\n<\/ul>\n

    Durante la pr\u00e1ctica<\/strong><\/h3>\n

    Una vez que hayas iniciado el ejercicio, si corres con asma tambi\u00e9n tienes que seguir estos consejos:<\/p>\n

      \n
    • Cubre tu boca y tu nariz<\/strong> si hace fr\u00edo porque esto, unido al ambiente seco, puede ser perjudicial para tus v\u00edas respiratorias.<\/li>\n
    • Ve poco a poco<\/strong>. Avanza de manera progresiva hasta estar en buena forma f\u00edsica. As\u00ed tu cuerpo se ir\u00e1 acostumbrando para evitar la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas del asma.<\/li>\n
    • Conoce tus l\u00edmites y descansa<\/strong> con frecuencia para evitar una posible crisis. Corre distancias cortas y para cuando lo necesites. De esta forma, podr\u00e1s salir a correr con mayor regularidad y, por tanto, podr\u00e1s aumentar con el tiempo tu capacidad pulmonar.<\/li>\n
    • D\u00fachate despu\u00e9s del ejercicio<\/strong>. Si has corrido al aire libre, tanto tu cuerpo como tu cabello pueden haberse impregnado de polen que se propagar\u00e1 dentro de tu casa.<\/li>\n
    • Cuidado con la ropa y el calzado<\/strong>. Del mismo modo, estas prendas pueden tener un polen que te perjudica. Por tanto, coloca las zapatillas en una zona aparte y lava la ropa.<\/li>\n<\/ul>\n

      Toda precauci\u00f3n es poca. Por eso, es importante que lleves siempre contigo tu tel\u00e9fono m\u00f3vil, que evites correr en zonas remotas o que, en la medida de lo posible, vayas acompa\u00f1ado por una persona a la que hayas dicho qu\u00e9 debe hacer en caso de que aparezcan los s\u00edntomas del asma. Eso te ayudar\u00e1 a correr con asma con total seguridad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      En Espa\u00f1a, alrededor de tres millones de personas sufren asma. Esta enfermedad puede mermar nuestra calidad de vida pero correr con asma no tiene por qu\u00e9 ser un impedimento. Una persona con asma puede correr de forma segura siempre que aprenda c\u00f3mo hacerlo. \u00bfTienes alergia y el asma es un problema para ti? En D\u00e9cimas […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-11491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-running"],"yoast_head":"\nCorrer con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia | D\u00e9cimas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si tienes asma y te planteas si empezar a correr es buena idea, te contamos como hacerlo tomando algunas precauciones para hacerlo correctamente.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si tienes asma y te planteas si empezar a correr es buena idea, te contamos como hacerlo tomando algunas precauciones para hacerlo correctamente.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog D\u00e9cimas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-09T08:30:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@decimasoficial\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blog D\u00e9cimas\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/\"},\"headline\":\"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia\",\"datePublished\":\"2023-05-09T08:30:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/\"},\"wordCount\":740,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"articleSection\":[\"Running\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/\",\"name\":\"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia | D\u00e9cimas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"datePublished\":\"2023-05-09T08:30:13+00:00\",\"description\":\"Si tienes asma y te planteas si empezar a correr es buena idea, te contamos como hacerlo tomando algunas precauciones para hacerlo correctamente.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"correr-con-asma\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Deportes\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/deportes\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Running\",\"item\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/deportes\/running\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"description\":\"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization\",\"name\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"alternateName\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\",\"url\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0\",\"width\":178,\"height\":49,\"caption\":\"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial\",\"https:\/\/x.com\/decimasoficial\",\"https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia | D\u00e9cimas","description":"Si tienes asma y te planteas si empezar a correr es buena idea, te contamos como hacerlo tomando algunas precauciones para hacerlo correctamente.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia","og_description":"Si tienes asma y te planteas si empezar a correr es buena idea, te contamos como hacerlo tomando algunas precauciones para hacerlo correctamente.","og_url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/","og_site_name":"Blog D\u00e9cimas","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","article_published_time":"2023-05-09T08:30:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@decimasoficial","twitter_site":"@decimasoficial","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/"},"author":{"name":"Blog D\u00e9cimas","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/"},"headline":"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia","datePublished":"2023-05-09T08:30:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/"},"wordCount":740,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","articleSection":["Running"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/","name":"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia | D\u00e9cimas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","datePublished":"2023-05-09T08:30:13+00:00","description":"Si tienes asma y te planteas si empezar a correr es buena idea, te contamos como hacerlo tomando algunas precauciones para hacerlo correctamente.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2023\/05\/correr-con-asma.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":1200,"height":800,"caption":"correr-con-asma"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/correr-con-asma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Deportes","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/deportes\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Running","item":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/deportes\/running\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Correr con asma: c\u00f3mo hacerlo si tienes alergia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#website","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","description":"Blog de fitness y moda deportiva de D\u00e9cimas","publisher":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization"},"alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#organization","name":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","alternateName":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas","url":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","contentUrl":"https:\/\/images.decimas.com\/uploads\/2019\/03\/decimaslogo.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0","width":178,"height":49,"caption":"Blog de fitness y moda deportiva D\u00e9cimas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/DecimasOficial","https:\/\/x.com\/decimasoficial","https:\/\/www.instagram.com\/decimas_es\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11491"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11504,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11491\/revisions\/11504"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decimas.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}