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Qué ropa de running necesito en invierno

Como ya dijimos en anteriores posts, salir a correr en invierno es perfectamente viable, a ser posible siguiendo una serie de consejos. Así que ahora nos centramos en la ropa de running que debes llevar cada vez que te vayas a ejercitar. Algunos ejemplos de lo que te puedes poner ya lo vimos en el […]

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¿Es bueno correr todos los días? Te resolvemos la duda

Lo sabemos: el running es adictivo. Una vez que empiezas, no quieres parar. Un día tras otro, y cada vez mayores distancias. Pero, ¿te has parado a pensar alguna vez si es bueno correr todos los días? Aunque cada corredor es diferente, la respuesta a modo general es ‘No’. Como en otros ámbitos de la […]

Ventajas y desventajas de correr en cinta

Las cintas para correr son las máquinas de cardio más codiciadas en los gimnasios. Y es que seguro que te has fijado en la cantidad de personas que van a correr en cinta.  ¿Qué ventajas y desventajas tienen respecto a correr en asfalto o en tierra? No solo se va a correr en cinta, también […]

¿Necesito hacer estiramiento después de correr?

Hace unas semanas hablábamos de la importancia que tiene realizar un buen calentamiento antes de correr. Pero el estiramiento después de correr también es importante. Si quieres descubrir por qué, ¡te invitamos a seguir leyendo! Por muy buenas que sean tus zapatillas de running hombre o zapatillas de running mujer no servirá como excusa para saltarte el […]

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