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Cómo hacer gimnasia con niños en casa

Cómo hacer gimnasia con niños en casa

Los niños necesitan la actividad física, es una parte esencial en su desarrollo. Cuando pasan mucho tiempo en casa pueden volverse más irritables y no saber cómo controlar sus emociones, por este motivo es primordial incluir un poco de gimnasia en su rutina diaria mientras están en casa. Muchos niños disfrutan haciendo ejercicio, mientras que […]

regalos sant valentin

Regalos San Valentín para hacer deporte en pareja

¿Qué mejor que apostar por el deporte en los regalos de San Valentín? Si sois una pareja activa, amante de los retos y con ganas de disfrutar juntos de buena salud, sorprender con un buen equipamiento deportivo será la elección ideal. Pero si te gustan los regalos más clásicos, como ropa para que tu media […]

7 ejercicios para fortalecer las piernas

7 ejercicios para fortalecer las piernas

Tener un tren inferior fuerte y tonificado es uno de los grandes objetivos para muchos, en especial a nivel estético, puesto que sirve para mostrar una buena figura. Pero también ofrece grandes ventajas a nivel deportivo y a nivel de salud. Por ello, en este post te mostramos por qué es conveniente trabajar esta zona […]

Gimnasia para niños

Gimnasia para niños: pros y contras de las diferentes opciones

¿Qué tan buena es la gimnasia para niños? ¿Qué tipo de gimnasia? Son preguntas que no solo se hacen muchos padres en la actualidad, sino también expertos en salud y deporte. Y se trata de un tema con muchas aristas y matices, por lo que no se puede dar una respuesta tajante al respecto, aunque […]

tecnica natacion

Técnica de natación: los mejores consejos

Nadar es mucho más que mantenerse a flote. Para poder deslizarte sin esfuerzo por el agua, deberás conocer y dominar la técnica de natación. Aunque lo más adecuado es centrarse en un estilo concreto (crol, braza, espalda o mariposa) y perfeccionarlo, hay algunas claves comunes a todos los estilos que te ayudarán a sentar las […]

CONSEJOS PARA CORRER UN MARATÓN

Hasta ahora hemos hablado del running sobre todo dirigiéndonos a principiantes: consejos para empezar a correr, sus beneficios, hemos hablado de cómo escoger las zapatillas… ¡Es hora de subir un escalón! Si te planteas correr un maratón, aquí tienes algunos consejos. Un maratón es una carrera de larga distancia. En concreto consiste correr nada más […]

¡Vive la Champions con DECIMAS!

¡Hoy nos vestimos de rojo y blanco en honor a todos los colchoneros! No ha sido nada sencillo el camino hasta Milán para el Atlético de Madrid sin embargo ayer se hizo realidad el sueño de todos los rojiblancos. Después del empate 2-2 ante el Bayern Munich, el Atlético de Madrid se convirtió en el […]

Zapatillas Nike Mujer

Las zapatillas nike mujer se convierten en nuestro aliado perfecto para esta primavera 2016. Y es que como sabéis los pies cada vez cobran más protagonismo y empiezan a convertirse en el centro de atención de todos nuestros looks tanto deportivos como de nuestro día a día.  Esta primavera 2016 viene de la mano de […]

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