Tener unos glúteos firmes no solo es la aspiración de jóvenes y no tan jóvenes, sino que también es el detalle que marca la diferencia entre un cuerpo tonificado y uno simplemente delgado. Obsesionarse con la pérdida de peso puede tener a esta parte del cuerpo como gran damnificada, dando como resultado un trasero plano. […]
Cómo ganar fuerza en los brazos es uno de los temas que más interesan a deportistas y no deportistas, pues la flacidez en esta parte del cuerpo se hace patente con el paso de los años. Por ello, en este post te damos algunas indicaciones para ejercitar tus bíceps y tríceps, de tal forma que […]
Mancuernas o pesas son el instrumento que rápidamente nos viene a la cabeza cuando pensamos en musculación en el gimnasio. Sin embargo, no son imprescindibles para lograr ese objetivo. Y si no lo crees, echa un vistazo a estos ejercicios sin pesas que te proponemos. ¡Tonificarás tu cuerpo sin nada más que… tu cuerpo! […]
El cuádriceps es uno de los músculos más fuertes y vitales por su implicación en un movimiento muy importante de nuestro día a día, como es caminar, y en otra acción fundamental para los deportistas, como es correr. Sin embargo, no siempre recibe la atención que merece, puesto que no es uno de los músculos […]
Si eres de los que pones la excusa del frío para no practicar deporte al aire libre en invierno, este post te interesará porque te damos la solución: la ropa térmica. Y en el catálogo de Décimas tenemos muchos ejemplos de ello. Por eso te explicamos sus características y ventajas en las siguientes líneas.
Los guantes para gimnasio son un accesorio que tiene partidarios y detractores, por una sencilla razón: su uso es una cuestión de comodidad, principalmente, y muchos deportistas prefieren sentir el tacto de su mano en la barra o la mancuerna. Sin embargo, aunque esa sensación de libertad te puede aportar un mejor feeling con el […]
Las mochilas urbanas, a diferencia de los modelos de deporte y escolares, son un complemento de moda con espíritu juvenil y desenfadado. Y sobre todo, son más útiles y prácticas que algunos bolsos de tipo bandolera, bonitos pero con poca capacidad de almacenamiento. En este artículo te mostramos las características básicas de estos accesorios, así […]
¿Cuándo es mejor hacer ejercicio? Si la pregunta hace referencia a la época del año, la respuesta es fácil: ¡siempre! Adaptándonos a las temperaturas de cada estación, lo ideal es hacer deporte continuamente, sin grandes periodos en el dique seco, salvo el lógico tiempo para el descanso. Pero si la pregunta se refiere al momento […]
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