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5 ejercicios para mantenerse en forma en la playa

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Con la llegada de agosto son muchos los que comienzan a disfrutar de sus vacaciones en la playa. Cambiar de ciudad no es motivo para olvidar los buenos hábitos, aprovecha los beneficios que te ofrecen la arena y el mar para no perder la forma. Durante las vacaciones tenemos más tiempo para disfrutar del deporte […]

Afecta la música a tu entrenamiento.

¿Afecta la música a tu entrenamiento?

La música y el entrenamiento suelen ir de la mano. Es muy habitual ver corredores con los cascos puestos y en los gimnasios siempre se escucha música a todo volumen. Pero, ¿alguna vez te has parado a pensar si es solo una costumbre o si es una forma de mejorar el rendimiento? Existen numerosos estudios […]

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Regalos San Valentín para hacer deporte en pareja

¿Qué mejor que apostar por el deporte en los regalos de San Valentín? Si sois una pareja activa, amante de los retos y con ganas de disfrutar juntos de buena salud, sorprender con un buen equipamiento deportivo será la elección ideal. Pero si te gustan los regalos más clásicos, como ropa para que tu media […]

Primer día de gimnasio

¿Es tu primer día de gimnasio? Todo lo que necesitas saber

Enero está considerado el mes de los buenos propósitos. Uno de ellos, cómo no, es apuntarse al gimnasio. Después del exceso de las fiestas, toca hacer ejercicio y ponerse en forma otra vez. Si es tu caso y, además, hace tiempo que no acudes a una de estas salas, es posible que te preocupe tu […]

Regalos para chicos de gym

Regalos para chicos de gym: 6 ideas para los más deportistas

¿Estás buscando ideas para sorprender a un deportista? ¿Te gustaría regalar algo especial a tu novio? Si el destinatario es un deportista nato, entonces, seguro que te gustará conocer qué regalos para chicos de gym son los más acertados. La buena noticia es que estás en el lugar indicado. ¿Dónde mejor que Décimas para encontrar […]

qué llevar al gimnasio

Qué llevar al gimnasio: la lista imprescindible

Como si de una lista de la compra o una lista de viaje se tratase, en este artículo te vamos a indicar qué llevar a un gimnasio: es una relación de artículos imprescindibles que no deberían faltar en tu mochila, sea cual sea tu tipo de entrenamiento. Así que toma nota y recuerda que en […]

cómo usar las máquinas del gym

Cómo usar las máquinas del gym

¿Has entrado al gimnasio y te ha abrumado la cantidad y variedad de máquinas de pesas, poleas y demás artilugios? ¿No sabes por dónde empezar tu sesión o te limitas a usar dos o tres modelos porque no sabes manejar el resto? No te preocupes, en este post te explicamos cómo usar 6 máquinas del […]

Motivación fitness

Motivación fitness: ¿Cómo retomar tu rutina fitness?

¿Te falta un empujoncito para ir al gimnasio? No pasa nada, es algo normal. ¡A todo el mundo le cuesta volver a la rutina de ejercicios tras el verano! La diferencia entre los que vuelven a sus sesiones con regularidad y los que remolonean en el sofá suele ser el autoconvencimiento. Por eso, en este […]

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